克制自己的脾气的句子

心理分析：您的症状是容易冲动，控制不住自己总是发脾气，内心烦恼，有焦虑抑郁的情绪体验，有暴力倾向，事情过后会后悔。心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。要放松心情，多做一些自己喜欢的事情。多与家人朋友进行沟通交流。心理分析：根据您的情况，您性子比较急，敏感，一有点事情很容易冲动，情绪波动很大，易暴易怒，甚至爆粗口还对人进行人身攻击。心理指导：建议您平时给自己一些积极的心理暗示，保持冷静，换位思考，如果别人也像你这样对待你，是不是会感到很恼火，很受伤害，并时刻谨记提醒自己。生气时深呼吸一口气，冷静下来，保持头脑清醒。凡事有利有弊，可以换个角度看问题，可能就不会那么生气暴躁了。保持平和心态。脾气容易爆发，同时伴随有冲动性的行为活动，是一个冲动性人格障碍的表现，可不是什么毛病，是一个精神障碍。建议患者还是需要及时去精神病医院确诊一下。如果是人格障碍，是需要借助药物治疗，心理治疗，体疗法和音乐疗法等多种的治疗手段来进行综合的调理。人格障碍一旦形成了，矫正是非常困难的，但是只要是方法得当，恢复健康也是非常有可能的。