如何评价《新世界:灵性的觉醒》这本书？

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登录加入知乎如何评价《新世界:灵性的觉醒》这本书？花了整整三天的世界阅读和思考《新世界:灵性的觉醒》这本书，然后它就立刻成为了迄今为止对我影响最大的一本书，悟性浅薄不敢妄加评论，简单地描述一下就是：让我深刻体会到三观刷新的快乐。这本书通过通俗易懂的语言（真的是很浅显，相对于那些艰深的经书和禅理，这是我最佩服的地方）用一套圆满的理论（包括这些关键词：“临在”、“小我”、“心智”、“痛苦之身”、“内在空间”、“神”）解释了众多深刻的灵性的道理，并且…显示全部 ??

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生死大海 谁做舟楫无明长夜 谁为灯炬42 人赞同了该回答与《当下的力量》还有克里希那穆的作品一样，不少人会在某个阶段看到后有一种震撼刷新三观，醍醐灌顶之类的感受。或许短时间内对你有了些许的改变，放下书本回归生活继续经历曲曲折折的时间久了就又回到最初。甚至会觉得这类灵性或者佛学书籍很空洞，不实用。但是要切记，固有的长期的意识思维以及某种精神特质已经根深蒂固甚至是生理层面的改变了，就像减肥一样。单是看书阅读翻一千遍也改变不了什么，就像胖子天天喊减肥是根本不行的，要实修，实证，练习内观，冥想，保持日常觉知觉察等等，勿做纯学术探讨，这样才能体味，这也正是作者的本意。切勿把此类书当做遇到生活挫折时才翻出来看看，消遣消遣的肥皂剧，时间长了就麻木不仁死猪不怕开水烫了。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～手机党，纯手打，请忽略排版⊙▽⊙2017/11/25更新放上链接，身念经源自最接近原始经典的一段经文??

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对我来说是一本不错的书，先把脑图分享出来。

针对其中一点，就是这书中的”小我“来看，这本书对个人已经有非常大的价值了。

“小我“”可以理解为一种“假我”，并非真正的我。

假我？”假我”意味着我并不是我在真正的在控制自身，而是被一些莫名其妙来的意识控制着来生活、来思想，从心灵层面（根本）的散失自主能力，意味着这并不是真正的我，当下的一切可能也都不是我真正想要的，而是受”假我”的控制的生活结果、思想结果。

那么什么是”真我”，”真我”刚好相反，相对的看清楚了一些莫名其妙而来的意识是怎么操控自我的思想和行为的（有点像心灵控制一样），从而走向了”真我”（大我），走向了觉醒。

只从“小我”这点出发，读者只要是读得出其中“心灵是被谁控制”的这个概念，可能人生都会发生很大的改变，心态会也会变得很好、很稳定，就能相对的自己做自己的心态、思想的主人，世俗点说就是：情绪控制、执行力、专注力一类的词，看完这本书后会理解到其实情绪并不需要控制，执行并不需要力，专注也不需要力，这些是人本身就自带的功能，但是被“障”住了。

