小山村33年出12位博士28位硕士：你的人生 由你自己决定

本章为《人生科学系统论》——积才

福建省龙岩古楼村是闽西一个小山村，全村土地面积仅4.6平方公里。

然而就是这样一个小村庄却在过去的33年间走出了12位博士、28位硕士。

根据该村的村支书介绍，村里自1999年成立奖学基金，村民自发捐款给优秀的学生。

村里的人说：“村里穷，读书才有出路是学生和家长的共识。”

当记者询问到，取得今天这样的成就有什么方法时，其中一位学霸透露到：

“我知道我不能改变我的出身，但是我的人生由我自己决定怎么走。思考一百次，不如真真切切地去做一次。”

这位学霸一句话，就揭露了现代年轻人的通病——想得多，说得多，做得少。归根到底，就是缺乏执行力。

那我们应该怎样来提升自己的执行力呢？

01告别“拖延症”

小陈和小赵都想当教师。

他们在进入大学之后立马开始制定学习计划，准备考教师资格证。

然而小陈今天因为想要打游戏，而将学习计划推到了明天；

明天又因朋友请客吃饭，于是将学习计划挪到了后天；

后天又因为心情不好，不想学习了，继续往后推迟...

结果，到了考试前夕，他仍处于最开始的阶段，进度非常缓慢。

而小赵就不同了，他严格按照既定的计划来，每天坚持完成学习计划，努力做到当日事当日毕。等到正式考试时，他已经做好了充足的准备。

不出所料，小赵在这次考试中获得了成功。

人生中的很多事其实都是这样的，拖着拖着，机会就没有了，拖着拖着，事情就黄了。

根据一项调查显示：大约有75%的学生认为自己有时拖延，而50%的学生认为自己一直在拖延。

面对如此常见拖延症，我们应该怎么戒掉呢？

1.四七原则

我们常用的拖延借口之一就是：我还没有准备好，还没有收集足够的资料。

那么到底什么时候才算是准备好了呢？到底需要多少资料才能开始一件事呢？

美国人类心理学者皮特·霍林斯认为，这个数值在40%到70%之间就可以开始了。

所谓的四七原则，就是指在完全准备好之前就开始跑起来。

就是当你想要做一件事时，掌握的信息量介于40%—70%时，就可以开始行动了。

这样你既拥有足够的信息去做一个明智的决定，又不会因为信息太冗杂而思前顾后。

低于 40% 的信息容易做出鲁莽的决定，而如果高于70%，你会因为多余的信息产生犹豫和不确信，甚至会因为“懂得多”而丧失行动的兴趣。

比如你决定要健身，不要等到所有条件都具备了才开始去做，假如需要满足5 个条件，那在达到2 到 3 个条件就可以开始行动了。

2.五秒法则

你听过5秒法则吗？

不是“掉在地上的食物5秒内捡起来没有脏”的说法，而是当你有了想要做一件事情的想法时，你就需要倒数5个数，然后开始行动。

5秒法则的具体操作是：5，4，3，2，1。行动！

看起来很简单的操作，真的有效吗？

其实，5秒钟的时间并不会让我们接下来要处理的事情变得简单。

而是在我们倒数的时候，大脑的神经会集中于数字的不断跳动，而犹豫、恐惧情绪不再有生存空间。

这个时候，你就可以倒数5，4，3，2，1，找回控制权。

一旦你数到“1”，就立刻去行动。

比如，早上闹钟响了，你该起床了，但你还想赖床。

这个时候，你就可以倒数5个数，当数到最后一个数时，就得强迫自己的身体马上起床。

02坚持，带来改变

对于我们年轻人来讲，执行力常常就只能维持三分钟。

看到熬夜会猝死的新闻，开始想着要早睡早起，转头又开始了熬夜的生活，感觉身体抵抗力下降了，说着要锻炼身体，结果办的健身卡快到期了，也没去过几次；

看到别人流利的英语口语，想着也给自己报个补习班，结果也是三天打鱼两天晒网。

然而，想要拥有真正强大的执行力，不能靠鸡汤的灌输，只能靠日常的坚持。

那我们在日常生活中如何做到坚持呢？

1.循序渐进

有一句话叫，好的开始是成功的一半。

想要有好的开始，可以尝试着从最简单的事情开始做，这能让我们获得成就感。

比如说，我想坚持写作，但是我目前写作水平有限，没办法写出一部作品。但是我可以先尝试着理一下小说的结构框架、主要内容。

从执行难度低，容易上手，完成度高的工作开始，更容易坚持下去。

2.营造便利

俗话说：“山不就我，我便去就山。”

想要不轻易说放弃，就得给自己营造行动上的便利，减少我们行动的阻力。

比如说，当你想要学习的时候，如果你还需要到处找书，那你只会在这些琐碎的事情上消耗自己行动的热情。

最好的办法是将自己要看的书，放在离自己最近的地方。

3.坚持打卡

打卡，就是用自己的文字、图片或视频记录自己的坚持。

实际上这也是与自己深度的连接——觉察、体会、组织、回溯，这是自我坚持改变与疗愈的里程碑。

坚持打卡相当于把自己的目标在社交平台公开。

公开自己的目标，相当于拿自己的信誉做抵押。在朋友圈打卡，也能让别人监督你。

4.找同行人

曾国藩曾言：“一生之成败，皆关乎朋友之贤否。”

跟自律的人同行，就能停止懒惰；和优秀的人为伍，就能出类拔萃。

如果条件允许，可以寻找与你目标一致的人。

两个人相互监督，相互鼓励，相互扶持，会比你一个人坚持带来的效果更让人惊叹！

03结语

很多时候，我们距离实现目标，中间只隔着一个行动。

总之，路是走出来的，事情是干出来的，没有执行力，那么一切都是空的。

2020年，只剩下3个月的时间了。

想想自己还有多少计划没有实现，赶紧动起来再说吧。