摘抄评论（非暴力沟通）书评

通过倾听，我们将意识到他人的人性以及彼此的共通之处，这会使自我表达变得容易些。

非暴力沟通模式:1、诚实地表达自己，而不批评、指责。2、倾听他人，关注他人语言背后的感受和需要，而不解读为批评或指责。

在倾听他人的观察、感受、需要和请求之后，我们可以主动表达我们的理解。如果我们准确领会了他们的意思，我们的反馈将帮助他们意识到这一点(说话的人有时并不清楚自己的感受、需要和请求。)。反之，如果我们的理解还不到位，他们也就有机会来纠正我们。此外，这样做还有助于人们深入了解自己。非暴力沟通建议我们使用疑问句来给予他人反馈，这将便于他人对我们的理解作出必要的补充。

W穿刺前老爸打电话来，我没有倾听他的观察、感受、需要和请求，事实上我将他的话解读为反对，认为他应该这样说而不是那样说，还给他贴上了标签。急于反驳他和对他进行说教，我也没有表达我的观察、感受、需要和请求。

"你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。"

在表达感激时，我们说出:1)对我们有益的行为；2)我们的哪些需要得到了满足；3)我们的需要得到满足后，我们是什么样的心情。回到自身，不把自己放在裁判的位置上。

他们的自责意味着:他们认为自己所做的事情是错的或不好的，他们应当为此感到痛苦。然而，可悲的是，许多人限于自我憎恨之中，而无法从失误中获益。成长型思维。提出正确的问题。

我们生气是因为我们的想法–我们认为人们"应该"或"不应该"做什么，我们还给人贴上各种标签。

重视内心的感受，对自己的感受负责，我很。。并不是因为你的行为，而是因为我的哪些需要没有得到满足。

我希望我做每一件事情都是出于热爱，享受过程，过程是充满乐趣的。

说出希望他做的事，而不是不希望他做的事。