另外推荐一起把作者一系列的书都读上几遍，会有更透彻的认知，比如《当下的力量》、《当下的力量2》、《修炼当下的力量》（也叫《实践当下的力量》）。

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24 人赞同了该回答佛教经典《心经》在人们日常生活中的传播率非常高，全篇虽只有260字，却是大乘佛经的精华所在，深入浅出的道出了佛陀智慧以及人类修行觉悟的方法。《心经》开篇写道：观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。经文大体意思是说能够自在审视自己的觉醒者，在达到很深的佛性智慧时，发现构建世间万物的五蕴（色、受、想、行、识）都是空性的状态，并且可以化解一切痛苦灾难。而色（有形物质）与空（实相）二者没有区别也不尽相同，它们相辅相成，互不可缺，从受想行识来看，也是不变的道理。这个古老的佛教经典的教义与千年后的一本灵性书籍的内容不谋而合——宇宙通过创造形相，并且体验各种形相间的互动来达到觉醒，认清万物的本质即无形无相，而这个觉醒就会创造出一个新世界。《新世界 灵性的觉醒》就为我们阐述了如何达到觉醒并且创造新世界。作者是艾克哈特·托尔，他除了这本《新世界》作品外，还著有《当下的力量》。艾克哈特目前在剑桥大学担任研究员和导师。在他的人生经历中除了是导师、是作者外，也曾经当过人们眼中的“流浪汉”。他承认自己在三十岁之前一直都是处在持续性的焦虑状态下，并且由此产生了自杀的念头，但是当所有的焦虑和恐惧发展到一个极端的状态下，他突然开悟了，并且放下所有的身份认同及外在一切物质，就这样毫无身份的在加拿大某座公园的长凳上度过了两年的时光。在那两年的日子中，艾克哈特每天都心里充满了强烈的至乐感。这个经历过后彻底改变了艾克哈特，从此他致力于将自己的心灵启迪实践传授给他人，并且到世界各地旅游讲学。艾克哈特不属于任何一种宗教或传统，他简明扼要的向世人传达着古代心灵导师简单而深刻的信息。《新世界 灵性的觉醒》开篇写明本书的目的就是带来意识的转化—也就是觉醒，并且说明了转化的重要性。然后用大篇幅阐述了小我的形成原因、核心以及多种存在形式，同时进一步介绍了痛苦之身的形成原因以及从中解脱的方法。知道了小我和痛苦之身不代表“我”之后，就要开始认识真实的自己，只有当知道什么不是“我”的时候，才能清楚知道什么是“我”，从而破茧而出，重获自由。最终人类的觉醒将建立起一个新世界，人类将不再认同思想，摆脱了小我和痛苦之身，获得真正的自由与智慧。1、 我=脑袋中的声音？你是谁？这个问题是从小就会被人问到的问题。通常得到的回答是：我叫XXX，我来自XXX，我是XXX等等。这些关于我是谁的答案，真的能说明你是谁吗？其实这个具体化的“我”是一个最原始的错误，这是一个虚幻的认同感，也就是小我。小我的心智完全被过去所制约。它的制约有两个面向：内容和结构。人类无意识地、强迫性地去认同就是小我的结构性。人们从未质疑过自己脑袋中出的声音，例如：当它觉得自己被忽视了，“我”就会出现强烈的自卑感；当它觉得对面这个人很不友好，“我”也会对这个人产生抵御情绪，“我”觉得脑袋中的声音就是我，这种与脑袋中声音的认同是无意识地、强迫性地，而脑袋中的声音其实就是小我存在的一种方式，而不是真正的“我”。认同的事物就是内容，基本认同形式包括对实物的认同以及对身体的认同。我的电脑、我的房子、我很丑、我是个失败者等等，这些都是小我与形相的认同，也是小我存在的另一种方式。你心智所有活动的最核心包含了一些重复和持续的思想、情绪和反应模式，这些都是你最强烈认同的。这个实体就是小我的本身。换句简单的话说就是我们平时最为认同的脑袋中的声音、对待事物的情绪反应等都是小我，这些并不代表真正的“我”。那么什么才是真正的“我”呢？“我”将如何分辨出小我呢？知道了“我”不是什么，那就可以知道“我”是什么了。“我”不是小我，不是形相的事物或者情绪，“我”是无形无相的，是可以与万物连接的本体。所以学会分辨出小我才能更加有助于认清更深层的“我”。觉知无法与小我共存，觉知是隐藏在当下时刻的力量，也称之为临在。所以把握当下的力量，时刻保持警醒，足够的临在是修行的不二法门。2、 每一个人都带着痛苦之身的能量场在生活因为人类倾向于让旧有的情绪恒久存在，所以几乎每个人都带着累积已久的过往情绪伤痛的能量场，我称之为“痛苦之身”。痛苦之身以负面情绪和思想为传播媒介，透过过于的记忆一直存活。而且通过之身最喜欢的就是亲密关系和家庭关系。我有个朋友D，与他聊天经常会感觉到他的童年很不快乐、很压抑。D从小由爷爷奶奶带大，与父母的关系一直不是很亲密，每次回忆起他的童年都伴随着父母的吵闹以及自己的不开心。这种不开心的情绪一直伴随到他成人，甚至影响着他现在与父母的关系，每当他自己情绪不好或者父母有时不经心一句话，都会让他陷入过去的痛苦记忆中，从而暴跳如雷更加排斥父母。就在这样的循环往复中，他与父母的关系愈加不和。其实这就是痛苦之身的在作祟。即使怪罪别人看起来是合理的，只要你责怪别人，你就是在用思想喂养你的痛苦之身，而且被困在小我之中。这个世界上只有一个邪恶的迫害者，那就是：人类的无意识。能够领会到这个就是真宽恕。有了宽恕，你的受害者身份就会化解，而你的真正力量会浮现—临在的力量。与其诅咒黑暗，不如带来亮光。《新世界 灵性的觉醒》让我开始觉察自己的想法，尝试着学会保持临在认清小我。当脑海中出现以前从未质疑过的观念和想法的时候，我会问问自己是谁在做出评价，当我开始有意识的辨别真我与小我的时候，那就是觉醒的开始。当觉醒开始，人类不再被小我与痛苦之身控制，本体显现与万物连接，就会出现一个新世界。但是我们无法在未来解脱，可以解脱我们的只有当下时刻。整个人生的旅程，最终都是由当下这一步所组成的。始终就只有这一步，所以应该把全部的注意力都投注其上。所以人类的觉醒就是要有意识地思考和行动。要接纳当下时刻的状况、享受当下时刻的作为，并且与一个你迈向的目标或远景结合，最终人类将进入这个崭新的世界。??

