樊登读书《非暴力沟通》听书笔记
我们找到第122篇与樊登读书《非暴力沟通》听书笔记有关的信息，分别包括:
以下是的一些我们精选的樊登读书《非暴力沟通》听书笔记
《关键对话》的升级版
深度剖析暴力对话的原因。作者喜欢做调停，调停黑帮、调停学生和学校。举例作为一个美国人敢去巴勒斯坦演讲。举例受害女学员。
第一步：讲事实。陈述事实，而不是结论。
第二步：讲感受。说出感受，而不是评判。
第三步：讲原因。说明原因，而不是让对方猜测。
第四步：提要求。讲出清晰明确的要求。
产生暴力沟通情绪的来源
1、道德评判。举例从车里往外扔垃圾。
2、比较。你看看人家，你看看你。
3、回避责任。我不得不…一旦认识不到是自己的主人你就成为危险人物。每天都感觉自己在忍辱负重，充满了委屈。何苦呢？我们可以选择我们的态度。从"我不得不…"到"我选择…"。
4、威胁。强人所难。
如何进行非暴力沟通
1、观察。讲事实。区分观察和评论。观察的是事实，评论的是观点。不带评论的观察是人类智力的最高形式。子绝四：毋意必固我。
我从未见过懒惰的人
我见过有个人有时在下午睡觉 在雨天不出门
但他不是个懒惰的人
请在说我胡言乱语之前想一想
他是个懒惰的人
还是他的行为被我们称为懒惰
我从未见过愚蠢的孩子
我见过有个孩子有时做的事我不理解 或不按我的吩咐做事情
但他不是个愚蠢的孩子
请在你说我愚蠢之前想一想
他是个愚蠢的孩子
还是他懂的事情与你不一样
我使劲看了又看
但从未看到厨师
我看到有个人把食物调配在一起打起了火
看着炒菜的炉子
我看到这些 但没有看到厨师
你告诉我 你看到的是厨师
还是有个人做的事情被我们称为烹饪
我们说有的人懒惰 另一些人说他们与世无争
我们说有的人愚蠢 另一些人说他们学习方法有区别
因此 我得出结论
如果不把事实和意见混为一谈
我们将不再困惑
因为你可能无所谓
我也想说 这只是我的意见
2、讲感受。体会和表达感受。
3、讲需求。找到感受的根源。盯住需求，我想要什么。需求没得到满足，则生气。
责备自己。责怪他人。体会自己的感受和需要。体会他人的感受和需要。
成长的三个阶段：情感的奴隶（不及）——面目可憎（过）——生活的主人（中庸）。
生活的主人，乐于互助、帮助他人是出于爱，而不是出于恐惧、内疚和惭愧，那是自由而快乐的行为。此时我们意识到虽然我们对自己的意愿、感受和行为负有完全的责任，但无法为他人负责。我们还发现人与人相互依存，损人无法真正利己。非暴力沟通就是想帮助我们既表达自己又关心他人。
4、提要求。请求帮助。说出来"要什么"而不是"不要什么"。
当别人有情绪的时候，要全身心地倾听，不要阻断别人。
阻碍倾听的几个做法"建议。比较。说教。安慰。回忆。否定。同情。询问。辩解。纠正。"都无助于你体会对方的感受。
表达感激。做了什么是我们得到了改善。那些需求得到了满足。心情怎样。二级反馈。
最新樊登读书《非暴力沟通》听书笔记可以看看这篇名叫稻草人读书笔记的文章，可能你会获得更多樊登读书《非暴力沟通》听书笔记
我们找到第20篇与稻草人读书笔记有关的信息，分别包括:
以下是的一些我们精选的稻草人读书笔记
暑假里，我看了一本书，叫《稻草人》，它是由叶圣陶爷爷写的。他笔下的各种故事都很吸引人，其中，我最喜欢的就是《一粒种子》了。
从前，有一粒种子，有核桃那么大，培育出的花很美丽，连玫瑰也比不上它，而且，它是世界上唯一的一粒种子。国王知道了，就命令手下把这粒种子取来，种在一个白玉盆里，还用筛了千万遍御花园里的土和滤了千万遍的水来培育它。天气冷了，还放在炉边取暖。一年过去了，两年过去了，种子还是没发芽，只有一个白玉盆，盛着灰黑的泥。国王气得暴跳如雷，把种子扔了。后来种子被一位富翁拾到了，他请了四位最有名的花匠来培育这粒种子。他们用上好的土，上好的肥料，并且按时浇水施肥。可是，种子还是没发芽。富翁气急败坏地把种子从土里挖出来，扔了。后来，又被一位农民捡到了，农民把它看成一粒普通的种子，和种稻谷一样：播种、施肥、锄草、浇水，最后，种子发芽了！最作文后，开出了鲜艳的花儿！
