年过四十守阳气 请记住五句话！一辈子看病的总结
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本文理论依据：《中医养生学》、《中医基础理论》
有人说，年过四十天过午。四十岁之后，人的阳气日渐不足，生命开始走下坡路了。
我是个医者，当然也是凡人。对这句话，我深有体会。年过四十，身体状态和之前，的确不一样。
因此，无论是作为一个普通人，还是作为一名医者，我都深深理解，在40岁之后保护阳气的重要性。
临证这么多年，看了那么多病，遇见了那么多患者，我把所有的经验去粗取精、归纳总结，我想用五句话来告诉你，如何在40岁之后守护好你的阳气。
第一句话：认真吃饭。脾胃是阳气之本。
阳气从哪里来啊？一方面，根于肾阳，根于我们的先天元阳。一方面，还源于我们的脾胃。中医就曾经有一段时间把“正气”、“阳气”，都统称为“胃气”、“谷气”。胃乃五脏六腑之海。脾胃化生出来的气血，是滋养我们身体的根本，是构成阳气的重要组成部分。有胃气则生，无胃气则死。不信，你试试，当你早上醒来还迷迷糊糊的时候，吃一顿热乎乎的早饭，你肯定就清醒了。为什么有人在吃饭的时候，小脸红扑扑的？那是气血生化有源的象征啊。
所以，人过四十，一定要认真吃饭，规律吃，适量吃，精细吃，科学配比去吃。四十岁之后要比任何时候都应在意饮食。只有这样，把脾胃保护好，才能让阳气源源不断地生成，才能让谷气充于四肢，我们的衰老才会慢一点。
第二句话：慢慢赚钱。着急赚钱是阳气之贼。
我见过很多病人，得了大病、重病。为什么啊？我常听他们的家属说类似的一句话：一股火，急的。因为什么急？因为工作不顺，因为生意失败，因为职位遭到贬谪等等。我知道，说到底，就是为了钱。
显然，四十岁以后，我们比谁都知道钱的可贵和重要性。但是着急赚钱，却往往戕伐我们的阳气。因为你越是心急，越要调动更多的精气来实现目标，这就会耗费阳气。同时，心急抑郁，化生邪火，也会耗伤精气。我可以毫不客气地讲，和平常人相比，着急赚钱的人，就是在刀尖上跳舞，在拿生命做赌注。
第三句话：开始吃药。你过了无需吃药的年纪。
我曾经见过很多高血压病患者，40多岁了，对吃药这件事特别反感。他们纷纷说：“难道我真得吃一辈子药”？我说是啊，你40多岁，血压高到这么离谱，你不吃药谁吃药啊？你已经过了不吃药过日子的年纪！
我们在年轻的时候，不需要吃药。吃药是特殊状态下的特殊事件。但是40岁以后，如果你有慢性病了，比如说高血压、高血脂、高尿酸，或者有慢性胃炎、慢性肠炎等等，那就要做好吃药的准备。用药物控制慢性病，是延长寿命的有效方法，是避免疾病进一步戕伐阳气的有效途径。人到四十，我们已经潇洒地度过了40载寒暑，不吃药的潇洒日子已经度过了。接下来，面对人生的下半场，该用药就得用药，无论是降压药还是降脂药，该吃就要吃，别不习惯。40岁之后，这是人生的常态，是生活的常态，我们要试着接受和习惯，而且必须接受和习惯。
第四句话：承认缺陷。你已经到了坦然的时候。
年过四十，不要对自己、对生活过于追求完美，我们要承认缺陷的存在。这样一来，我们的心灵才会宁静，才不至于失衡。
人的一生，其成熟分三个阶段。第一，承认父母很平凡，有缺陷。第二，承认自己很平凡，有缺陷。第三，承认自己的孩子很平凡，有缺陷。这三件事都承认了，都接受了，我们也就成熟了。这不是自暴自弃，而是对生命态度的一种成熟。不然，你就容易和自己较劲，和生活较劲，结果越来越累，一直到发病伤身。
我见过一个女高血压患者，因为一次暴怒而脑出血。幸运的是，她经过抢救转危为安，肢体运动能力也得到了很好的恢复。她告诉我，她一辈子要强，年轻的时候不得志，觉得自己一直没有机会。所以，她把所有希望都寄托在孩子身上。可是孩子本身却不争气，学业无成。除了这些意外，她还对丈夫不满，觉得他没钱没本事。生活中种种的不满，快要逼疯了她。得病，也就是迟早的事儿。对此，我想说，纵然生活不如意，也要试着接受和承认，承认自己的平凡，承认自己孩子的平凡，承认生活的平凡。你先去承认它，然后在一点一点地改变它。否则，你总是急，总是不满，总是心怀抑郁，时间长了，能好吗？
第五句话：忙里偷闲。你已经过了拼命进取的年龄。
我认为，人过四十，要圆滑一些。所谓圆滑，就是要学会忙里偷闲，学会见缝插针地、适时地放松自己。四十岁的人如一张用了40年的弓。你用力去拉，一直紧绷，就容易断了。正确的做法，是经常松一松、缓一缓，和可以让弓用的时间更长一点。
作为医者，我反对40岁以后的人加班，反对40岁以后的人承担太多压力。40岁以后，人体经历重要的改变。无论是激素分泌水平，还是免疫力，都在波动。让这样的人承担太多，不等于变相杀人吗？当然，这是我个人看法。但是我相信，40多岁的人，比任何年龄的人都需要呵护。因此我主张，人过四十，不要太拼，不要太累，要忙里偷闲，要学会享受，要学会从热情燃烧奉献自己的状态里走出来，进入呵护自我呵护生命的状态中。只有这样，生命的音乐才会绵绵不绝、余音绕梁。
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