对过往的痛苦 内心总无法释怀 该怎么办？

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对于过去的痛苦，她没说太多，或许千言万语都不知从何说起。

但我看的出来痛苦是真实的，被埋藏的很深。

像她一样对过往的痛苦，内心总无法释怀，该怎么办？

我们总会遇到痛苦，但痛过了，有些人就故意淡忘了，不愿正视它，更不愿提起它。

她就是这样的人，我们很多人也是。

其实，痛苦也是人生的一种“维他命”，认真反思它的人，可以找出苦的根源，痛过一次就够了；

而不愿正视它的人，会接二连三犯同样的错误，遭受同样的“痛”与“苦”。

关于痛苦的话题，我想先讲一个故事：

60年代，

有一个人打算去印度苦修。

他说他决心去除自己内心的伤口，还有那些总是消散不去的负面情绪，这些情绪一直在折磨着他。

老师一直告诉他不要那么努力，他却以为老师又是在教他另一种克服痛苦的方法。

后来，老师要他到山脚下的一间茅屋里去打坐。

他关上门，开始打坐。

天黑以后，

他点了三支蜡烛。

到了半夜，他突然听见角落里有一些声音，黑暗中定睛一看，竟然是一条很大的蛇在他面前摇摇晃晃。

他觉得那是一条眼镜蛇，他很害怕，一直坐在那里盯着眼镜蛇，不敢动也不敢睡。

这一整夜，

茅屋里存在的只有他、蛇和恐惧。

天亮之前，

最后一支蜡烛也熄灭了，

然后他哭了起来。

他哭，

不是因为绝望，而是因为内心终于柔软了。

他终于能体会世上所有人、动物的渴望，领受了他们的疏离和挣扎。

他发现只是一味的打坐是不会得到什么东西的，只会更加的孤立，更加挣扎罢了。

于是他接受了

——全心全意的接受

——自己的愤怒、自己的嫉妒、自己的抗拒、自己的挣扎和自己的害怕。

但他也同时体会到自己的珍贵

——认为自己又聪明又愚蠢，既富有又穷困，但是又深不可测。