没有自制力 有什么资格谈努力？
沒有自制力，有什麽資格談努力？
文/安喬
「01」
在周魚的微博上看到他的一段話“你可以追劇追一晚，隻要你可以按時交上論文。你可以有豐富的夜生活，隻要第二天你還能精神飽滿的做好本職工作。放縱究竟是不是錯，取決于你能不能爲你的放縱負責。還是那句話，沒有自制力的人不足以談人生。”
簡直一語戳中，微博底下留言的人，無一不在哀嚎：膝蓋中箭。
自制力并不是什麽新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒，集中注意力去達成自己原本的目标，而不受其他事情的幹擾。
可是說起來容易，做起來真是太難了。
對大多數人來說，論文通常都是在deadline來臨時，才匆匆忙忙拼湊完成的，而在這之前，是逍遙地看劇打遊戲，約會逛街；工作也是，今天做不完那就明天再做咯，反正工作永遠也做不完，但聊天八卦要跟上、剁手購物不能錯過秒殺，就連無效的朋友聚餐打着“社交”的旗號也不能不去……
每天沖擊我們的信息太多，要做的事情也太多，我們的時間也被分割成碎片，然後被雞零狗碎所侵占，自制力一點一點喪失。
我們每天好像做了很多事，但爲什麽最後又好像什麽都沒做？每天好像忙得團團轉，焦頭爛額，但爲什麽最後還是顧此失彼？我們立下一堆目标和計劃，最後一個也沒完成，我們急吼吼地說要多麽努力，我們甚至還曾以爲自己很努力，原來不過就是看上去很努力而已，最後的結果是，想要做的事，和本應該完成的事，都沒有完成。
喪失自制力的後果是讓我們對自己憤怒和質疑：我們有什麽資格談努力？
「02」
我一個朋友，她的出版資格考試報了三回，可一次也沒去，是的，她連考場都沒進。
最後她生生從考初級熬到了可以考中級資格（畢業五年可以直接考中級），她無所謂地說：“哎呀，大不了我直接考中級不就得了。”
其實在我看來，她這話無異于自欺欺人，沒有個三五年，她中級一樣考不下來。
還記得我們一起報名考初級的情景。
她特别豪言壯語地立下學習目标，用多長時間複習《着作權法》，用多長時間學習出版實操知識點……時間規劃得特别詳細，如實按照這個計劃來，備考的時間完全充足，甚至還可以在一輪複習完了後，再進行重點知識二輪複習。
但我們相約一起複習的第一個周末她就缺席了。原因是，她們公司不久後要組織去某着名山莊泡溫泉，開季度總結會，她想買一套新的泳衣，順便去商場逛街，趁着打折買買換季的新衣服。
她打電話邀我作陪，“喬喬，這個禮拜你陪我逛街，下個禮拜我們再開始學習好不好？”
我回她一個微信：“你這個行爲就像口口聲聲喊着要減肥，卻大吃大喝一頓，還美其名曰‘沒有吃飽怎麽有力氣減肥呢’？”
讓我意外，其實也意料之中的是，第二個周末，第三個周末，她總是有事，最後我隻好獨自一個人把最初定下的學習計劃執行下去。
起初，她還有些負罪感，但次數多了也就輕易地，自我放縱了。
時間好像還有很多，所以眼前的誘惑，相比很久以後的考試來說，總是更有吸引力一些，也更重要一些。甚至，還會偶爾勸誡自己“人生苦短，不如快活”。
到最後，臨到考前一個月，她才開始急了，臨時抱佛腳各種狂背，可是那些法律條款和實操的内容，真不是一時半會兒就能背下來的。壓力太大，她一焦慮，效率低下，就又沒有學習的動力了。最後索性連考場也沒去。
是的，自制力差的人，永遠都有最後一道護身符：大不了重頭再來咯。
第二年，她一個人報考，考前依舊信誓旦旦：“去年沒完成的計劃，今年誓死也要完成。”
然而，第二年依舊，乃至第三年。
沒有自制力的人，往往容易拖延症爆發，總是覺得時間還有，偶爾開個小差做點别的并不影響大局，直到deadline逼近時才亂了陣腳，才意識到自己過高地估計了自己hold住場面的能力。
其實我們沒有完成的那些事，并不如我們放棄的那麽輕松，它們在我們看來其實很重要，沒寫完的論文，沒做完的工作，沒有看完的書，沒有認真聽的報告，沒有背的單詞，而我們在開小差的時候，也并不是心無旁骛地快樂，心好像被懸着，我們真的有負罪感，沒法好好地玩耍。
「03」
真正地有自制力，是一種怎樣的體驗？
學生時期，我們身邊都有這樣的學霸，他好像從來不用做作業，上課也不是埋頭苦做筆記，下了課更不會呆在座位上，他們可以跟學渣一起聊熱門的電視劇，讨論流行的八卦，他們……好像真的沒有認真地學習，但我們永遠不知道的是：他們在家專注地寫作業和複習，一個小時的學習效率頂别人兩三個小時。自制力強，所以效率高；自制力強，所以學得快，玩兒得也嗨。
