只有自励 你才不会被抛弃

隻有自勵，你才不會被抛棄

文/金正浩

1、

我們很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失敗打垮。但是人生不容許我們停留在失敗的瞬間，如果不前進，不會自我激勵的話，就注定隻能被這個世界抛棄。

自我激勵能力是人自我調節系統中重要的組成部分，主要表現在對于在壓力或者困境中，個體自我安慰、自我積極暗示、自我調節的能力，在個體克服困難、頂住壓力、勇對挑戰等情況下，都發揮着關鍵性的作用。具備自我激勵能力的人，富有彈性，經常表現出反敗爲勝、後來居上、東山再起的傾向，而缺乏這種能力的人，在逆境中的表現就大打折扣，表現爲過分依賴外界的鼓勵和支持。

一個小男孩在自家的後院練習棒球。在揮動球棒前，對自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然後扔出棒球，揮動……但是沒有擊中。接着，他又對自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，揮動依舊沒有擊中。

男孩子停下來，檢查了球棒和球，然後用更大的力氣對自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下來的結果，并未如願。

男孩子似乎有些氣餒，可是轉念一想：我抛球這麽刁，一定是個很棒的揮球手。

接着男孩子又對自己喊：“我是世界上最棒的揮球手！”

其實，大多數情況下，很多人做不到這看似荒謬的自我鼓勵，可是，這故事卻深深反映了這個男孩子自我鼓勵下的執著，而這執著是很多人并不具備的……而許多奇迹往往是執著者造成的。

2、

怎樣鼓勵自己執著向前呢？下面幾個自我激勵的方法，不論你是否順心，請讀一讀學一學吧。

●選擇樂觀：在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是選擇樂觀的态度還是悲觀的态度。我們思想上的這種抉擇可能給我們帶來激勵，也有可能阻滞我們前進。

●樹立遠景：邁向自我塑造的第一步，要有一個你每天早晨醒來爲之奮鬥的目标，它應該是你人生的目标。遠景必須即刻着手建立，而不要往後拖。你随時可以按自己的想法做些改變，人不能沒有遠景。

●離開舒适：不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒适區。舒适區隻是避風港，不是安樂窩。它隻是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放松自己和恢複元氣的地方。

●調高目标：許多人驚奇地發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目标，是因爲他們的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去動力。如果你的主要目标不能激發你的想象力，目标的實現就會遙遙無期。因此，真正能激勵你奮發向上的是确立一個既宏偉又具體的遠大目标。

●做好調整：實現目标的道路絕不是坦途。它總是呈現出一條波浪線，有起也有落，但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表，框出你放松、調整、恢複元氣的時間。即使你現在感覺不錯，也要做好調整計劃。這才是明智之舉。在自己的事業波峰時，要給自己安排休整點。安排出一大段時間讓自己隐退一下，即使是離開自己摯愛的工作也要如此。隻有這樣，在你重新投入工作時才能更富激情。

●直面困難：困難對于腦力邉诱邅碚f，不過是一場場艱辛的比賽。真正的邉诱呖偸桥瓮荣悺Ｈ绻牙щy看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力，如果學會了把握困難帶來的機遇，你自然會動力陡生。所以，困難不可怕，可怕的是回避困難。

●自我反省：大多數人通過别人對自己的印象和看法來看自己。獲得别人對自己的反映很不錯，尤其正面反饋。但是，僅憑别人的一面之辭，把自己的個人形象建立在别人身上，就會面臨嚴重束縛自己的危險。因此，隻把這些溢美之詞當作自己生活中的點綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從别人身上找尋自己，應該經常自省。

●敢于犯錯：有時候我們不做一件事，是因爲我們沒有把握做好。我們感到自己“狀态不佳”或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來了盡管樂在其中。所以，這次犯錯，是爲了下次不犯錯。

●盡量放松：接受挑戰後，要盡量放松。在腦電波開始平和你的中樞神經系統時，你可感受到自己的内在動力在不斷增加。你很快會知道自己有何收獲。自己能做的事，不必祈求上天賜予你勇氣，放松可以産生迎接挑戰的勇氣。

事過境遷，面對人生，面對社會，面對工作，一切的未來都需要自己去把握。人一定要靠自己。命呷绾尉祛櫍疾粫z惜一個不努力的人，更不會去同情一個懶惰的人，一切都需要自己去努力。誰都不可能一生一世的幫你，一時的享受也隻不過是過眼雲煙，成功需要自己去努力。

只有自励，你才不会被抛弃

文/金正浩

1、

我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。

自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。

一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。

男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。

男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。

接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”

其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的……而许多奇迹往往是执著者造成的。

2、

怎样鼓励自己执著向前呢？下面几个自我激励的方法，不论你是否顺心，请读一读学一学吧。

●选择乐观：在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度。我们思想上的这种抉择可能给我们带来激励，也有可能阻滞我们前进。

●树立远景：迈向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应该是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，人不能没有远景。

●离开舒适：不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

●调高目标：许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。

●做好调整：实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。

●直面困难：困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。

●自我反省：大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。

●敢于犯错：有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次不犯错。

●尽量放松：接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。

事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。