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微公号：youareim。你说一下什么原则性的错误 我看看能不能尝试解释。??

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走自己的路，带着喜悦和平和3 人赞同了该回答

2011年1月买的这本书，当时还没结婚，现在已经是两个孩子的妈妈，今天刚刚看完最后一页，期间也一直接触灵性的书籍和学习，怀老二的时候，日常就是看《当下的力量》这本书，实践证明是一本非常好的胎教书，因为看的时候，每天就看一点，更多的是看完以后的实践和有意识的思考，所以对我的成长有很大的帮助，孩子的性格也非常好，很省心。

最近一直在看《新世界》，再次从头开始，我告诉自己这一次一定要看完，虽然期间也是断断续续，有一段时间都没看，然后过一段时间再继续看，但是，对我的影响是非常大的，一直有这种感觉，看完了这本书，理解了其中的内容以后，其他的灵性书籍都可以不看了。因为没有比这本书中的内容更加精辟入里的了，或者是不能再深入再精辟再入里了。

看书期间，接手了一个新的有很大的挑战性的工作，其实这件事在我的脑子里已经想过上百遍了，但是我一直没有勇气去真的做，但是现在，我有勇气去开始了，而且毫无畏惧，因为我知道这只是宇宙经由我的身体而展现的实相而已。我需要做的，只是活在当下，时刻注意自己的内在第一目的即可。我不是为了彰显自己的能力，不是为了炫耀自己的职位，不是为了让别人高看我一眼，觉得我很厉害，我只是想做一件自己想做的事情，至于能做成什么样我不做期待，但是我知道，我拥有了宇宙的力量，那么我可以面对各种问题和各种情况。

今天上午的时候，心里有了这样的体会，其实这个世界真的很简单，我们就像是连接宇宙力量和地球的一个阀门，如果打开这个阀门，宇宙力量就可以源源不断的经由我们展现在地球上，而打开阀门的方法更是简单到让人发指，就是活在当下，感受当下即可。但是，接触到这个简单的道理却是困难重重的，接触，知道，了解，相信，实施真的是一个很复杂的过程。就像是一个被包裹在好多层礼品盒里面的一个礼物一样。

曾经在工作中因为遇到问题而告诉自己要活在当下，但是那个时候的活在当下，更多的是一种逃避现实的借口，我并没有真正的理解活在当下的真谛，或者说，虽然我一直讲活在当下，但是我内心并不是真正的相信活在当下的力量。所以，我记得当时还在说说上问，活在当下，是真的正确还是逃避的借口？现在，我相信了活在当下的力量，知道了自己的使命，我只要做好内在目标就可以了，只在当下。

这就是我的读后感吧，我相信我还会读更多遍的，因为读多少遍都不算多，可以不断的加深自己的认识，随时提醒自己保持临在的警觉。

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I Only Live Once in China.6 人赞同了该回答大二的时候看过一遍，看不懂，但说的有些能体会，然后大四有一段情绪不好，又拿出来看，没有第一遍的感觉了，然后就忘记这本书了，最近内心有变化而且日趋剧烈，然后有一天突然平静了，变得很开心，看什么都感动，就想起这本书了，再拿出来看，有种无尽的契合感。??