畢業後，職場上我們身邊也有這樣的同事，他們好像上班也跟你一起聊天八卦，也偶爾偷偷淘寶刷微博，做PPT的時候也一樣抱怨，趕不出方案時也一樣抓狂，可是，和你不同的是，在最後他們好像總是被上天眷顧了一樣，ppt做得比你好看，方案創意比你厲害，銷售單子拿的比你多……你氣不過，暗自嘟囔“他憑什麽？”
是啊，你刷微博是在看娛樂八卦和搞笑圖片，别人是在找創意靈感；你抱怨這不行那不行的時候是在發脾氣，别人卻是在尋找解決問題的辦法；你跟别人閑聊是真的在撩騷，而别人是通過聊天找到對方的銷售需求……
自制力強的人，永遠分得清楚主次，拎得清什麽是本職，什麽是玩樂。Deadline在沒有自制力的人那裏，是壓力；在有自制力的人那裏，是動力。這就是本質的區别。
「04」
你是不是也有這樣的經曆：
家裏書架上都擺滿了你想看的書，可是一兩個月前，你興沖沖翻開的那本，現在還是停留在最初的幾頁；
你下載了背英語單詞的App扇貝，你原本是躊躇滿志地制訂了背考研單詞的計劃，一天背100個單詞，幾十天就搞定，可是單詞你背了又忘，忘了又背，中間斷了N天。
你辦了健身卡說是要去學遊泳，可是别人的健身卡都要續費了，你的健身卡套餐卻是在不用就要過期了……
爲什麽開始的開始，我們本來是興沖沖要去做的事，到後來總是不了了之地爛尾？
或許，我們缺乏自制力的原因之一就是，其實你内心深處，就是不在意，不那麽想做，所以才會動力缺缺，一直拖延，一旦有什麽别的事情幹擾，你的專注力就無法維持。
而什麽是努力？吃喝玩樂睡，用不着努力，這些事是本能，是消遣。
稱得上努力的事，都是反本能反人性的：爲了完成一個課題，你會起早貪黑；爲了做那份你最想做的工作，上下班路上四五個小時你也無所謂；爲了看完你想看的書，你會放棄參加無效的社交聚會……
亦舒曾說過，愛得不夠，才借口多多。簡直真理，套用過來，你不想做一件事，才會給自己找這樣那樣的理由。
所以，當我們在談努力的時候，請扪心自問一下，你到底有多想做那件事？到底有多想成功？爲了做成那件事，你到底能做到怎樣的付出和拼命？
因爲沒有自制力的人是沒有資格談努力的。
—THE END—
没有自制力，有什么资格谈努力？
文/安乔
「01」
在周鱼的微博上看到他的一段话“你可以追剧追一晚，只要你可以按时交上论文。你可以有丰富的夜生活，只要第二天你还能精神饱满的做好本职工作。放纵究竟是不是错，取决于你能不能为你的放纵负责。还是那句话，没有自制力的人不足以谈人生。”
简直一语戳中，微博底下留言的人，无一不在哀嚎：膝盖中箭。
自制力并不是什么新鲜词，说白了就是能够自觉控制自己的行动和情绪，集中注意力去达成自己原本的目标，而不受其他事情的干扰。
可是说起来容易，做起来真是太难了。
对大多数人来说，论文通常都是在deadline来临时，才匆匆忙忙拼凑完成的，而在这之前，是逍遥地看剧打游戏，约会逛街；工作也是，今天做不完那就明天再做咯，反正工作永远也做不完，但聊天八卦要跟上、剁手购物不能错过秒杀，就连无效的朋友聚餐打着“社交”的旗号也不能不去……
每天冲击我们的信息太多，要做的事情也太多，我们的时间也被分割成碎片，然后被鸡零狗碎所侵占，自制力一点一点丧失。
我们每天好像做了很多事，但为什么最后又好像什么都没做？每天好像忙得团团转，焦头烂额，但为什么最后还是顾此失彼？我们立下一堆目标和计划，最后一个也没完成，我们急吼吼地说要多么努力，我们甚至还曾以为自己很努力，原来不过就是看上去很努力而已，最后的结果是，想要做的事，和本应该完成的事，都没有完成。
丧失自制力的后果是让我们对自己愤怒和质疑：我们有什么资格谈努力？
「02」
我一个朋友，她的出版资格考试报了三回，可一次也没去，是的，她连考场都没进。
最后她生生从考初级熬到了可以考中级资格（毕业五年可以直接考中级），她无所谓地说：“哎呀，大不了我直接考中级不就得了。”
其实在我看来，她这话无异于自欺欺人，没有个三五年，她中级一样考不下来。
还记得我们一起报名考初级的情景。
她特别豪言壮语地立下学习目标，用多长时间复习《着作权法》，用多长时间学习出版实操知识点……时间规划得特别详细，如实按照这个计划来，备考的时间完全充足，甚至还可以在一轮复习完了后，再进行重点知识二轮复习。
