焦虑症发作怎么自我安慰

该楼层疑似违规已被系统折叠 接受。你必须要 接受你周围没有朋友，你必须接受你在惊恐发作时候没有朋友。另外你还没有发现嘛，你所谓的恐惧并不会带给你死亡。或者什么，就是因为你这种病态的人格导致你 的焦虑越发加重，吃药什么的只是缓解你自己躯体不舒服 ，精神上的焦虑，但是这些只是一个治标的方法。你需要做的是接受你有焦虑症，并且你要去正面面对他。不要时时刻刻都去想我万一焦虑发作身边没有人咋办，就是因为你一直在焦虑这些才导致你焦虑我这么说你懂我意思嘛？我曾经看过这么一段话写的很好。焦虑症好像是一个弹簧，你越是去压他越是抵触他就反弹的越高，反之当你学会和他共处，平静的接受他面对他，这些症状自然而然随时间离你远去。或许你会认为我站着说话不腰疼，但是我 告诉你 我曾经是以为焦虑症患者同时我还有严重的心脏问题，抑郁症 强迫症。但是我现在不是也 好好的么。学会和焦虑症做朋友，当你真的 能做到这一点，你会发现焦虑症其实并不可怕，并且你会发现你自己改变了很多，从我开来焦虑症让我重新认识了自己，学会了体会人生，改变了自己不少恶习。某种程度上来说焦虑症并非那么坏。