摘自：余姚老话700句

多惯惯，三餐饭，多抖抖，三餐酒；吃之冬五粽，划要冻三冻；吃之清明饭，天净落雨要出畈；对脚匹马，西打丈。脚棚脚谷，车勿多健。力气单薄碰着出膊。吃饭打噎，走路扳跌。眼睛样谷活象老鼠。雨伞骨子里触出。