深夜想吃烧烤怎么办？想瘦的人一定要看！

原标题：深夜想吃烧烤怎么办？想瘦的人一定要看！

夜深时……

胃好像开了一个洞……

急迫的需要食物来填满……

想吃烧烤鸡翅牛肉串羊肉串小龙虾

想吃烤茄子烤小黄鱼烤年糕烤花甲……

正在艰难的做着心理斗争……

一刷朋友圈却看到好友们晒各种美食！

打开微博又看见美食博主在推荐好吃的！

自己被馋的难以入睡，

最后还是忍不住，

点了外卖，吃了夜宵！

心里罪恶感十足！

但是胃却极其满足，

那么问题来了，

你有考虑过肥肉的感受吗？

很多人喜欢吃烧烤，尤其是现在的夏季，一到夜晚，大家都喜欢出去撸串，但是烧烤里面的毒素很多，吃多了容易肥胖，现在很多年轻人都喜好烧烤，虽然好吃，但是烧烤含有很多致癌的毒素，对我们的身体会造成不利的影响。所以当我们吃完烧烤后一定要清除体内毒素。

那么，烧烤到底应该怎么吃才不会胖呢?

这里有一些小tips让你吃烧烤也能低热量。

● 让朋友知道你在减肥：首先要做的，是要让你的朋友明白你正处于减肥阶段，他们便不会没完没了的烤更多食物递给你。或者可以自制一些健康的小菜带过去跟朋友一起享用。当然是你要控制住你自己！！！

● 别光顾着吃肉：烧烤的时候牛肉串羊肉串是必不可少的，但也需要荤素搭配。蔬菜、豆类、谷物类都是很好的低热量、低胆固醇的选择。像烤玉米、豆腐这类食物都能防止你暴饮暴食。

● 更换一些调料：用健康的调料换掉那些高热量的调料。比如不要用普通的番茄酱，改用莎莎酱。做沙拉的时候用希腊酸奶代替蛋黄酱。

● 注意饮料的选择：用一些低卡啤酒代替普通啤酒，或者选择冰水、不加糖的冰茶，柠檬味的苏打水也是烧烤的好搭配。

● 运动起来：吃完烧烤之后可不要倒头就睡，可以走回家消消食，或者做一些轻松的健身动作来消化一下下。

别着急，贴心的小编已经为你找好咯~跟着做起来，吃烧烤再也不用担心胖了！

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