爱与被爱（男人来自火星 女人来自金星）书评

前言：现在社会压力很大，每个人都希望回到家里可以享受到伴侣带来的温馨和浪漫，工作越是辛苦，愿望也就越是强烈，那么怎样实现这一切呢？主要取决于你对伴侣的认识，你对他的认知有多深，你们的爱情就有多深。真正的爱情，意味着为对方着想，意味着不管出现什么情况，都可以不离不弃，两个人都要相濡以沫。

第一章：男女生而不同。

要知道异性和自己生而不同，不管在思维模式还是行为方式上，都大相径庭，更不要错误的认为，如果伴侣真心爱你，他就能像我对他那样对待我，要认清火星和金星这个事实。光有美好的愿望是远远不够的，还要做到尊重和包容彼此之间的差异，才能天长地久。

第二章：男女价值观上面的差异。

我们时常会犯的两个错误：

男人喜欢为女人提供解决方案，却忽略了她的内心感受。

女人总是热衷于为男人提供指导，却忘记了要信任和尊重他们，放手让他们自己独立的去解决。

所以作为男人，应该更好的去倾听女人的感受，即便做不到感同身受，但也要认真的去倾听，让女性把自己的情绪充分的发泄出来，其实女人需要的是感同身受的倾听。作为女人，我们要明白男人需要的是信任和尊重，遇到问题的时候不要过多的干涉和参与，让男人独立自主的去解决处理这些问题，给予他们最大的信任，认可和接纳。男人最讨厌的就是女人试图改造他们，记住！千万别变身改造达人，我们可以学会去影响他们，但千万不要去改变他们。

男人的世界里，他们喜欢单打独斗，自力更生，对于他们来说，目标的达成和实现至关重要，在男人看来，女人的指指点点，就是瞧不起他，认为他们软弱无能。

女人的世界里，她们看重爱，沟通，美和人际关系。她们通过与人交流相处来汲取经验，学习成长，收获满足感。与火星人相反，金星人不易实现目的为导师，而更关注提升彼此的情感关系。火星人的信条是，以解决问题问导向，他们认为，如果没有问题，那么为什么要去改变呢？

所以，女人！请恰如其分的为对方提意见（他开口寻求帮助），不要不请自来，你们要充分信任火星人，当他感到你没有去改造他的意图时，他会更主动的像你征求意见和求助。你要做的只是接纳他，信任他，影响他，而非改变他！男人要学会多听听女人在说什么，而不要忍不住为她指点迷津变成教育达人，多关注她的感受。

第三章：男女对待压力方式的不同。

男人在面对压力的时候喜欢躲进“洞穴“，试图排除一切干扰，全神贯注的想解决方案，难免会神魔寡言。女人则喜欢滔滔不绝的说出来。变得格外情绪化。

当男人躲进洞穴的时候，女人不要穷追不舍，给他们充分的时间去自己消化，男人们会自动出来的，这期间你可以做一些自己的事情，譬如和闺蜜们聊天，画画，插花，不要认为你的男人在苦恼，而你却在外面潇洒这样的做法不对，更不要去抱怨的说“你根本不在乎我“这一类话，当然，男人在躲进洞穴的时候并没有意识到自己的冷漠态度会给女人带来多大的伤害，所以，当男人出来后，你可以合理的和他们阐述自己当时受到冷落的情感，让他们下次注意一下你的情绪。

女人并不看重马上找出解决问题的策略，而更在乎是否说出了内心真实的感受，引起他人的同情和理解。男人从复杂的细节中找到解决方案，并由此得到乐趣与成就感，女人却在谈论问题的细枝末节中得到宣泄和满足。女人需要明白的是，当男人们躲进洞穴的时候，并非意味着他对你的爱已经日渐枯烂，也不要为此而生气，你要明白此时不是和男人沟通的好时机，你可以用一种轻快温和的方式来提醒他，男人很容易接受这种方式的。当男人走出洞穴，会再次和你亲密的在一起的。

第四章：如何激发异性的积极性？

男人感到被需要和依赖时，就会变得积极向上，力量无穷。女人感到自己被珍视时，就会自信乐观，生机勃勃。男人爱上女人的时候，会变得格外有动力，爱情激励了他们，对他们来说，不被人需要就意味着慢性死亡。当女人爱上了男人，会变得更外的关心，但是女人，请勿抱怨！

不管男女都要学会接受对方的付出，对于女人来说，与其过多的给予，倒不如适当的有所保留。其实男人最害怕的莫过于他不够优秀，能力不济，不能给女人最大的幸福，所以他们格外的需要信任和尊重。假如女人抱怨不休，男人会觉得是自己能力不足，觉得自己是个失败者。

