睡前“机不离手”的人 用不了多久 3个“难堪”或将落你身上！

随着科技的快速发展，现在人们的生活都非常便利了，手机更是人手一部，给每个人带来了方便，手机不仅是年轻人的专利了，现在很多的老年人也是每个人都有，甚至每天都离不开它，很多人都会在晚上睡觉之前玩手机，那么，睡前“机不离手”的人，用不了多久，3个“难堪”或将落你身上！

1——视力下降

手机的屏幕较小，发出的蓝光，近距离的全部反射到人的眼睛上，如果屏幕的亮度很大就会伤害我们的眼睛视力，看一会儿就会觉得眼睛疲劳酸胀。而且大部分的人都是侧躺在床上玩手机，这样时间久了，就会对你这也就造成了压迫导致两只眼睛的视力出现严重的偏差，得不偿失哟！

2——诱发颈椎问题

躺在床上玩手机，很容易长时间保持一个姿势，基本上都是侧卧着，然后一只手拿着手机，一直低着头，这样的姿势会对颈椎产生强烈的压迫，而且通常一玩起来，就忽略了时间，通常一个姿势会保持好几十分钟都不会变，这样对颈椎的压迫以及对血管的挤压，很容易诱发各种脊椎问题，所以真的不建议睡前躺在床上玩手机哟！

3——导致皮肤暗沉，显老

经常在睡前玩手机，对我们的皮肤也是很不好的，尤其是有些女性都很在乎自己的皮肤，出现脸色暗沉现象，是不能接受的。经常玩手机是有一定的辐射的，况且手机的光线一直照射着脸庞，就会出现脸色暗沉的现象，这对身体健康是很不好的，可能会导致女性的肌肤变得很粗糙，久而久之，也会更显老的哟！

手机在日常生活中带给我们的便利不容置疑，但是在使用的时候应该要加强自身的控制力。尽量避免长时间的手机接触给身体营造一个健康的环境，早睡也是十分有必要的，能减少手机带来的伤害。