经常喝酒的人 记住这3句话 不用戒酒 肝也会舒服很多

戒烟限酒，健康长久！我们今天的生活话题是记住三句话，戒不了酒肝也会舒服很多，一起来看看

一、熬夜不喝酒，熬夜伤肝喝酒也伤肝，二者同时进行无疑是对肝脏的双重伤害，再加上有些人不良的饮食习惯，肝脏的负担也就会越来越重！

二、喝酒前垫肚子，肝脏是代谢酒精的重要器官，若空腹喝酒，肝脏就会加速对酒精的吸收分解和代谢，从而加重对肝脏的伤害，所以喝酒前可以吃点馒头，喝点浓稠的酸奶都有益于肝的健康

三、白酒啤酒2选1，很多人都有将白酒和啤酒混着喝的习惯，但这不仅会增加对肝脏的负担，还会增大患有脑梗的几率，对健康不利，所以喝酒时最好要做到白酒和啤酒2选1。

俗话说小酌怡情，大喝伤身，就算是无法成功戒酒也要控制饮酒量，切不可多喝，健康是人生的第一财富，但却需要持之以恒的毅力，希望能和大家一起坚持下去，我是健康小小新，更多健康小知识我们下期再见！