第五章：言语不通所产生的误会。

金星人火星人要做到互相信任和接纳。当火星人沉默不语的时候，金星人应该支持他，理解他，不要更多的向他提出问题来询问他的感受，你的喋喋不休会让他更加烦躁不安，这并不是恰如其分的帮助，你的出发点是好的，但是结果却非常糟糕，起了反作用，好心办了坏事。他情绪消沉，承受压力，在那样的时刻，他特别希望能够一个人独处，不受干扰。

他在抑郁寡欢承受压力的时候，喜欢钻进洞穴里休养生息，千万不要对比耿耿于怀，这样情况将司空见惯，这并不代表着他不爱你了，你只需要在原地等待，不要尾随着男人进入洞穴，安静的等他出来。因为女人尾随着男人进入洞穴，其实相当于闯入了他的私人领地，由此引发了很多毫无必要的纷争，所以当男人躲进洞穴的时候，不要拉他出来，而是耐心的等待。

男人在说“我没事“的时候，其实是一宗经过缩略简化的暗号，他的真正含义是”我能独立的把事情处理妥当，我不需要别人帮忙，不要为我担心，相信我，我能处理好。“不要在试图刨根问底。

如何帮助“洞穴“里的男人

不要试图否定或者拒绝他想独处的需求。

不要主动给他提意见出主意，放手让他自己解决问题。

不要过多的询问他的感受，反复问他的想法。

不要坐在入口处等着他，等他出来。

不要为他担心忧虑，或者为他感到难过。

做一些有趣的事情，让自己的心情好起来。

如果你实在要和他倾诉，请写信给他。等他出来时候，在给他看。他男人躲进洞穴的时候，女人要更好地照顾自己，这样可以减少男人的负担让他们更早的走出来。要学会尊重对方之间的差异。

女人发现男人做得不对或者陷入困境时，会立刻热心的过来安慰疏导，进而出谋划策，可惜事与愿违，男人很不喜欢这种做法，他们认为女人之所以这么做，是不信任自己的表现。尊重男人的真正需要，而不是从自己的主观意识出发，把自己的需要和喜欢强加于男人。硬要男人在躲进洞穴的时候出来陪伴自己，这样的后果很严重，男人在委曲求全的陪伴自己，可心里全是怨恨。

第六章：男女之间对亲密需求的不同

男人的情感变化就像橡皮筋，即使男人深爱着女人，他也需要时不时的保持疏离，然后又重新回到女人身边，变得更加亲密。每个女人都应该明白，男人的亲密周期，对于男人的突然变身，他们有逃离的自由，就像橡皮筋一样，崩到了最大的限度，难免要松懈，等男人满足了对自由的向往以后，他转身又怀念起女人的温存和甜蜜来，男人的本性就是在“亲密“和”独处“之间来回徘徊。所以当男人”离开“时，女人不要过多的抱怨，他并没有不爱你。对于男人的橡皮筋原理，女人们要知道，谈话的时间比内容更重要。

学会互相支持，而非彼此改变。男人不会从来不逃离，他们都需要自由，对于男人的偶尔离开，女人要学会更加独立，不给对方添麻烦，让他们更好的更安静的去完成那段时光。女人们，你们的幸福掌握在自己手中，不要过分的去依赖男人，不要依靠他人来寻找属于自己的快乐。

两种阻碍亲密周期的行为

追逐行为：男人走到哪里，女人追逐到哪里，也不要上演情感上的“苦情戏”来让男人产生负罪感来追回男人。更不要放下身段，来求男人回来，表现的战战兢兢，如履薄冰，迎合和取悦男人，这些都是无济于事的。

惩罚行为：男人回来的时候，女人表现出一副冷冰冰的样子，让他遭受冷遇和尴尬。让男人觉得恐惧。

女人们相信，如果她能感受到自己的包容和接纳，男人就会慢慢敞开心扉，倾听你自己的感受，所以不要去追踪和惩罚男人，用自己的耐心和爱心去守护爱情。

第七章：女人就像波浪线

和男人一样，男人有橡皮筋原理，女人有波浪线原理。当男人陷入洞穴而女人又处于波浪线的底端的时候，要学会心平气和的沟通。女人把男人当成获取爱情和支持的唯一源泉，男人就会因此承受过多的压力，最后不堪重负，当女人的情感波浪线开始下滑时，而男人躲进洞穴里，需要拓宽自己获取支援的渠道，不能事事依赖男人。

