多训练的好处名言7篇

口”、“洋思”、已经成为了课改的领先旗帜，成功的奥秘就在于他们的创新。如果一味地死学、照搬模式，那只能是邯 郸学步。我们六小教师认为，必须学习先进经验，转变观念， 改革课堂教学，把先进学校好的做法和我校的具体实践结合 起来，形成具有自身特色的行之有效的教学模式才能促进学 校的发展，才能不断提高教育的质量。于是针对自己所面临 的具体情况，我校教师经过多次研究、推敲，最后制定实施 “三环六步”教学法，三大环节是指自主学习、展示交流、当堂训练。这一教学法可以说是站在巨人肩膀，博采名校课改 之所长。 对于这种模式，我已从内心深处接受了它，并且心中也有了这种模式的清晰框架，每一环节都是我们老师施展教学才 能的空间。众所周知，自学能力并不是与生俱来的，而是后 天培养形成的，而“当堂训练”环节则是巩固双基、形成能力 的主阵地。因此我重点研究了“当堂训练”这一环节。在教学 中，我坚定不移地贯彻使用“当堂训练”，结果发现对推动学 生学习的积极性，发展学生的智力，培养学生的能力产生很 大的影响。经过半个学期的训练，我和学生都受益匪浅。 所谓“当堂训练”是在课堂上，在“自主学习、展示交流”的基础上，一是检测学生是否当堂达到教学目标；二是对学生 的“学”和教师的“教”进行反思、反馈；三是引导学生通过练 习，把知识转化为解决实际问题的能力。当堂练习和课后练 习效果完全是不一样的。首先课堂上，教师在场，并且要求 必须在限定时间内完成练习题，学生就有一种紧迫感，学习 起来必十分认真；其 次，课堂上趁热打铁，学生头脑处于兴奋状态，作业效果最好；第三，有问题能及时暴露出来，教师可以及时指点， 学生可很快解决练习中出现的问题。因此当堂训练是提高教 学质量的黄金时间。 “当堂训练”的“当”就是“在”的意思，当堂训练就是在课堂上练习，经过严格训练，形成能力。课堂上，充分给足学生 当堂练习的时间，当堂能解决的问题，绝不留到课后。我们 的学生家长大多都没有时间和精力在课余辅导孩子学习，因 此，更需我们在课堂上把知识的重难点加深理解巩固，这样 也为学生减轻了课业负担。当堂训练，也就是堂堂清，分为 两个部分：一是必做题，一是选做题，必做题是每个人都必 须掌握的，是本节课最基础的知识，选做题则是供学有余力 的同学完成，这也体现了新课程理念，确保不同的学生有不 同发展。设计这两种类型题着重让学生通过一定量的训练， 应用当堂所学的知识解决问题，从而加深理解在课堂上所学 的重点和难点。现在的好多学生一提到考试就头疼，考试已 经成为了他们的一种负担，而我们通过当堂训练，把测试变 练习，把练习当测试，减轻学生课业负担，使学生不再畏惧 考试。 在实施中，我们分三步走，先是“自练”就是学生通过对所学内容进行自我总结，自我练习；第二步是“组练”就是小组 内互批自改，通过指导学生相互检测所学内容，从中发现问 题；第三步是“导练”，组练解决不了的问题教师有针对性的 讲解。导练不是面面俱到的题题讲，“组练”能解决的坚决不 练强化，不至使学生产生遗忘，这是艾滨浩斯总结的一条认知规律。我们的学生若能在课堂上自主学习，理解深刻，能 当堂完成作业，课下不需要进行大量的题海战术，能够举一 反三、运用自如，这样节省出的时间还可以进行其它方面的 练习，如学习音乐、舞蹈、美术、体育等各种特长，提高素 质。相信我们每节课坚持三环 六步这一教学法，长期坚持下去一定会形成我们的“以学生为中心，自主学习，主动发展”的教学特色，从而实现我们 的“让孩子快乐学习，快乐成长”这一教育理想。 一说到形体，就会想到芭蕾舞演员一样匀称美观的身材。通过一学期形体训练的学习，我认为，人的形象美需要其外 在表现和内在修养和谐统一，形体训练不仅利用了芭蕾、舞 蹈、体操舒展的动作训练了人体的优雅姿态，而且也传播了 它们高雅的艺术精髓，培养了人的内涵修养，使人的精神和 形体之美达到统一，有助于提高自信大方的气质和高雅风 日常生活中，我们有时由于不良的姿势习惯，会出现弓背含胸，端肩缩脖等不健康不美观的体态，还处于青春期的我 们因此显得衰老、缺乏青春活力。我认为形体不同于减肥之处在于，形体通过芭蕾等相关训练，是身材匀称美观，达到 亭亭玉立、健康的形体美感，而不是减肥追求的越瘦越好。 健康的形体美，从机能到形态，展示在人们面前的是一个有 血有肉的生命，给人一种朝气蓬勃、健康向上和充满自信与 活力的美。通过训练，调整身体的上、下肢及躯干等各部位 结构的比例关系，整个形体有明显的女性曲线，使整体体现 一种大方的匀称感。 而更重要的一点是，通过形体训练，逐渐的培养了我们内在的气质。气质是一种内外结合之美。它既包括了健康的身 体、优美的形体、挺拔秀美的姿态，又包含着一个人的文化 修养、知识水平、言谈举止、精神风貌等，使得人本身的身 心得到全面发展。而形体在舞蹈姿势的学习中，把舞蹈内在 的气质内涵潜移默化地影响着我们，比如芭蕾让人表现出高 贵典雅的气质，爵士又给人以热情奔放的感觉。此外，形体 还在一定程度上锻炼了性格中的不足。