挽回婚姻和爱情 你要先学会如何正确的向另一半表达你的关心和爱

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释爱大叔说情感

百家号03 1319:06

前几天接了一个咨询，她叫亚红（化名）。她说想和男朋友分手了，没有很大的误会，就是觉得男朋友不了解她，两个人的情感精神交流是两条平行线，不能产生任何的交叉点。我说可否举个实例，让你觉得对方不了解你的事情：

她说，就前两天晚上，我在公司受了委屈，然后就回去和男朋友倾诉说“公司这个月的工资又迟发了，而且为了这次大促活动，我辛苦了好几天，老板一句认同的话也没有，还让我把活动宣传的图片修改了好多个版本，最后却选择了第一个版本。”

我的男朋友安慰我说：“老板怎么这样，你岂不是很辛苦啊，要不我们辞职换个轻松点的吧”。

他说完这句话，我就蒙了，我没想换工作，我就是觉的委屈，想让他安慰我下。

听了亚红的讲述，我们想想整个事件的境遇，是不是我们身边也经常发生。亚红的男朋友没有理解亚红的情绪和真实需求，更没有站在亚红的立场上给予她想要的关怀。

也许我们也会有很多共鸣，在我们心情不好的时候，身边的朋友、爱人看似在安慰你，但几乎对你起不了太大作用，你会认为没人能够完全理解你的难过；也或者在别人伤心难过和你诉说的时候，你不知道该怎么安慰，更不知道怎么去关心他。有太多的时候，人们不知道如何正确的表达关心和理解，或是并没有关心到点上，不是对方想要的安慰。

那我们到底如何关心才能让对方觉得自己是被理解被爱的呢？

这里，我们要提到一个词—共情能力。

那什么是共情能力？共情能力在中的释义为：一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。所以从定义上来理解，可以分为两个方向：一是要分辨他人的情绪，二是要感受他人的情绪。简单的说就是你要会站在对方的立场感受她的境遇和情绪，并愿意了解她，给予她所需要的关心和支持。

共情能力是一种相处能力，能够让对方感受到被爱、被关心和被理解，所以不管是在追求还是在挽回，共情都是十分重要的相处技巧，那怎样才能更好的达到共情呢？

1、感受爱人的情绪

情绪上的共情是最常见的一种关心她人的方式。比如爱人在和你抱怨工作上的不顺利或者最近她很焦虑的时候，我们可以感受到他的烦躁和焦虑程度。

但重点是，我们需要对情绪切身体会，但是不能让情绪感染到自己身上，不然就会造成，你根本不是在考虑怎么关心她，而只是想借她表达自己想要表达的情绪的负能。

2、设身处地的为对方着想

在感受到爱人的情绪之后，我们需要设身处地的为对方考虑，站在对方的角度去理解她所经历的事情，去考虑她所面对的是怎样的痛苦，需要得到什么样的支持。

比如当你的爱人和你倾诉她工作上遭遇困难的时候，你要考虑的是她的性格、职业特性、工作能力是否相匹配，她目前的处境如何？而不是站在自己的角度，想当然的给出建议。对方需要的是我们真正设身处地的站在她的角度思考，而不是自以为是。

3、给予对方所需的支持和帮助

这点是建立在前两点基础上的真实需求给予，前两点更多的是一种心理上的宽慰和理解，而基于心理的理解和情绪上的安慰之后，给予对方需求的帮助，是一种支持。

比如在你表达对于女友工作中问题的理解和安慰之后，给予她一些有效的可行的解决办法，来帮助她度过难关。而不是让她逃避。

共情能力同时包含这三个关键点，才能达到表达关心最好的效果。就像是我们开篇提到的亚红的案例，亚红因为工作的事情受到委屈，而你需要的是给予她老板没有给到的鼓励和夸奖，让她体会到被肯定，你能感受到她的辛苦，你可以给她捶捶背，陪她做做眼保健操，你暂时承担下共同生活中的琐事，让她下班有个好的休息环境。

在挽回的时候，也是一样的。你需要分析前任的心理，揣摩前任的内心感受，和所需要的关心和支持，在适当的时间展示共情。因为你跟前任曾经在一起过，你应该更了解她，更能站在她的角度去思考你们遇到的问题。当你和前任的共情越深，她对你的依赖就会越强烈，需求感自然会提高。她会享受这种被人理解和被人关心的感觉，从而促使她更加愿意的对你表达情绪和你交流，这就给你们的爱情再次提供了契机，为挽回做好铺垫，打下地基。

学习共情，不断的提升共情能力，是一项需要长久学习的恋爱相处技巧。希望大家都能好好的学习共情，运用共情，愿大家的付出都能收获奇效。

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