但我们相约一起复习的第一个周末她就缺席了。原因是，她们公司不久后要组织去某着名山庄泡温泉，开季度总结会，她想买一套新的泳衣，顺便去商场逛街，趁着打折买买换季的新衣服。
她打电话邀我作陪，“乔乔，这个礼拜你陪我逛街，下个礼拜我们再开始学习好不好？”
我回她一个微信：“你这个行为就像口口声声喊着要减肥，却大吃大喝一顿，还美其名曰‘没有吃饱怎么有力气减肥呢’？”
让我意外，其实也意料之中的是，第二个周末，第三个周末，她总是有事，最后我只好独自一个人把最初定下的学习计划执行下去。
起初，她还有些负罪感，但次数多了也就轻易地，自我放纵了。
时间好像还有很多，所以眼前的诱惑，相比很久以后的考试来说，总是更有吸引力一些，也更重要一些。甚至，还会偶尔劝诫自己“人生苦短，不如快活”。
到最后，临到考前一个月，她才开始急了，临时抱佛脚各种狂背，可是那些法律条款和实操的内容，真不是一时半会儿就能背下来的。压力太大，她一焦虑，效率低下，就又没有学习的动力了。最后索性连考场也没去。
是的，自制力差的人，永远都有最后一道护身符：大不了重头再来咯。
第二年，她一个人报考，考前依旧信誓旦旦：“去年没完成的计划，今年誓死也要完成。”
然而，第二年依旧，乃至第三年。
没有自制力的人，往往容易拖延症爆发，总是觉得时间还有，偶尔开个小差做点别的并不影响大局，直到deadline逼近时才乱了阵脚，才意识到自己过高地估计了自己hold住场面的能力。
其实我们没有完成的那些事，并不如我们放弃的那么轻松，它们在我们看来其实很重要，没写完的论文，没做完的工作，没有看完的书，没有认真听的报告，没有背的单词，而我们在开小差的时候，也并不是心无旁骛地快乐，心好像被悬着，我们真的有负罪感，没法好好地玩耍。
「03」
真正地有自制力，是一种怎样的体验？
学生时期，我们身边都有这样的学霸，他好像从来不用做作业，上课也不是埋头苦做笔记，下了课更不会呆在座位上，他们可以跟学渣一起聊热门的电视剧，讨论流行的八卦，他们……好像真的没有认真地学习，但我们永远不知道的是：他们在家专注地写作业和复习，一个小时的学习效率顶别人两三个小时。自制力强，所以效率高；自制力强，所以学得快，玩儿得也嗨。
毕业后，职场上我们身边也有这样的同事，他们好像上班也跟你一起聊天八卦，也偶尔偷偷淘宝刷微博，做PPT的时候也一样抱怨，赶不出方案时也一样抓狂，可是，和你不同的是，在最后他们好像总是被上天眷顾了一样，ppt做得比你好看，方案创意比你厉害，销售单子拿的比你多……你气不过，暗自嘟囔“他凭什么？”
是啊，你刷微博是在看娱乐八卦和搞笑图片，别人是在找创意灵感；你抱怨这不行那不行的时候是在发脾气，别人却是在寻找解决问题的办法；你跟别人闲聊是真的在撩骚，而别人是通过聊天找到对方的销售需求……
自制力强的人，永远分得清楚主次，拎得清什么是本职，什么是玩乐。Deadline在没有自制力的人那里，是压力；在有自制力的人那里，是动力。这就是本质的区别。
「04」
你是不是也有这样的经历：
家里书架上都摆满了你想看的书，可是一两个月前，你兴冲冲翻开的那本，现在还是停留在最初的几页；
你下载了背英语单词的App扇贝，你原本是踌躇满志地制订了背考研单词的计划，一天背100个单词，几十天就搞定，可是单词你背了又忘，忘了又背，中间断了N天。
你办了健身卡说是要去学游泳，可是别人的健身卡都要续费了，你的健身卡套餐却是在不用就要过期了……
为什么开始的开始，我们本来是兴冲冲要去做的事，到后来总是不了了之地烂尾？
或许，我们缺乏自制力的原因之一就是，其实你内心深处，就是不在意，不那么想做，所以才会动力缺缺，一直拖延，一旦有什么别的事情干扰，你的专注力就无法维持。
而什么是努力？吃喝玩乐睡，用不着努力，这些事是本能，是消遣。
称得上努力的事，都是反本能反人性的：为了完成一个课题，你会起早贪黑；为了做那份你最想做的工作，上下班路上四五个小时你也无所谓；为了看完你想看的书，你会放弃参加无效的社交聚会……
亦舒曾说过，爱得不够，才借口多多。简直真理，套用过来，你不想做一件事，才会给自己找这样那样的理由。
所以，当我们在谈努力的时候，请扪心自问一下，你到底有多想做那件事？到底有多想成功？为了做成那件事，你到底能做到怎样的付出和拼命？
因为没有自制力的人是没有资格谈努力的。
—THE END—