内敛的人学习爵士可 以更加自信，更乐于表现自我；奔放的人学习芭蕾可以更加 稳重，更能表现出落落大方。弥补性格中弱点的人，才更具 魅力，才能更加充分地体现出自我的价值和意义。 形体训练这门课程可以培养我们的外在气质和内在修养，在学习的过程中，不自觉的就通过言谈举止表现出来。总的 来说，形体的好处在于提供了一条从内在外在认识自我、提 拓展训练的好处拓展训练是一项旨在协助企业提升员工 核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人 员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高 尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企 业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系， 从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团 队更富凝聚力，那么拓展训练到底有什么意义呢，通过拓展 培训能给个人和公司团队带来哪些收益呢，今天小编采访了 国内知名拓展培训给公司明阳天下拓展培训资深培训顾问 李老师给我们做详细的介绍： 户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而 设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚 洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰 富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的 训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所 寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员 现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生 活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大， 人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和 个人更需要团队。户外拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元 素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、 沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学 员去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社 会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会 迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境 对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存 训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。 1.为团队获得更高昂的士气和战斗力在野外做拓展训练中，面对高难度和高空体验时，个人是无法仅用自己的力量 来完成全部课程的训练。自然，团队成员的支持与呐喊成为了每个人完成自我挑战的决定因素。当每个参训人员成功完 成训练科目时，一种自我成功的满足感和与团队共同努力成 功的成就感油然而生。每个人会从心底感谢团队的支持与鼓 励，感谢队友的关怀，。此时，整个团队的士气与战斗力是 在办公室里从来不曾达到的。 2、减少员工的流动率和流失率归宿感是人的需求的一个重要层次，。在进行户行拓展训练的过程中，员工在成功体验 的同时体验到了成功，这种成功来源于同伴的帮助与支持， 会让员工在团体中体会到一种归宿的满足感，会为所在的集 体骄傲，会为自己所在这个集体而自豪。经过这样的团队建 设后，会加强员工的凝聚力而使其流动率和流失率大大减 3、上下级之间更有效的沟通培训中通过员工之间身体与心灵上的接触使他们之间距离贴近，无距离感产生，引起各方 的共鸣，达成默契。就像男女双方在音乐旋律下共舞，当双 方没有接触时，很达达到步调的一致，而随着双方手与身体 的直接接触，则很容易同步进行，营造出和谐，从而产生美 感。拓展培训使员工深切感受到沟通的重要性。 4.团队之间更融洽的气氛拓展训练的过程中，受训者在成 功体验的同时也体验到了成功。这种来源于同伴的帮助与支 持的成功，会让受训者体会到归宿的满足感，会为所在的集 体骄傲与自豪。