你计划中的事 到底打算什么时候开始做
你計劃中的事，到底打算什麽時候開始做
文/胡小木
1.
還有一周就期末考，你定好鬧鍾說明天早起背書，然而flag高高挂起，第二天早上卻還是睡了懶覺，渾渾噩噩度過一天後，來上一句：不急，明天再學，就這樣不急不急着，拖到了期末考的前一晚。
你覺得自己身材不好，下定決心邉樱乙獪p肥，我要跑步，我要節制飲食，朋友圈立下了誓言收獲了滿滿的祝福和贊。
可到了晚上，好餓，吃一點吧，就吃一點點的想法又從腦中浮現，忍不住就又加了餐。吃過之後簡直身心舒暢，這個時候哪還想去跑步呢。明天跑，明天再開始，也不差這一天，于是你的減肥計劃也是一拖再拖，直到你慢慢放棄了這項計劃，自暴自棄。
有多少人，手裏的備忘錄列滿了密密麻麻該做的事情，卻一拖再拖，明明是懶，是不夠自律，卻把一切都賴在拖延症身上。
2.
我的2017年目标是，完成2016年那些我本應該在2015年就完成的目标，隻是爲了兌現我在2014年做的承諾——完成2013年所做的計劃。
這是前幾天在朋友圈看到的2017新目标，一大票人紛紛留言感同身受，我也不例外。
爲什麽在如今，拖延症這個詞成了很多人的借口和習慣。
技術的發展使我們每天接觸了大量信息，冗雜的信息讓很多人産生了焦慮感從而導緻拖延，來逃避焦慮。
十幾年前的我們，要是一天不出門，能了解信息的渠道，無非就是報紙、電視，爲數不多的頻道還總是重複播着單一的内容。
而如今，手機成了每個人的必備之物，随意刷個微博，看個公刑枺蜷_微信群，就會接收到無數的信息，每天接觸到巨大的信息量，總是容易讓人産生焦慮感，産生一種“我有好多事情要了解，有好多事情要做”的感覺，壓力之下，往往就傾向于暫時向後拖。
當然最重要的原因，還是因爲懶，因爲不夠自律。
3.
我想，每一個拖延的人内心還是想改變的，隻要不是完全的自暴自棄，那你就有變得更好的可能。
那究竟如何做才好呢，我不講大道理，我就說幾點我認爲的最實際、最易于實現的。
（1）計劃和執行力
随身準備一個本子很重要，就是那種可以放在口袋裏的，某寶上很多賣的，想到什麽事情就記下來，再不成，不是還有手機備忘錄嗎，把想法都記下來，把大腦清空，大腦負荷小了，不累了，它不就開開心心的咿D讓你去順利工作了嗎，你以爲大腦沒脾氣的啊。
定計劃也是有必要的，不過重點是，計劃是用來執行，不是用來放在那裏看的，你得逼着自己去一步步執行。
同時你做的計劃要切合實際，比如說我要騎行去西藏，這種計劃是有難度的，即使你真的有強烈的願望，也不是一步就能實現它的。
我們可以把計劃分解，比如先從省内騎行、每周跑步幾次每次多少分鍾已達到增強體質的效果、了解騎行路線、準備物資等等開始，把具體計劃分解成一個個當前來說易于實現的小部分。
當你每一個小部分完成的時候，也就是大計劃開始執行的時候，而每一個小計劃所整合成的效果絕對是1+1>2的。
（2）萬事開頭難，難在着手做
手頭有一堆事，想起來就頭疼，放誰身上都一樣，事情堆積多了難免會愁。
但其實，沒你想象的那麽難，每個人都是有專注力的，當你開始着手一件事的時候，會慢慢專注于此，從而由一件事情的順利開始，推廣到所有事情，由渾渾噩噩的狀态轉化爲一種工作狀态。
想想當年高中時候的你，若是一天不去學校，桌上肯定是堆滿了卷子，看着那麽多沒做的卷子你也會煩，可那時候容不得去想那麽多，隻有拿起卷子去做這一個想法。
要知道，當年你也曾經是王者，是面對五年高考三年模拟，面對每周一小考每月一大考，面對書海題海仍然不懼的人呀。
（3）規律作息，按時起床
你再怎麽會利用時間，一天24小時這是沒法改變的，所以說你睡覺的時間和你用于工作的時間可以說是一種反比關系，早上六七點起床，和中午起床，所能利用的有效時間絕不一樣。
當然我是說有效時間，淩晨熬夜的那段時間大多數人是沒法做到有效工作的。
如同上面第二點所說的，習慣了晚睡晚起，就像習慣了一個人生活一樣，的确不容易改變，算是開頭難。可你就逼着自己先去做上一段時間又如何，反正又不會有什麽損失。
（4）砸錢（因人而異不一定有效）
想幹什麽，就砸錢，在這方面投資自己，錢都花了那麽多了，哪能放棄，即使最後不成功，投資自己的過程也是不吃虧的。
當然，對于我要談戀愛，我要找男/女朋友一起去旅遊，吃東西，看電影打遊戲這種計劃，想想就好了，這事可遇不可求，還是拖着吧。
我還是願意相信每個人其實内心都是想變得更好的，沒人願意自暴自棄。想去新西蘭蹦極、想邉印⑾雽W一門語言等等的想法你可能已經拖了很久了，難不成你還要繼續，一直拖到年紀大了後悔才算結束嗎？（來源：簡書）
你计划中的事，到底打算什么时候开始做
文/胡小木
1.
