肺燥 肺虚 咳嗽不止 老中医教快速治疗咳嗽！

秋凉肺燥，反复咳嗽、咽痛、便秘、舌红胎黄，肺燥引起各种症状，全身遭罪！燥邪伤肺所致的咳嗽。其证咳嗽痰少，喉中声哑，烦渴引饮，大便秘涩，肌肤干燥。临床主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻、少津。

1分钟肺健康自测

憋气法

肺活量大小是衡量肺部健康的一个重要体现，要想知道自己的肺活量是否正常，可以通过憋气来发现。首先做一个深呼吸，然后憋住气，最后看自己能坚持多长时间，如果憋气能超过30秒，那么肺活量不错，表示心肺功能很好，如果憋气连20秒都达不到，那么肺功能属于比较差的范畴。

爬楼梯法

用不紧不慢的速度一口气爬上三楼，如果在爬楼过程中不会感到明显的胸闷和气急，说明心肺功能良好。如果在爬楼梯过程中，才没爬多久就感觉呼吸急促，气喘吁吁，那有可能是肺功能不行的表现。

老中医：秋季养肺的原则是润肺生津，健脾益胃

1、糖水冲鸡蛋补虚止咳

白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀。白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1次。补虚损。治久咳不愈。

2、萝卜葱白风寒咳嗽

萝卜1个，葱白6根，生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

3、银耳百合雪梨糖水

银耳10克，百合10克，雪梨1只，冰糖适量。将雪梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于干燥咳嗽、干咳少痰者。