同时，通过受训者之间身体与心灵上的接触，使他们之间距离贴近，引起各方的共鸣，达成默契。 5.可以使新员工尽快适应其工作岗位新员工在过渡期内 （通常是三个月到半年），会以自己对组织的感受和评价来 选择自己如何表现，决定自己是在公司长期发展还是作为跳 板。因此追求双赢的组织系统的培训可尽快地消除新员工的 担心和疑虑，让他们尽快适应工作环境、人事环境。 6.可以提高员工的价值认同度只有认同企业的文化环境， 才有可能为承担更多的工作和更大的责任做好准备，从而为 企业奉献更多的智慧和创造。 7.有助于提高和增进员工对团队的认同感和归属感，使其能力和潜能得到充分发挥。 8.可促进团队变革与发展，使团队更具有生命力和竞争力。拓展培训是提升企业员工团队合作精神、积极进取人生态度 的一种现代人和现代组织全新的企业拓展训练方式，奥特拓 展OUTWARD BOUND）通过设计独特富有思想性、挑战 性和趣味性的一系列拓展培训游戏,利用全新的训练方法、训 练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练 提高人们积极进取的人生态度和团队合作精神。参训单位将在以下方面有明显收益： 10 拓展对于个人有什么帮助？通过参加“拓展训练”您可以 加强以下品质： 1.积极主动——积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言 必行，行必果；从内心关照客户； 3.认真负责——人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。 4.独立协作——独立自主，各司其职，独挡一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有 可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的 态创造最大动力。11 5.共享成功——成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是 平均分配，吃大锅饭。 6.打破自己日常生活和工作的狭小空间，投入大自然当中，挑战自己能力的极限，从中体验生命的精彩。它是一种境界， 它意味着在野外拓展中我们每个人都能实现心中的梦想。就 是给你成功的信心、给你生活的力量。 良好的团队精神和 积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代 人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技 能只有 它培养我们的团队合作精神，培养主动沟通，主动 配合的工作方式；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战； 完善人格，磨练个人意志，培养毅力、勇气、责任心、荣誉 感以及积极的价值观；强化探索精神与创新意识，培养进取 心等等。总之，拓展训练全方面的提高了我们素质。 1.体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。 4.克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。12 7.改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。双方面平衡成长目标。 13.有助于提高和增进员工对团队的认同感和归属感，使其能力和潜能得到充分发挥。 拓展培训是提升企业员工团队合作精神、积极进取人生态度的一种现代人和现代组织全新的企业拓展训练方式， 16．全脑：素质拓展是我们对最佳学习途径的理解相一致的过程。也就是说，本方法在学习中用了“全脑”，进行体能、 情感和精神上的锻炼。某些素质拓展也能影响潜意识，人们 可能会学到许多关于自身的在意识层次上未加注意的东13 17.创新：善于用刺激方法的培训者通常发现素质拓展能 引起参与者和管理者的注意和兴趣。 智课网TOEFL备考资料 otherday cameacross some disturbing statistics reading.According JenkinsGroup survey, 42% collegegraduates neverread another book. Since most people read bestsellers printed past10 years, classics.Although intellectualheritage beingforgotten we can use ourbenefit. 14 improveyour mind you can give yourself examplesillustrate 10 ways reading helpyou succeed. 某天我发现了一些让人十分困惑的数据。