【收心秘笈】就要开学了 孩子还在玩？这份开学收心秘笈请拿走！

坚持陪伴循序渐进

一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的，如果缺少了循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。

家长可以选择孩子感兴趣的、有意义的话题进行交流，比如某次外出的收获，是否想念老师、同学等，从中挖掘有教育价值的内容；激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好心态迎接新的学期。

“闲聊”学校增强兴趣

说实话，告别假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。

这段日子，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，唤起孩子在学校的美好回忆，激发起孩子对学校生活的兴趣。

有的同学可能整个假期都没有来往，家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，或许孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新学期有所期望。

改掉恶习规律作息

开学在即，家长要按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

不只是睡眠需要注意，孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢，比如上午8点~11点，正是上课时间，不要让孩子沉迷于游戏玩乐，最好静下心来，读读书。

如此从现在起坚持到开学，孩子的“玩心”定会有所收敛。

模拟节奏回归学习

家长可以逐渐减少孩子看电视、玩游戏、上网的时间和次数，同时逐渐增加孩子学习的时间。

让孩子把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业还需完善，复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。

此外，还要让孩子保持一定的体育运动，比如跳绳、转转呼啦圈、做仰卧起坐、俯卧撑等，提高身体素质，以便适应快节奏的学习生活。

学习任务“打勾清场”

确认了返校的时间，把没有完成的暑假作业分配到每一天去完成，并且每天“打勾清场”。最后一两天拼命补作业的情况最好不要出现，不仅影响孩子学习劲头，还影响亲子感情。

必须提一下“口头作业”。一般英语、语文都会布置一些背诵朗读类的口头作业，千万不要忘记。背诵的作业一定要最后再巩固一次，以免开学后，老师抽查或者测验。

正确面对科学防护

目前全国疫情基本得到控制，全国大部分地区都属于低风险地区，比较安全。

开学前，学校会对校园进行全面消杀，老师们也对开学复课流程进行了实际演练，开学后，学校还会继续做好师生的安全防护措施。

当然，我们自己也要做好个人卫生，养成良好卫生习惯，严格遵守防疫要求，以保证我们身体不受病毒侵害。

开学购物列出清单

学习用品买起来。根据学校发的购物清单，或自己根据需求列出清单，进行学习用品“补货”。

教辅参考书要少而精。很多教辅，买再多，来不及做，就是浪费，或者心理安慰。不要买花里胡哨的参考书，经典的教辅又便宜又实用。

防疫用品买起来。口罩、洗手液、含酒精的湿纸巾也要备一些，提醒孩子学校吃午饭前千万记得洗手消毒。

收心“雷区”小心避让

雷区一：急刹车。

假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

雷区二：强制。

家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。

雷区三：严厉责骂。

孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。