紧张的工作了一整天的你下班后如何放松自己呢

我发现工作越忙的时候，大脑因为长时间高度紧张，一时间放松不下来…所以这就是为什么我现在还不睡觉在发帖子??

平时的我十点半就困了。所以大家讨论一下能使自己快速放松下来，好好休息的办法吧～～～