每天心情压抑情绪低落 不想和别人接触 笑的时候也都是在假笑

好的，目前出现的是抑郁情绪波动，与现实遇到的事件有关，朋友之间可以坐下来谈自己对最近关系的感受想法和打算，内心纠结，猜测可能更影响关系和你的状态。同时需要配合运动，按时作息，把精力放到要做的事情上，参加集体活动，培养兴趣爱好等方式进行调整。