不安静的夜

今天是7月5日，一個很重要的夜晚，我們要教廣場舞大媽跳廣場舞！爲了更好的教大媽，我們廣場舞組中午沒有休息就去教室練習。

練了差不多兩個小時，練到我們都沒有力氣了才停止練習。在一開始的時候，我們幾個人對舞步和手部動作都不太熟悉，配合度也不夠好，結果跳着跳着幾個人就轉到了一起。後來我們慢慢協調，把音樂節奏放慢，才跟上了舞蹈對應動作。

除了練習了廣場舞，我們還要排練自己的舞蹈。整個中午下來我們幾個人差不多都累的虛脫了。可是即使很累，我們卻沒有一個人覺得辛苦，因爲我們都認爲這是很有意義的。

臨近夜晚，大媽還沒有來的時候，我們既緊張又興奮。緊張等下就要在明亮的平台跳出中午排練的舞蹈，又興奮就要教大媽跳舞了！

其實我覺得廣場舞挺好的，讓大媽有個鍛煉身體的一個平台，有一個娛樂的氛圍。既充實了生活獲得了快樂還鍛煉了身體……廣場舞——能使全身每個關節得到活動鍛煉，達到強身健體的作用。它比舞台舞簡單易學，也比其他鍛煉方式強度小些，娛樂性更強。凡是喜歡音樂的人，都有興趣學。跳廣場舞不僅能讓自己身心愉悅，還能給觀賞者奉獻美。跳廣場舞還有減肥的功效。但一定要長期堅持，每次都要認真地跳。要跳出汗，消耗多餘的熱量，才能減掉身上的贅肉，使你的身材變得苗條又健康。半年來，我的體重已減了幾斤。以自己親身體驗，我認爲跳廣場舞有益身心健康，值得大力提倡。不可否認的是，在晚上吃完飯以後适當的做一些邉拥脑挷粌H有利于腸道，同時還能改善人睡眠前的狀态。

大概到了九點左右，大媽陸陸續續都來齊了。我們先跟大媽說我們要教她們的舞蹈基本是什麽，大媽可能因爲是有舞蹈基礎的緣故，我們隻要教過一遍動作，大媽都能夠完美的重複一遍。學習的速度可謂驚人，讓我們這些年輕人自愧不如。

我們給大媽展示了兩種不同的舞蹈動作，一種比較剛硬一種比較柔軟。看了我們的對比之後，大媽紛紛表示比較喜歡剛硬的，或許是她們平時跳的舞蹈的是屬于柔軟類的，這種剛硬類的對于她們來說很是新鮮。

在我們跟着音樂跳了幾遍舞蹈之後，大媽就已經學會了整隻舞蹈！學習速度再一次讓我們汗顔。這也告訴我們需要學習的地方不僅僅在學校，在書本。而在廣場舞大媽這裏我們就可以學習到許多她們積極向上，不放棄的正能量精神！

經過了這晚的廣場舞交流，我更加期待下一次，期待着不同年齡階段碰撞出來的火花！

今天是7月5日，一个很重要的夜晚，我们要教广场舞大妈跳广场舞！为了更好的教大妈，我们广场舞组中午没有休息就去教室练习。

练了差不多两个小时，练到我们都没有力气了才停止练习。在一开始的时候，我们几个人对舞步和手部动作都不太熟悉，配合度也不够好，结果跳着跳着几个人就转到了一起。后来我们慢慢协调，把音乐节奏放慢，才跟上了舞蹈对应动作。

除了练习了广场舞，我们还要排练自己的舞蹈。整个中午下来我们几个人差不多都累的虚脱了。可是即使很累，我们却没有一个人觉得辛苦，因为我们都认为这是很有意义的。

临近夜晚，大妈还没有来的时候，我们既紧张又兴奋。紧张等下就要在明亮的平台跳出中午排练的舞蹈，又兴奋就要教大妈跳舞了！

其实我觉得广场舞挺好的，让大妈有个锻炼身体的一个平台，有一个娱乐的氛围。既充实了生活获得了快乐还锻炼了身体……广场舞——能使全身每个关节得到活动锻炼，达到强身健体的作用。它比舞台舞简单易学，也比其他锻炼方式强度小些，娱乐性更强。凡是喜欢音乐的人，都有兴趣学。跳广场舞不仅能让自己身心愉悦，还能给观赏者奉献美。跳广场舞还有减肥的功效。但一定要长期坚持，每次都要认真地跳。要跳出汗，消耗多余的热量，才能减掉身上的赘肉，使你的身材变得苗条又健康。半年来，我的体重已减了几斤。以自己亲身体验，我认为跳广场舞有益身心健康，值得大力提倡。不可否认的是，在晚上吃完饭以后适当的做一些运动的话不仅有利于肠道，同时还能改善人睡眠前的状态。

大概到了九点左右，大妈陆陆续续都来齐了。我们先跟大妈说我们要教她们的舞蹈基本是什么，大妈可能因为是有舞蹈基础的缘故，我们只要教过一遍动作，大妈都能够完美的重复一遍。学习的速度可谓惊人，让我们这些年轻人自愧不如。

我们给大妈展示了两种不同的舞蹈动作，一种比较刚硬一种比较柔软。看了我们的对比之后，大妈纷纷表示比较喜欢刚硬的，或许是她们平时跳的舞蹈的是属于柔软类的，这种刚硬类的对于她们来说很是新鲜。

在我们跟着音乐跳了几遍舞蹈之后，大妈就已经学会了整只舞蹈！学习速度再一次让我们汗颜。这也告诉我们需要学习的地方不仅仅在学校，在书本。而在广场舞大妈这里我们就可以学习到许多她们积极向上，不放弃的正能量精神！

经过了这晚的广场舞交流，我更加期待下一次，期待着不同年龄阶段碰撞出来的火花！