看完这个故事，我沉默了。很多像想我一样的同学，都是爸爸妈妈的宝贝，捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了。在家里，我们过的是衣来伸手，饭来张口的生活。娇贵的生活，却让我们变得越累越脆弱：娇弱的身体像颗豆芽菜；一遇到困难和挫折就退缩；贪图安逸，没有雄心壮志 这样的我们，不就像国王和服翁手中的那颗不会发芽的种子吗？其实，不是种子不会发芽，而是它在被过度的保护下，已经失去了发芽的能力！
这个故事告诉我们，越舒适的环境越培育不出才华。它让我想到了一句话：花盆里长不出苍松，鸟笼里飞不出雄鹰。虽然我们都过着幸福快乐的生活，但是，我们也要像在农民那里的种子一样，经历风吹雨打、千锤百炼，磨练自己的意志力，才能生根、发芽，枝繁叶茂！以后的学习中，无论遇到多大的困难和挫折，我都会努力坚持到底，永不言弃，因为，不经历风雨，怎能见彩虹？
最新稻草人读书笔记可以看看这篇名叫徐霞客游记经典语录千古名言名句的文章，可能你会获得更多稻草人读书笔记
我们找到第3957篇与徐霞客游记经典语录千古名言名句有关的信息，分别包括:
以下是的一些我们精选的徐霞客游记经典语录千古名言名句
徐霞客，名弘祖，字振之，号霞客，明代地理学家、旅行家和文学家，他经30年考察撰成的60万字地理名著《徐霞客游记》，被称为 千古奇人 。
徐霞客游记经典语录千古名言名句暮色逼人，急出谷，黑行三里，宿十方庵。
登黄山天下无山，观止矣。
管中豹，时见一斑。
五岳归来不看山，黄山归来不看岳。
生平只负云小梦，一步能登天下山。
大丈夫当朝碧海而暮苍梧。
最新徐霞客游记经典语录千古名言名句可以看看这篇名叫许三观卖血记 经典语句的文章，可能你会获得更多徐霞客游记经典语录千古名言名句
事情都是被逼出来的，人只有被逼上绝路了，才会有办法，没上绝路以前，不是没想到办法，就是想到了也不知道该不该去做 余华《许三观卖血记》爱不是我多有钱，有多么大的智慧和成就，而是我把一切给你。关键时刻，替你挡风遮雨。 余华《许三观卖血记》在时代和个人的种种不幸中，我却看到了生活的种种幸福。酸甜苦辣是食物的味道，喜怒哀乐是生活的味道。 余华《许三观卖血记》生活中的各种事情带来的味道总是相伴而至，有时这个味道重点，有时那个味道重点，这样才真实。质朴之人，秉持真性情之人，不是一定什么都看得开，不是一定什么都做得对，不是一定什么问题都能解决，但是生活在他们眼里，就像他们的性情一样真，他们的生活中有所守护，有所坚持，有所为，有所不为，他们的生活即使无奈，但总是有一种可以用来面对无奈的幽默，生活的种种不幸中总会弥漫人性的暖意。 余华《许三观卖血记》 这就叫屌毛出得比眉毛晚，长得倒比眉毛长。 余华《许三观卖血记》人活一辈子，谁会没病没灾。谁没个三长两短？遇到那些倒霉的事，有准备总被没准备好。聪明人做事都给自己留一条退路。 余华《许三观卖血记》 其实你们妈不是他们要批斗的，你们妈是去陪着那些走资派、那些右派、反革命、地主，你们妈站在那里也就是装装样子，你们妈是陪斗，什么叫陪斗？陪斗就是味精，什么菜都能放，什么菜放了味精以后都吃起来可口。 余华《许三观卖血记》就算是你不是我的儿子，就算再骂你，你饿了还是要给你买面吃 余华《许三观卖血记》我今天来是要对你们说，我今天才知道我前世还烧了香，让我今生嫁给了许三观，你们不知道许三观有多好，他的好几天几夜都说不完，别的我都不说了，我就说说许三观卖血的事，许三观为了我，为了一乐，为了这个家，今天都到医院卖血啦，你们想想，卖血是丢命的，就是不丢命，也会头晕，也会眼花，也会没力气。许三观为了我，为了一乐，为了我们这个家，是命都不要了 余华《许三观卖血记》 也不能说力气比你多，我们比你们城里人舍得花力气，我们娶女人、盖屋子都是靠卖血挣的钱，这田地里挣的钱最多也就是不让我们饿死。 余华《许三观卖血记》许三观对许玉兰说: 这就叫屌毛出得比眉毛晚，长得倒比眉毛长。 余华《许三观卖血记》