经常熬夜追剧的话 有哪些水果可以抑制黑色素的产生？

想要抑制黑色素的产生，首先要搞清楚一个基本的概念，从源头弄清楚了，才能达到治本的效果。黑色素存在于皮肤的基层细胞中，是人体皮肤的第一道防线，如果受到了紫外线的照射，就会激活皮肤的防护作用，皮肤就会生成黑色素。如果长时间紫外线照射，分泌的黑色素积累到一定的程度，就会形成雀斑和黑斑等。

知道了黑色素的成因，就可以有效地找到针对性的解决方案。维生素C可以抑制皮肤内代谢的废物转化为有色的物质，可以有效地抵抗黑色素的生成。弄清楚这个概念后，找到富含维生素C的水果就可以了。推荐以下几种水果。

1.柠檬

柠檬中富含超高含量的维C，同时具有大量的果酸，可以有效地分解皮肤中黑色色斑，软化皮肤中的角质层，促进皮肤的新陈代谢。晚上熬夜的时候，可以泡一杯柠檬水，可以有效的缓解皮肤的各种问题。

2.桔子

桔子中有大量的维C和胡萝卜素，能够起到软化血管和促进血液流通的作用，同时能对皮肤中黑色素产生根源，酪氨酸酶起到中和作用，从而达到抑制黑色素产生的效果。

3.樱桃

樱桃中富含大量的铁元素，自古以来就是美容必备水果，多吃樱桃，可以提高血液中血红蛋白的含量，促进体内的血液循环，使面部变得红润有光泽，同时樱桃所富含的维C，也能有效地抵抗黑色素的产生。

虽然以上水果能有效抵抗黑色素的产生，还是建议大家不好熬夜，熬夜伤身体。