如何在逆境中成长？（逆境成长）书评

逆境成长

我有一个很好的闺蜜，前段时间跟我诉苦，说她研究生马上要毕业了，同寝室的人都差不多签订好了工作，就等毕业证发下来去上班就好了，而她现在，面试了几家，待遇和环境都不如人意，工作连个着落也没有，不仅悲从中来。

人生不如意十之八九，在你成长的过程中，总会遇到一些磕磕绊绊，总有处于逆境的时候，这让我想起来《银魂》里的一句台词：“等你们长大成人了就会明白，人生还有眼泪也冲刷不干净的巨大悲伤，还有难忘的痛苦让你们即使想哭也不能流泪。所以处在逆境中的人，更应该生活以痛吻我，我要报之以歌。

我不知道该如何安慰她，因为授人以鱼不如授人以渔，唯有她自己的内心有所顿悟，才能明白该如何走好脚下的路，于是就给她推荐了一本我最近在读的书《逆境成长》，帮助她找到解决问题的正确方法。

如果你也有过这样的经历，那么我也推荐你阅读由小乔治·S·埃弗利、道格拉斯·A·斯特劳斯、丹尼斯·K·麦科马克三位作者联名编写的《逆境成长》。这本书能教会你如何抵御挫折和极端压力，帮助你发现隐藏的机会和发掘身心的能量，让你获得受益终生的能力。

《逆境成长》这本书的三位作者分别是企业家、临床医生和战斗英雄，他们通过科学的分析、学术以及历史的回顾，结合个人阅历和观察，最终得出来坚韧人格的五个要素：积极型乐观主义、果断的行动力、道德罗盘、顽强不屈和人际支持。通过这五个要素，让我们获得在逆境中生存的能力。这本书总共分六个章节，经过归类整合，下面我从三个方面对全书进行介绍。

逆境成长

一、为什么需要坚韧的人格？

史铁生，大家一定不陌生吧，在他21岁的时候，最青春活力的时候，双腿瘫痪了，他没有就此沉沦而是报以积极的态度，在逆境中坚持不懈，之后写的文章《我与地坛》鼓励了无数绝望的人去寻求希望。邰丽华两岁时，因一次高烧失去了听力。从那以后，她陷入了无声世界。她没有退缩反而以独特的方式创造艺术，在重压之下仍能冷静的做出正确的决定，成了中国残疾人艺术团里的台柱子。

如果没有坚韧的人格，史铁生和邰丽华不会取得这么大的成就，每个人都曾面临困境，困境和失败本身不是问题的关键，关键在于身陷困境之后，你的所作所为。什么样的逆境不重要，重要的是在出现逆境之后，你表现出的坚韧有多强。我想这就是我们需要坚韧人格的原因。

逆境成长

二、如何养成坚韧人格？

既然坚韧的人格如此重要，那么我们如何养成坚韧的人格呢？作者给出了养成坚韧人格的五个要素，积极型乐观主义、果断的行动力、道德罗盘、顽强不屈和人际支持，我们具体来看一下。

1、积极型乐观主义：积极乐观的心态能给事情的发展带来巨大的转机。

有积极乐观的态度并报以坚定的信念，相信自己能够完成，那么自己就会投入过多的精力、热情和韧性，事情必然朝着心中的预期发展，如果自己就觉得会失败，那么你就会花费最少的时间和精力，结果自然不尽人意。想要达成某个目的，积极乐观的面对所存在的问题，想尽一切方法去解决，没有条件就创造条件，没有可能就创造可能，这才是做事的态度，这才能把事情做好。

2、果断的行动力：有了积极乐观的心态，还要有勇气去做艰难的决定。

你有没有这样的经历：因为害怕失败，而丧失行动力；因为害怕被嘲笑，而止步不前；因为没有十足的把握，而不做出行动；因为不能和他人就细节进行简洁的交流，而导致行动的混乱；因为试图取悦所有人，而不敢自己做决定；因为信息多、范围广，时间少，而无所适从；因为感情用事，而丧失长期目标。