根据Jenkins 版集团的调查，42%的人在大学毕业后再也没有读过书。由于现在大部分人都会选择近十年的畅销书进行阅读，越来越 少的人会选择经典著作。不得不遗憾的说，我们人类智慧遗 产正在逐渐被遗忘。读经典对你自己大有好处，可以帮助提 升你的思想境界，下面就是读名著帮助你提升的10 种方式。 BiggerVocabulary Whenreading classicsyou’ll come across many words longercommonly used. Why learn words most people don’t use? setyourself apart. Having biggervocabulary likehaving toolbox moretools. largerarsenal wordsenables you expressyourself more eloquently. You’ll higherintelligence give15 you socialsituations.... 2013托福阅读提分专项训练汇总 2013托福阅读提分专项训练二 2013托福阅读长难句练习汇总 相关字搜索：托福阅读 这是神圣罗马皇帝查理曼的名句。如他所言，学习一门或多门外语的好处，除了显而易见的知识增长之外，还有很多。 孩子们通过学习外语，可以深入了解语言的功能，通过对语言的灵活运用，可以帮助培养他们的思考能力和问题的解 决能力。（语言学家Cummins1981） 双语者可以准确区分单词和单词所指的意思。（以色列哲学家 Ben Zeev 1977；语言学家Bialystok 1986） 外语的学习和阅读能力有着一定的关系，如果多掌握一门外语就可以提高阅读能力。 （Yelland et al. 1993 Tabor1991）（Dumas 1999） 会提高扰乱心神或棘手的事物的处理能力。（Bialystoket al. 2004） 对于母语的理解和敏感度，熟练程度会显著提高。（e.g.Johnson et al. 1963） 掌握的词汇增多。（cf.Kosmidis 2006） 如果第一语言是英语，那么学习与英语词根有关的拉丁语（或者法语、意大利语、西班牙语）的话，也会同时提高英 语词汇的掌握能力。（Masciantonio 1977） 听力和记忆力会增强。（Ratte1968; Lapkin et al. 1990） 因为双语者积累了阅读两种以上语言的经验，慢慢掌握了高效率的阅读方法。（Nayaket al. 1990） 10.会说外语不仅会提高口语，还会提高空间的认知能力。 17 （Diaz 1983） 11.有自己独特的分类单词的方法。 对颜色的认知，根据语言是不同的。（Athanasopoulos2001） 12.双语者一般思路都很开阔，问题解决能力和思考能力 也很强。（Hakuta 1986） 13.多语者可以从多个角度来分析事物，因此他们拥有立 体的世界观。 他们的想法也更灵活。因此，多语者不会被固有的观点所束缚，他们对不同角度的看法有着更深层的理解。 （Cook2001） 14.通过学习多门外语，可以开阔人的视野。 通过同时体验“内”和“外”，可以从外国人的角度来了解本国的文化。可以加深对文化比较和文化概念的理解，这些都 是单语者无法了解的。 15.可以从多个角度看问题，提高问题的解决能力。 （Kennedy 1994） 16.可以提高批判性的思考能力。 17.可以更加了解本国的人，学会感恩。 通过学习新的语言可以了解到一种不同的文化，种族歧视和对外国人的厌恶不宽容的情绪也会消失。 （Carpenter Torney1974） 18.第三门语言的学习会变得更快，更有效率。（Cummins 18 1981） 19.双语者的老年痴呆症会延缓4~5 年。（加拿大约克大学 研究组） 参加了典众拓展培训机构周末一天的拓展训练，感受颇深，热爱生活的人总能享受到快乐，即使我们身体上会疲惫，但 是我们心里一点也不疲惫，反而充满理想，在笑翻天拓展基 地的教练引导下，我们对个人和团队也有了一个全新的认 识。今后，以良好的心态去生活、工作，和同事们共创辉煌， 以下是此次去笑翻天的几点拓展训练感想。 感受之一：团 队协作精神 通过本次拓展训练，大家互相帮助、互相鼓励，共同面对一个又一个难关，共同克服一道又一道难题，使我们对“团 队”这个概念的理解更加深刻、更加贴切。这次训练几乎每 19 个项目都是围绕培养队员的这些精神而设计的。 人的一生不可能每次都一帆风顺，在困难与问题面前，总是会有害怕的时候，最关键的还是要有勇气迈出第一步，在 企业中，员工要有不断突破自身虚拟圈的意识，敢于挑战极 限，敢于超越自我，提高自身素质，有勇于牺牲小我，完成 大我的精神，这样企业才能不断发展，世界上没有跨不过的 沟坎，我们在战胜困难的同时，也就认清了困难的本来面目， 工作也就得心应手了。 