有烟火气息才叫生活！

烟火气息无非是与家人在一起一口热饭，一杯热羹，享受着生活的真实与美好，尤其是当了宝妈以后，厨房就是许多妈妈们每天必去的场所了，锅碗瓢盆演奏着快乐的乐章，不管以前下不下厨房，做过多少黑暗料理，但如今却是乐此不彼地在厨房倒腾着…… 一年之计在于春，一日之计在于晨。美好的一天应该从健康美味的早餐开始，自从当了宝妈以后，就对“吃饭”特别讲究和挑剔，从此也就特别注重食品安全，为了孩子健康成长，尽量在家做饭，而且要做到营养合理搭配，虽然繁琐但是干净卫生。 一份营养的早餐应该怎样才能做到合理搭配呢？一份最佳早餐要有谷类、蔬菜类、肉类、奶或者豆制品再加点水果，孩子的早餐仅仅追求丰盛是不行的，需要营养均衡才能满足孩子一上午学习所需要的能量… 在为孩子制定营养食谱的时候，除了避免高盐、高糖、高油外。还要注意荤素搭配，可选择脂肪含量低且含丰富蛋白质的食物，如：蛋类、鱼虾、肉食。主食可根据时令选择薯类、豆类、谷类、南瓜、红枣、山药等粗粮可将之与米、面搭配做成馒头、包子、发糕、杂粮粥等多种食物;再加上时令鲜疏保证维生素的及时供给。 妈妈们最头疼的事情莫过于孩子挑食了，怎样才能让家里那个爱挑食的孩子变得不挑食？爱上吃饭呢？这个我们就得花点心思了，比如有的孩子不爱吃蔬菜，那我们可以把蔬菜搅碎做成包子、饺子、馄饨，也可以榨成汁或者蒸熟搅成泥状然后和面粉等食物搭配，别出心裁做出五颜六色的餐点孩子还会拒绝吗？如图所示：新鲜的果蔬榨汁和面做成五彩饺子那个孩子还会拒绝呢？ 就这样，享用完美味的早餐，带着满肚子的幸福感心情愉悦的去上学，用最好的状态迎接新的一天……！ 一年级五班紫紫妈妈