今日立冬！未来几天 “晴歌”继续唱……

北京时间11月8日1时24分，我国迎来二十四节气中的立冬节气，民间常把这一天当作冬季的开始。据气象部门预测，未来几天，我市仍将保持晴好天气。

古籍《月令七十二候集解》说：“冬，终也，万物收藏也。”立冬时节，农作物基本收晒完毕，归藏入库，动物也已躲藏起来准备冬眠。立冬后，冷空气逐渐活跃起来，气温持续下降，早晚寒凉的感觉将越来越明显。

（图片来源于网络）

气象部门表示，从气象学标准来看，眼下我市还处于深秋季节，真正入冬还须再等等。淮安市气象台副台长耿建武说：“按照气候学划分四季标准，连续5日的平均气温低于10℃为入冬的开始。参照往年来看，我市入冬的时间大约在11月中下旬。目前，北方冷空气势力较弱，南方暖气团势力仍较强，气温较往年同期偏高。未来一周，暂不具备入冬条件。”

以下是淮安气象发布的近三日天气预报：

今天白天到夜里晴到多云，

偏北风3到4级，

今天最高气温：17℃~18℃，

明晨最低气温：6℃~7℃。

11月9日晴转多云，

偏南风3到4级，

9日最高气温：20℃左右，

10日最低气温：9℃~10℃。

11月10日阴转多云，

偏西风4到5级，

10日最高气温：20℃~21℃，

11日最低气温：7℃~8℃。

据了解，我国北方民间有在立冬吃饺子的习俗，而南方则习惯吃鸡鸭鱼肉，称为“补冬”，也叫“补嘴空”。

（图片来源于网络）

俗话说：“冬令进补，开春打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”。立冬以后，随着天气逐渐变冷，又到了一年中进补的最佳时节。医生周兴武介绍说：“可以适当吃一些温补脾肾的食物，如牛肉、羊肉、乌鸡、山药、红枣、莲子、枸杞等。还可以做一些药膳，如当归生姜羊肉汤、老鸭煲等，都可以起到滋补作用。”在生活起居方面，应早睡晚起，保证充足的睡眠。在体育锻炼方面，应以舒缓类运动为主，切忌运动量过大、出汗量过多。

记者：杨正道 姚坤烨

编辑：鲁茗茗

责编：盛天畏