总是很后悔自己说过的话 陷入自责怎么才能原谅自己？

这种无底线的自责可能来自于你过去的经历，你如果不自责不道歉可能会有人身安全的威胁，比如家庭暴力等，所以遇到事情首先自责成了你的"法宝"！◎哪怕对方根本没感觉什么，你陷入无限的自责◎觉得自己脑子有病觉得自己傻x很多负面情绪◎只要事后觉得不满意，就会非常后悔非常自责当你觉得不满意你要知道这是『谁』觉得不满意，如果是自己觉得不满意，那么你需要给自己道歉，你不该对别人道歉，你真的需要好好关怀自己！自我关怀需要让你意识到你自己也有很多优点啊，越是高自尊的人越希望得到自己被肯定的机会。在我们小时候，我们总爱向别人夸口说自己家里的房子有多大多有钱，声称自己父母多优秀.....事实上，早在那时候，我们已经开始将自尊和认同建立。长大以后，我们开始向别人夸说自己的工作有多么好，自己在事业的发展上取得了多么高的成就，自己拥有一个多么漂亮的伴侣……其实，这些都是我们对自我肯定的方式。当然，通过这些方式，我们也真的能够得到别人的肯定，更多的是我们即使不优秀，也可以接受自己，接受自己的小确幸！Ⅲ具体自爱方法:①真正了解自己的喜怒哀乐大多数情况下，我们都是自以为自己很了解自己，其实未必。我们很多时候在不知不觉当中，只是根据自己的习惯做了一个决定，而这个习惯，其实是来自于他人的影响。因为很多人去做，所以很多人去做，所以更多人去！你知道今天你为什么魂不守舍吗？你知道男朋友回的一条微信有多么敷衍吗？这些都是外在的东西，一个真正了解自己的人会知道只有做到内心的全然自知才能实现情绪独立，你的情感自己决定。②珍惜健康，爱护自己的身体用健康的观念滋养自己：致力于健康的活动，如营养均衡，运动，充足的睡眠，游戏和社交互动。当你通过这些类型的行动展示自己的爱时，您将继续更好地照顾你的基本需求和身边的人。这为成长和过上真实幸福嗯生活奠定了基础，有了自爱，才能更好的去『爱与被爱』。祝好！ZQ 赏金截止时获赞0个