【小南话科普】黄梅天里湿气缠身？这五个方法帮你赶走湿气 一身轻松！

进入黄梅雨季，

花样百出不带停歇的雨雨雨,

空气仿佛能拧出水的湿湿湿。

在这湿漉漉的黄梅天里，

大家都感觉到湿气太重，

那么如何解决湿气呢？

湿

邪

湿邪为六淫之一，湿邪由外而内，最易困阻脾胃，导致脾胃失运，内湿亦生，内外湿邪共同阻滞气机，阳气不舒。再加上人们贪凉，寒气又盛，搞得浑身不自在，苦不堪言，到医院都不知道该去哪个科室去诊治。

今天我们就从外治法的角度

与大家分享一些方法，

如果能结合内服法和导引术那就更好了。

火罐法

利用闪罐技术，逐渐加热陶罐，通过负压吸引结合热度将湿气逼出，梅雨季节不必拘泥次数，甚至可以天天拔。

艾灸

艾火纯阳，如同阳光，太阳一出，湿邪自散，当然，运用灸法，需要足量，需要时间，笔者认为每周3次，每次至少1小时。

火针

若嫌艾灸过于缓慢，时间太久，可以使用火针替代，每周2次，取足三里、大椎、丰隆等穴。

中药定向透药

可以促进局部血液循环，将寒湿排出体外。

沙浴

将黄沙炒热，将身体埋入沙内，一般10分钟即可将寒湿排除。

所有外治法虽好，但需要中医师根据患者实际情况进行对症施治，不可随意处之，治疗结束后务必避风寒，节饮食，尤其是生冷海鲜之类。

文字：疼痛理疗科 吉海涛

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