今天谷雨 雨生百谷夏将至

“细雨连绵暮春到，

雨生百谷夏将至。”

今日22时45分

将迎来春季的

最后一个节气

“谷雨”

谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日视太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。

谷雨节气的到来，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，雨水增多，大大有利于谷类农作物的生长。

柯城谷雨作品

以九华立春祭等为代表的中国“二十四节气”被列入人类非遗代表作名录后，余东农民画协会便开始创作“二十四节气系列农民画”，每一张画都有一个故事，跟小编一起来看一看农民画下的“谷雨”时节吧~

作者：郑利民

省级非遗柯城剪纸传承人郑志辉也创作了一批关于“二十四节气”的剪纸作品，让我们欣赏一下其中的谷雨剪纸吧！

节气杂说

赏“谷雨花”

谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。

耕种忙

谷雨时节正是庄稼生长的最佳时节，插秧、播种成为农民们主要的农活。

摘“谷雨茶”

南方谷雨有摘茶习俗，传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。

走“谷雨”

古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。意思是与自然相融合，强身健体。

节气美食

一、食香椿提高免疫力

香椿又叫“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。谷雨前后，是吃香椿的最佳时节，民谚称，“雨前香椿嫩如丝，雨后椿芽如木质”。

香椿营养成分远高于其他蔬菜，为宴宾之名贵佳肴，被列为“小八珍”之一。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

香椿饼

二、喝“谷雨茶”清肝明目

“谷雨茶”经过雨露的滋润，营养丰富，香气逼人。喝起来口感醇香绵和，对人的身体特别好，通全身不畅之气：以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。

健康小贴士

- 注重食补 -

春末夏初的进补不能再像冬天进补那样“大鱼大肉”，要“细水长流”。注意饮食低盐 、低脂 、低糖 、低胆固醇和低刺激，可以吃些低脂肪、低蛋白、高维生素的蔬菜，如荠菜、菠菜、香椿、蒲公英等，有清热祛火的作用。

- 适度运动 -

春气与肝相应，宜保持肝气畅达。小编提醒大家谷雨时节运动不要出太多汗哦。在谷雨时，如果出汗过度，会影响夏季时气血的健康，可以选择踏青、慢跑等运动方式。

人间最美四月天

但谷雨时节

降雨增多，湿度加大

蚊虫活动频繁，花粉飞絮飘散

出门防护少不了

疫情防控仍需留意

外防输入、内防反弹

密闭空间戴好口罩

社交活动不要聚集

文 / 综合衢州发布、网络

图/ 许军 文旅体局 衢州发布 柯城发布素材库 网络

制 作 / 郑晨红

责 编 / 郑晨红

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