“一个盛了半杯水的杯子，我们既可以认为它装满了一半，也可以认为它少了一半，这取决于看问题的视角，女人的情绪也是如此。”

第八章：探寻彼此的情感需求

男人和女人往往没有意识到他们情感需求的迥然不同，因此他们在本能上不知道如何互相提供情感支持。其实他们都在为彼此付出，只是采取的方式欠妥，常让对方难以领情，无法做出积极的回应。比如，女人如果爱一个人，会全身心的投入去关心他，事无巨细的关心对方，以此表达自己的爱，但对男人来说，这样做却让他们深感烦恼，他会觉得被女人控制和操纵了。男人也会错误的以为，女人和他们一样，需要独立的时间和空间，躲进洞穴，冷静的思考和解决问题。

十二种爱的需求和表现

女人需要男人需要

关爱信任

理解接纳

尊重欣赏

忠诚崇拜

体贴认可

安全感鼓励

如果一个女人从来不试图改造伴侣，而是满怀爱意的接纳真实的他，男人也可以感受到他的爱。当女人感激男人所做的一切，并承认对方的时候，男人就会有被赏识的感觉。他希望自己在女人心中可以高大威猛，渴望成为女人的英雄。若是女人对伴侣的情感需求一无所知，而是一味的给予对方过多的关心和非充分的信任，就会挫伤男人的尊严，损害两个人的感情。

当人们没有得到自己最基本的情感需求时，往往容易受到伤害。下面列举了一些情况。

女人最尝犯的错误男人感受不到爱的原因

未经男人请求，试图改造他觉得女人不再信任自己，感觉不到爱

通过倾诉烦恼来控制男人无法接受真实的自己，感觉不到爱

不对男人所做的表示认可，而是抱怨不休把自己的努力视为当然，不懂得感恩

纠正男人的行为，像教育小孩一样觉得女人不再爱慕自己

用夸张的情感表达自己的情绪觉得女人不认可自己

在男人做决定主动进取时，她会批评他从不鼓励他，还要质疑他的能力

女人最重要的情感需求是关爱和理解，她往往将自己渴望得到的都给予男人，然而，对于男人来说，这无异于干涉他的自由，怀疑他的能力，男人觉得女人根本不信任他，男人最需要的是女人的信任，而不是关怀。重要的不是给予的数量，而是质量。

许多女人好心好意的帮助男人改正缺点，变得更好，却在不知觉中消弱了男人的力量，伤害了男人的自尊，任何企图改造男人的行为，都会剥夺他渴望得到信任，接纳，欣赏，崇拜，认可和鼓励，男人最基本的需求得不到满足，就会对女人失去爱慕和眷恋。

给予男人力量的秘诀在于从不试图去改变他或者改造他。男人若是得到了女人的信任，接纳和欣赏，满足了他最基本的情感需求，最终他会心甘情愿的为女人改变，在爱情里成长与提升自己。想让他改变，首先要让他感到女人的信任与接纳。女人要明白，最好的办法不是改变他，而是不去干涉他。

下面列举了几种”无为之举“，来支持和帮助男人成长。

女人必须铭记你能做什么

在男人情感欠佳的时候不要喋喋不休的追问可以稍微透露自己想沟通的想法，但不要强求

需要你的爱而不是否定，放弃改造他充分信任他可以按照自己的方式进步

不要未经请求主动提供建议试着耐心的等待

当男人变得固执抗拒改变，他一定觉得你不爱他告诉他，即使他不完美，你依然爱他

如果你为他做了牺牲，也希望他对你做出牺牲，他会觉得你在改变他学会独立，自己给自己找乐趣，别总依赖他

可以分享负面情绪，让他知道你并不是在指挥他该怎么做

不要替他做决定放松自己放弃追求完美，学会接受他的不完美

第九章：如何避免争吵

许多伴侣为某个问题争吵不休，几分钟后，他们争吵的焦点发生转移，开始指责对方说话的方式太过恶劣，结果没完没了的争吵。

通常来讲，女人对男人的行为举止挑剔个没完，大放厥词，这是引发我们争吵的主要原因，其次女人不请自来的给男人出主意，也会导致无谓的口角，女人也要学会避免把自己的失望和沮丧船体给别人。此时，可以暂停谈话，采取“冷处理”的措施，为了能让对方彼此冷静下来，治愈双方所受的伤害，重拾理智，恢复更好的沟通。

第十章：如何在异性心中赢得高分

男人需要女人的鼓励，正如女人需要男人做些小事情一样，男人也需要女人的鼓励，用心对他的每一个小小的付出表示出感激和赞许。不过这并不意味着要表现出一切都很完美，比如男人主动倒了一次垃圾，女人只需要轻轻的说声谢谢，渐渐地他会为你做更多的事情。

