我很在意别人说的话 而且对别人说的话会记得很久不能释怀.我常想不要在意别人的话

别人说的话,而且对别人说的话会记得很久不能释怀.我常想不要在意别人的话,但是还是没办法改变.~有一天,跟一同事说自己不喜欢小孩搞自己的东西,而且不喜欢那个小孩.其实我也知道小孩都是不懂事的,但是她好像很生气,可能是以为我在说她的小孩,不过我说的很清楚了,而且她也有说过很讨厌某个小孩的.为什么她可以说,我说她就那么大的反应呢? 有什么方法可以让自己不要那么在意别人的说法呢,我每天一见到她我心里都有一点郁闷.请医生帮忙解答一下?

我很在意别人说的话 而且对别人说的话会记得很久不能释怀.我常想不要在意别人的话 但是还是没办法改变.