还有一周就期末考，你定好闹钟说明天早起背书，然而flag高高挂起，第二天早上却还是睡了懒觉，浑浑噩噩度过一天后，来上一句：不急，明天再学，就这样不急不急着，拖到了期末考的前一晚。
你觉得自己身材不好，下定决心运动，我要减肥，我要跑步，我要节制饮食，朋友圈立下了誓言收获了满满的祝福和赞。
可到了晚上，好饿，吃一点吧，就吃一点点的想法又从脑中浮现，忍不住就又加了餐。吃过之后简直身心舒畅，这个时候哪还想去跑步呢。明天跑，明天再开始，也不差这一天，于是你的减肥计划也是一拖再拖，直到你慢慢放弃了这项计划，自暴自弃。
有多少人，手里的备忘录列满了密密麻麻该做的事情，却一拖再拖，明明是懒，是不够自律，却把一切都赖在拖延症身上。
2.
我的2017年目标是，完成2016年那些我本应该在2015年就完成的目标，只是为了兑现我在2014年做的承诺——完成2013年所做的计划。
这是前几天在朋友圈看到的2017新目标，一大票人纷纷留言感同身受，我也不例外。
为什么在如今，拖延症这个词成了很多人的借口和习惯。
技术的发展使我们每天接触了大量信息，冗杂的信息让很多人产生了焦虑感从而导致拖延，来逃避焦虑。
十几年前的我们，要是一天不出门，能了解信息的渠道，无非就是报纸、电视，为数不多的频道还总是重复播着单一的内容。
而如今，手机成了每个人的必备之物，随意刷个微博，看个公众号，打开微信群，就会接收到无数的信息，每天接触到巨大的信息量，总是容易让人产生焦虑感，产生一种“我有好多事情要了解，有好多事情要做”的感觉，压力之下，往往就倾向于暂时向后拖。
当然最重要的原因，还是因为懒，因为不够自律。
3.
我想，每一个拖延的人内心还是想改变的，只要不是完全的自暴自弃，那你就有变得更好的可能。
那究竟如何做才好呢，我不讲大道理，我就说几点我认为的最实际、最易于实现的。
（1）计划和执行力
随身准备一个本子很重要，就是那种可以放在口袋里的，某宝上很多卖的，想到什么事情就记下来，再不成，不是还有手机备忘录吗，把想法都记下来，把大脑清空，大脑负荷小了，不累了，它不就开开心心的运转让你去顺利工作了吗，你以为大脑没脾气的啊。
定计划也是有必要的，不过重点是，计划是用来执行，不是用来放在那里看的，你得逼着自己去一步步执行。
同时你做的计划要切合实际，比如说我要骑行去西藏，这种计划是有难度的，即使你真的有强烈的愿望，也不是一步就能实现它的。
我们可以把计划分解，比如先从省内骑行、每周跑步几次每次多少分钟已达到增强体质的效果、了解骑行路线、准备物资等等开始，把具体计划分解成一个个当前来说易于实现的小部分。
当你每一个小部分完成的时候，也就是大计划开始执行的时候，而每一个小计划所整合成的效果绝对是1+1>2的。
（2）万事开头难，难在着手做
手头有一堆事，想起来就头疼，放谁身上都一样，事情堆积多了难免会愁。
但其实，没你想象的那么难，每个人都是有专注力的，当你开始着手一件事的时候，会慢慢专注于此，从而由一件事情的顺利开始，推广到所有事情，由浑浑噩噩的状态转化为一种工作状态。
想想当年高中时候的你，若是一天不去学校，桌上肯定是堆满了卷子，看着那么多没做的卷子你也会烦，可那时候容不得去想那么多，只有拿起卷子去做这一个想法。
要知道，当年你也曾经是王者，是面对五年高考三年模拟，面对每周一小考每月一大考，面对书海题海仍然不惧的人呀。
（3）规律作息，按时起床
你再怎么会利用时间，一天24小时这是没法改变的，所以说你睡觉的时间和你用于工作的时间可以说是一种反比关系，早上六七点起床，和中午起床，所能利用的有效时间绝不一样。
当然我是说有效时间，凌晨熬夜的那段时间大多数人是没法做到有效工作的。
如同上面第二点所说的，习惯了晚睡晚起，就像习惯了一个人生活一样，的确不容易改变，算是开头难。可你就逼着自己先去做上一段时间又如何，反正又不会有什么损失。
（4）砸钱（因人而异不一定有效）
想干什么，就砸钱，在这方面投资自己，钱都花了那么多了，哪能放弃，即使最后不成功，投资自己的过程也是不吃亏的。
当然，对于我要谈恋爱，我要找男/女朋友一起去旅游，吃东西，看电影打游戏这种计划，想想就好了，这事可遇不可求，还是拖着吧。
我还是愿意相信每个人其实内心都是想变得更好的，没人愿意自暴自弃。想去新西兰蹦极、想运动、想学一门语言等等的想法你可能已经拖了很久了，难不成你还要继续，一直拖到年纪大了后悔才算结束吗？（来源：简书）