真正改变人生的 是这几个小时

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以前听人说，下班后两小时，决定你会成为一个怎样的人。其实，早晨的时间比晚上的时间效率更高，更宝贵。

白天要上课、学习、工作，要和人交往，能量消耗严重，就好比手机就算不打电话，后台运行的程序也会让电量流失，只要醒着，就无法阻止脑子思考，晚上必定不是精力最好的时候。

晚上还会有聚会，有电话或者进来，而早上不仅比晚上精力好，而且早起后的时间几乎是不会被打扰的整段时间。

很多人都有到了晚上反而更精神、效率更高的幻觉，原因可能是下面三个：

第一，生物钟已经习惯了把晚上当作工作时间;

第二，白天效率太低，对比之下，在安静的夜晚反而专注度比较高;

第三，晚上心态更加轻松、自由。

但这并不是最佳效率方案，长期下去身体吃不消，熬夜者容易精神萎靡不振。一个人常年坚持早起三小时，凌晨五点起床，与一个人常年晚睡三小时，深夜两点睡觉，效果是天差地别的。

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早起其实一点也不难。只是务必想清楚：到底是为什么早起？你对早起是否有足够的渴望？这份渴望比睡懒觉还要强烈吗？

我在读高中的时候，几乎是整栋宿舍楼起床最早的女孩，但我一点也不觉得困难，因为我终于有了一个实现梦想的机会，所以无比珍惜它。