不要再喝酒了它会毁了你句子 家庭 事业 婚姻 都毁于一旦

善待自己当我们的亲人、朋友久病初愈、处在恢复疗养阶段时，我们通常会对他们关怀备至。尤其是对待生病中的孩子，我们会特别迁就，尽可能投其所好，准备一些他所喜欢的食物或有趣的玩具，希望藉此能够使他早日康复。同样地，我们若想从严重的嗜酒疾病中恢复，也是需要相当长的时间，酒瘾患者在停酒初期阶段理应得到悉心的照料和调养。过去一般人通常认为，某些特定疾病的发生乃是由患者个人行为不检、过度放纵所导致的结果，是咎由自取、自作自受。也因为多数人对酗酒这种疾病的本质缺乏正确的认识与理解（也包括从前的我们自己在内），使得羞愧与耻辱的刻板印象深深地烙印在嗜酒者身上。所以，我们当中很多人总觉得自己必须为以往的过错承担后果。这种想法让我们即使处于宿醉初醒的痛苦挣扎的过程中也意识不到要如何好好照顾自己。现在我们知道，嗜酒并非邪恶或不道德的行为，同时也认识到，重新调整自己的观念与态度至关重要。然而令人惊讶的是，实际上最排斥将酒瘾患者当作病人的竟然是酒鬼自己，他们依然故我，紧抱着陈旧的观念不放。人们通常认为，嗜酒者都是完美主义者，他们吹毛求疵、无法容忍任何形式的缺失、自我要求甚严、常设立难以达成的目标，这使得自己总是处在战战兢兢、患得患失的状态中。没有人能够达到我们自己要求的超高的标准，任何设立无法实现的目标的人都会失败，随之而来的是失望和郁郁不得志的情绪。我们因为无法达到这种不合理的超完美目标而感到十分内疚，并为此对自己苛责不已。如今，正是可以改用比较客观平和的方式来对待自己的时候。我们不会对小孩子或行动不便的人士要求过高，同样，我们也没有权利期望像我们这样仍在康复过程中的嗜酒者立即拥有缔造奇迹的能力。试想一下，我们希望下星期二就会痊愈，捱到星期三发现仍没有恢复，于是我们又开始苛责自己。这又是一个很好的让我们退一步回头想想的机会，我们可以试着从一个比较超然客观的角度看待自己：假如我们所关注的一位被病痛所折磨的亲友，因为治疗恢复过程缓慢而感到气馁，甚至不愿继续服药治疗时，我们会如何处理？回想过去，长期严重的嗜酒，导致我们的身体受到极大的损伤，如果想要恢复健康，必定也需要几个月甚至几年的时间。几乎很少人仅仅只喝酒几个星期就成瘾变为酒鬼，我们也不可期待在短期内能够神奇地马上从嗜酒的疾病中复原。每当我们垂头丧气、心灰意冷时，更应当设法鼓励自己。很多人都认为自我勉励是一剂良药，我们理应要为自己已经取得的进展感到高兴，但也要小心不可因此沾沾自喜、得意忘形。我们检视自己，在过去24小时是否自我节制没再端起第一杯酒？果真如此的话，的确值得好好表扬自己一番。今天三餐饮食是否正常？是否完成了应履行的义务？换言之，我们今天是否尽最大努力把最好的一面表现出来？如果真是这样，那么，这一切就都是我们合理的期望。有时我们对于上述情况的回答也许并不尽如人意，也许我们所做到的略低于原先预期，甚至我们的想法和行动也可能有点退步，虽然我们自己知道如何可以做得更好。即便如此，又将如何？我们并不是完美无缺的生物，我们应该肯定自己有所进步，而不只是一味地叹息达不到完美的境界。能做什么事情，我们就鼓励自己重新振作起来去做。其实只要不喝酒，我们可以去做任何事。本书中的每一章节都是如此建议的。当然，现实生活里有许多值得我们期待的事物：最近我们是否好好享受人生？我们是否积极进行自我调整和改进？我们可曾错过欣赏美丽的夕阳或是一轮新月？可否享用一顿美好的晚餐？有无与自己喜爱的人一同度假出游或是开开玩笑，或是展开一段新的恋情？人的身体本身即有自我疗愈的功能，如果可以得到必要充分的休息是再好不过了。午后小憩，或是夜晚宁静舒适的沉睡都十分令人享受。但也许你还有体力，也可以去追求其它的兴趣与爱好，这是我们人生过程中可以努力把握并开发自己潜能的机会。如果我们现在不能好好善待自己，我们当然就无法期待别人能够尊重和善待我们。我们发现，即使不喝酒，我们依旧能够重拾昔日生活的乐趣，甚至拥有更多的享受。只需要稍微练习一下，我们所得到的回馈将会远超过我们所应得的部分。我们这样做主要是自我保护，并不是自私。因为除非我们能够珍惜康复过程中所拥有的清醒生活，我们才有可能成为一个大公无私、品格良好而又有社会责任感的人。