王子文 体重不足80斤 3个技巧养成好身材 只要学会你也能瘦

说到王子文，相信大家都很熟悉，06年出道的她，凭借一部《欢乐颂》的热播获得了很高的人气，剧中她饰演的“曲筱绡”，古灵精怪，非常招人喜欢，她精湛的演技也得到了众多网友的认可，成为了当前娱乐圈比较出色的女演员之一。

除了娴熟的演技之外，王子文给人最深刻的印象就是她的体重了，前段时间，王子文在微博上分享了自己的体重，居然只有78斤！身高162cm的她，搭配上不到80斤的体重，整个人显得非常瘦！这引起了不少网友的羡慕，并纷纷表示：人家这是先天的易瘦体质，没法比啊！

其实哪有什么先天易瘦的人，王子文的姣好身材也并不是因为她先天的好基因，而是因为她养成了一些易瘦的生活习惯，这才导致她常年体重保持在80斤以下的！下面小编就把这些好习惯分享出来，大家一起来学习一下吧！

1、经常做瑜伽、游泳

王子文非常喜欢运动，经常在微博上分享自己运动的照片，她表示自己最喜欢的运动就是瑜伽，不仅能够减肥，还能够帮助身体塑形。除了瑜伽，她也经常游泳，游泳是一项消耗热量非常高的运动，能够锻炼到全身所有的肌群，对减脂塑形很有帮助。

2、少食多餐

王子文作为一个“吃货”，在饮食上面可谓耗尽了功夫，为了保持好身材，王子文并不能每天暴饮暴食，而且还要注重饮食的热量。

为了满足自己的食欲，王子文选择了少食多餐，那就是把营养师为自己准备的三餐分成多份，但总量不变，在正餐之余，自己饿的话，就会吃一些，这样不仅能够满足咀嚼肌，而且饮食的总量不变，就不用担心发胖了！

3、不吃宵夜

虽然王子文选择了少食多餐，但会严格选择自己的进餐时间，宵夜王子文是绝对不吃的，一般在晚上7点之后，王子文就不再吃东西了，即使很饿，也只会吃一些热量很低的水果，并且还严格控制水果的量。

这样好的饮食习惯，坚持下来，还会担心自己不变瘦吗？