男人需奥女人的接受，接受他为她做的一切，接受他的不完美。感激与欣赏男人为她所做的一切，无论大小，而不是闭口不提。这对男人很重要。记得表达自己的感谢和感激，赞赏和感谢。

女人要记住，不能只是坐等男人来帮助她，而要有责任的把自己的需要告诉男人，正确的做法是别在满腹怨言，对男人指责不休，再给男人一次机会来弥补自己。

给女人的建议“记住男人来自火星的事实，他们不会自动自发的做一些琐碎小事，千万别往心里去，不要和男人锱铢必较，适当的给予一点点鼓励。如果你觉得你付出的比男人多，不要抱怨，而是温和和优雅的停止付出。也可以适当的给男人一些提示，让他来帮助你。对于男人的要求，不要马上回应”是“，这样他会以为你们的分数相当。

男人执行扣分原则之一点严重破坏了两个人的感情。他们会因为你的某一点把你的分数扣光。倘若你能意识到自己的做法伤害了他，及时的表达歉意，满足他的需求，让他感受到你的爱。

男人如何扣分？

男人的积分原则与女人大相径庭，倘若女人对他的付出表现出感激与认可，他就会深受鼓舞，若是他帮忙分担家务，你表示了感激，他也会深受鼓舞，给你记上一分。男人爱的邮箱需要的是女人的感激和鼓励。让男人感受到爱和满足的秘密，就在于他切实的感受到你的爱意，而不是一味的操劳。一直付出而没有回报，只会增添他的怨气和委屈，当他感受不到心底的爱的时候，应该专注于治愈心中的消极负面情绪和感受。

有时候，女人并不知道男人何时需要他的爱，在男人需要爱的时候，女人能正确的给予，她的分数回避平时高出很多。

女人怎样获得高分？看以下列表：

在男人需要女人的包容和理解时，女人若能积极的响应他要求，慷慨的给予支持，分数会很高，比如，男人犯了错误，感到羞愧难当，无地自容的时候他最需要的是女人的爱和宽容。

适当的调整精力的投入方向和方式，让我们的伴侣充分欣赏到我们的努力，感激我们的付出。

第十一章：如何沟通负面情绪。

不要总想着最坏的情绪，要知道你的男人已经尽力了。一个女人一旦被负面情绪左右，就很难信任接纳与欣赏的和男人说话，她根本不知道自己对伴侣的恶劣态度会造成多大的杀伤力。我们可以适当的写一些负面情绪的情书但记住，最后一定要“我很爱你我很感谢你的付出”之类的话。学会调节情绪，更为重要的是我们不再把对方看作是唯一的情感支持来源，不会产生过度的依赖心理，

第十二章：请求支持的艺术。

当男人感觉到你并没有把他的支持视为理所当然，而是感激他，欣赏他，他就会全力以赴的为你做一些事情。不要总是渴望男人可以主动起来，而不愿意直接请求帮助。不要用“你怎么”“你能不能”这一类的说法，要用“你可以”这一类的句型。

男人没有感受到你的欣赏和感激，就会情不自禁的减少付出，如果你想让他付出更多，就不要忘记，他需要你的欣赏和感激，只有满足了他的需求，你才能得到更多回报，你的欣赏和感激是男人的动力。健康的情感关系是有权利说“不”，要接受和考虑他的限度。

所谓“强势请求”，就是请求之后适当的沉默，用平和的态度，不做申辩，他就不会故意“耍性子”和你过不去，即使他不满的离开，也会恢复冷静的回来，因为他仍有选择的权利。

注意！女人并不需要试图说服男人，而是对其作出回应。男人说他很累，你不要说你更累，他说他很忙，你不要说你更忙，不要给出任何理由来证明男人理应为你付出，记住，你只是提出请求，而不是发号施令。主动请求男人为你作出各种小事，同时也要学会得体的接受他的拒绝。

第十三章：让爱的魔力永存

90/10原则，很多负面情绪其实90%都是来源于之前你的负面心理影响，当前这件事情给你带来的影响其实只有10%，同时也要理解爱的一年四季，春天美好，夏天要辛勤的付出，秋天要收获，冬天也要面临一些难题，每时每刻，一丝一毫也不会改变，更不要指望伴侣永远会以最恰当的方式爱你，你要理解自己，也要理解对方，想记住每一个爱情箴言是不可能的。

但一定要记住一点，男人来自火星，女人来自金星。