在户外拓展运动的大群体中，我们深刻的体会到了彼此真诚的觉得所有人是最好的朋友，“真诚”引导我们找到同样 “真诚”的人，同他们一起，没有悲伤只有欢笑，没有冷漠只 有热忱，没有叹息，因为任何时候你都需要帮助，这样才会 有一支最近的臂膀伸向你，需要你唯一的回报是，当你身边 有人需要帮助时，毫不犹豫地伸出手臂。通过这次拓展活动， 都已经建立了深厚的感情，人与人之间的那层??冰?? 早已经被 深深的融化掉了。 在拓展训练的酸甜苦辣中完成凤凰涅盘 其实作为活动办成员，我也盼望着第二批能早点开营，但天公不作美，一直未能成行。直到现今通知下来了，同志们 个个跃跃欲试，回家第一件事就是找作训服、运动鞋，告诉 20 家人要参加拓展训练。 按照计划，我们早早就到达了笑翻天拓展训练基地。刚一下车，训练营的教练已经等候。我们放下行李后，迅速列队， 在教练的带领下，做了热身活动，进行了开营仪式。随后， 拓展训练竞技项目就正式开始了。 其中有一个拓展训练项目是盲人方阵。盲人方阵也是一个发现个人领导能力的项目，大家戴上眼罩，用绳子摆成一个 方阵，四条边均等，所有人员平均站到四条边上。听起来难 度不大，但是人们在看不见的情况下做起来很难。这个项目， 珍珍、平平都显示出好的思维，但在执行遇到问题时解决的 不好，同时思维也出现了断层；其次是镜子、大郭、伟伟发 挥自己的思路，积极动手，最终在大家的共同努力下完成了 方阵。 作为除教练外唯一的观察者，我认为盲人方阵与筑塔的不同点在于，筑塔中每个人都有具体的任务，至于筑成什么样 的塔目标不明，而盲人方阵目标很明确，缺少的是每个人的 具体任务，这两个项目从不同的维度测评着参赛者分析问 题、解决问题的能力和组织协调能力。 通过笑翻天的拓展训练之旅，我们收获了一个自信、坚强的人生。我爱我的团队！我将奉献于我的团队！拓展训练不 仅锻炼了个人体魄、熔炼了团队凝聚力，增强了我们说一不 二的坚强执行力，更收获了我们对工作人生新的认识，我有 21 一种凤凰涅盘的感觉。 认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决 问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责 任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作； 学习欣赏、关注和爱护大自然 你本不是天生的王子或公主，但你却一下子就习惯，并喜欢上坐在明亮、恒温的办公室；出差时享受着星级洒店的豪 华和舒适。 你志得意满，无所畏惧，却未曾想在自己设置 的障碍前裹足不前。 如果你没有拖鞋就不会在晚上走路，如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，如果你和三人以上同居一室就不 能睡觉，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，对不起， 那你真得需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却浑然不 知。人生路上有些东西是必备的，但你却搞不清楚应该是什 么。你要去的是一所学校，是一个军营，但肯定不是你早已 22 习惯的酒店。 打破自己日常生活和工作的狭小空间，投入 大自然当中，挑战自己能力的极限，从中体验生命的精彩。 它是一种境界，它意味着在野外拓展中我们每个人都能实现心中的梦想。就是给你成功的信心、给你生活的力量。 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社 会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会 迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。通过训练您可以加 强以下品质： 〖积极主动〗积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核 心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必 行，行必果；从内心关照客户； 〖开拓创新〗以开放的心态，应对变化，积极进取。 〖认真负责〗人和事因认真而完美，注重细节是专业化的 表现。坚守承诺，积累信用。 〖独立协作〗独立自主，各司其职，独挡一面。个人和公 司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可 能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心 态创造最大动力。 〖共享成功〗成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作 的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平 均分配，吃大锅饭。 23 少年群体（素质教育）中青年（团队训练） 中老年（健