减肥也需要自律 不是你瘦不下来 只是你狠不下心

女神节最大的愿望相信大多数人和我一样，像要一个好身材。随着时间的流逝，许多想留也留不住的元能在持续消耗下降，而最忧心却是持续增长的年龄和体重。年龄不可逆转，于是减肥就成了人们尤其是女同胞们孜孜不倦一生追求的事业。

好女不过百，早在小学五年级时，本人就不是什么“好女”了。因为那时我的体重已经超过一百斤了。从大学时期直至参加工作后的很长时间，体重已然超过130斤大关。

家族偏胖的基因，让我对自己的胖都没有确定的概念。甚至有时会自欺欺人的认为虽然体重基数大，但是骨架大密度高，自己实际上看起来并不胖。纵使身边的莺莺燕燕，都在减肥的道路上你死我活，我自岿然不动，吃喝睡一样不拉。

就这样自我麻痹了很多年，体重一直都没有掉过130斤，生孩子前甚至突破了150斤。我的前半生，是个扎扎实实的胖子。

曾经大义凛然地干掉了多少减肥鸡汤，随后又以千百个理由去遗忘。真正让自己下决心去减肥的，只是生活里的一次偶然让我觉醒了。

那是去年夏天，小区里有一家新开业的美体店，前十天到店免费减十斤。我想反正离得近又不要钱，就去了。除去所有的衣物，我的净体重是120，BMI已经超过28。这数据直接逼迫我与自己的肥胖赤裸相见。

难堪的穿上从淘宝买来的大码裙，我听见身后一位大妈略显惊讶的说，牛仔裙她也可以穿啊！当时很失落，心好像被一块大石头压得要崩溃了。更难以接受的事实是，原来自以为是的好看其实并不真实，我所理解的恰好早已被自己蒙蔽的脱离了真相。

后来我正式加入了他们。从九月一号开始，每天去瘦身，饮食严格按照要求进行，并且每天要在群里报体重。一周后，我回落到了124斤。小老板催促我办会员，承诺肯定能减到110斤。我将信将疑，从网上和朋友那里了解到了更多准确的减肥知识。

自律并坚持下来是可以瘦的。外部的辅助作用真的有限。结合自身的经验，大部分减肥成功的胖友，瘦不下来的主要原因其实是对自己不够狠。

于是我狠下心自律，生怕因为自己哪怕一丁点的错误就瘦不下来了。最后瘦身成功，才明白自己才是自己最大的功臣。

从决定要减肥那天，我已经有近200天没有吃过晚饭，经常天不亮就被饿醒。拒绝火锅冰淇淋，戒掉各类饮料和酒糖，让我的生活曾一度索然无味。

逼迫自己每天一个小时的运动量，都像在地狱里游荡。管住嘴，迈开腿，咬着牙坚持下来，体重秤上变小的数字和不再紧绷的衣服会告诉你，你的狠心都是值得的。

身材窈窕的美女，长期控制饮食并坚持运动健身，不是因为她喜欢饿肚子。而是她对外形好看的追求和让更多人羡慕和欣赏，远远超过了对美食的诱惑。

自律的人，必须有着极度想实现目标的决心和狠心。问问自己，你究竟想不想瘦，想变好看或者变得更好，你就不能按照普通人的心态去要求自己，要做就要做绝做狠。那些你不曾有过的美好，并不代表你不需要或者达不到，只是从心理转变和执行力度上，你对自己都不够狠心。

距离今天，已减重20多斤，历时近半年。不是我的减肥方法多高妙，而是因为减肥的欲望增加了我对自己的狠心。如果说论减肥的原理剖析和科学操作，估计任何一个健身达人都比我要专业，可我始终认为心理需要比方法更重要。

减肥不难，难的是你对自己的态度。现在的体重，是我以前做梦都没想到可以实现的。原以为自己就会松弛下来，放纵吃喝。可是对身材又会有更多的要求，渴望达到下一个高点。于是更狠的对待自己，不断的蜕变着。

在山脚时，仰望高处的风光却畏惧道高险阻，可当你历尽劫难到达山顶，一览绝美风景的时候，你会想要翻过另一座山丘，遇见不曾相识的自己。这或许是为什么那些已经很美又有钱的精英们，却始终坚持不懈，比我们还要努力的原因吧。

这个世界上所有的成功都没有侥幸而言，只是我们没有看见成功人士对自己的决绝狠心罢了。自律不但能减肥，更能让我们达到自己连想都不敢想的高度。

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