我觉得这是很多人都会碰到的问题，是确确实实存在的问题，好多人并不知道应该如何去解决这些问题，作者把这些问题归纳为决断力和责任感的七大障碍，并在此基础上提出了解决办法，逐条举例分析，以确定读者可以很直观的看出问题的所在，并掌握有效的解决方法。不要因为犹豫不决而浪费时间、金钱、机会，因为机会总是会垂青那些准备行动的人，而不是在旁边观望的人。

3、道德罗盘：在面对挑战，用“荣誉”、“正直”、“忠诚”和道德感指引你做决定。

积极型乐观主义的人可以把预言变成现实，但是仅有乐观是不够的，还需要果断力，果断的采取行动才是最重要的，但是我们也都明白，在遇到困境的时候是很难做决断的，因此我们需要道德的罗盘指引我们做出正确的果断的决定。

诚实、正直、忠诚是道德罗盘的要点，这些要点必须在坚守道德的统领下才能转化为“心灵盔甲”。那么怎么才能遵循道德的罗盘呢？首先我们需要来自成功实践的激励，相信自己能遵守道德罗盘，那么你就会遵守道德罗盘。其次就是找到树立规范的榜样，当你看到其他人的行为高尚时，你自己的行为也会随之高尚，类似于“破窗理论”。再者就是争取他人的鼓励和支持，因为他人主动、有意的支持会使你从中汲取力量，当挫折来临时，就有足够的力量去对抗它。最后就是自我控制，学会控制自己的冲动和避重就轻的念头，会让你获益匪浅。

4、顽强不屈：坚持不懈，能让你无往不胜。

首先我要先分享一段美国第30任总统卡尔文·库利奇（Calvin Collided）的话：

没有什么东西能够取代坚持。

才华取代不了，怀抱才华而生活潦倒的人比比皆是；

天分取代不了，无处施展的天分司空见惯；

教育取代不了，受过教育的废物到处都有；

只要肯坚持、有恒心，就无所不能；

解决人类的问题，以前靠的是坚持不懈，以后靠的还是坚持不懈。

由此可以看出在出现困难、逆境、打击时、越挫越勇的品质和永不放弃坚持不懈是多么的重要。坚持不懈，才能让你无往不胜。

既然坚持不懈这么重要，那我们是不是要无止境的坚持呢？很显然不是的，当坚持带来的问题比它解决的问题还要多的时候，就不必再坚持了。过程真的比结果更重要。

5、人际支持：从人际关系中获取力量。

千古美谈的“管鲍之交”，助齐醒公成就霸业；誓同生死的“桃园三结义”，共同干了一番大事业；还有李世民和他的贤臣所开创的“贞观之治”。无一不说明人际支持的重要性。物理课本上，两个力合成时，只有方向相同且在一条直线上，合力才是最大的，也说明了这个观点。

既然人际关系如此重要，那么该如何建立人际关系呢？作者给出了以下七点建议：

向志同道合的者靠拢：寻找能向你提供社交和职业支持的人。

学会欣赏：人性最深切的渴望就是被人欣赏，努力工作，善待他人。

要有耐心：控制住一时的冲动。

汉隆剃刀理论：对事不对人。

开口之前先倾听：有出色交往技能的人都很善于倾听。

三思而后行：开口之前多想想，最重要的是什么。

积极应答：有效倾听的最佳策略就是做一个积极的听众。

我们在处理人际关系时，只要按着这七点建议去做，就能轻松从人际关系中获取力量，帮助我们前行。

逆境成长

三、坚韧人格带来的影响？

无论是面对逆境、拒绝、还是失败，我们的心态都要积极乐观，因为一旦你积极的面对，那么你就会主动的调动你所能利用的一切去完成这件事，这也是养成坚韧的人格给我们带来的最大影响，只要我们养成了坚韧的人格，构筑起我们自己的心灵盔甲，那么就可以从容不迫的解决所遇到的问题。仅此送给那些处在逆境中的人，如果你深有感触，可以仔细阅读《逆境成长》这本书。