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Sanity is for the weak.3 人赞同了该回答

这本书帮我度过了大二最难熬的时光。

大二，初入大学的新鲜感逐渐消退，同学间不同生活习惯带来的摩擦渐渐增多，很多事情我不知道该如何处理，只是将他们压在心头。慢慢的，我开始产生一些想法，一些我知道我没有勇气去做但却十分危险的想法，有时候甚至认为将他们付诸实践需要的只是一点点火星。

然后，通过奥普拉的演讲，我知道了这本书，希望可以从心灵深处获得根本的改变。

心烦意乱的时候，我就会到自习室看这本书，看的很慢，一晚只能看4页，并且看了之后精疲力尽，但，内心却出奇的平静。书中的每一句话在读完之后都会停下来感受，去感受宝石、小鸟还有自己的呼吸，去思考我是谁、人是什么。结合自己的成长经历，有的问题似乎产生了共鸣，也有一些不得其解，剩下是不太赞同的部分。

也许是这样的思考消耗了小我的能量，内心的戾气越来越少，自己顺利度过大学阶段。虽然离最初自己设想的改变相去甚远，以前看过的内容也逐渐淡忘，甚至于到现在，这本书也还没有看完（目前停留在205页），并且还是会为一些事情感到烦躁。但回头来看，自己在潜移默化中已慢慢发生改变，变得更希望通过感受来了解人和事。

因此有段时间，我向同学、亲人推荐这本书，甚至还把这本书当作礼物送人，不过，送出之后基本没有什么回应。╰￣▽￣╮

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设计师1 人赞同了该回答

与本书的结缘源自于一位长辈的谈话，大致意思为：我的身上缺少一些灵性的东西。可能是这句话点醒了我去探寻何为灵性的动力。在了解到一些灵性科学后，在图书馆发现了这本被遗落在角落中的它。

《新世界：灵性的觉醒》是相关心理学的著作，作者为艾克哈特· 托尔。初读此书也许会认为是一本神学著作或者哲学文本，其中的言语有时也会让人难以理解，因此需要你静静的揣摩与思考，反复的思索，才能寻找到身心的和谐状态。如果说太极、瑜伽这些外在的辅助形式，更让人们的心灵得以净化，达到某种灵性的境界，获得身体与灵魂的休息，那么本书可能是从内在的思想层面，让人们获得与灵魂共处。本书因章节较多，作者仅仅选取一些观点进行解读，剩余的需要自己静心感悟。

思维导图：

1.起源：灵性与宗教有某种不可分割的渊源，因宗教的存在，而导致有关灵性的著作、言论难以传播。宗教是执着于外形的人，而灵性是服务于内在。

2.灵性与认知：灵性的觉醒有助于人类认知的觉醒。人的认知，一旦有了一定程度的临在、定静和警觉，能够感受生命的本质，这本质就是在每个创造物和每个生命形式当中永存的意识或灵性。

3.当一个人能够认识自己的疯狂时，也就迈向了清醒与疗愈，并超越了自己，也会是一个新的开始与觉醒。

4.小我：小我是无关乎个人的，是在集体层面来说的，即：“我/我们是对的，你/他们是错的”的这种心态，也指局限于个人利益的自我利益状态。我们每个人内心中都有一个“小我”存在，只是“小我”的程度与触及的范围不同。

5.一个人对他所拥有的东西感到骄傲，或者对其他比你拥有更多的人感到不满，这是错误吗？一点也不是。这不是对与错的问题，那些骄傲感、自我感、愤怒感仅仅是你内心的“小我”在作祟。如果你能从那些氛围与环境中抽离开来，站在更高的认知高度，察觉到你内在的“小我”时，意味着你已经开始超越它。

6.身份的认同。认同你的“身体”，无论你的身体是男性还是女性，它都占据了一个人自我感很大部分，性别也是一种身份认同。它迫使你进入一个角色，从而应影响你生命的所有层面。曾经的小编面对生活的不公与无奈，常常觉得：如果自己是个男孩子，会不会就没有很多条条框框的限制，就可以追寻自己的价值，就不再有一些委屈。直到发觉到这本书为止，便不再幻想与抱怨。当你认同自己的身份与性别，更能意识到你所具备的、特有的力量。温柔比坚强更有力量，也更能包容一切，柔而不弱，坚而不刚，这大概是女性所特有内在能量。

7.表象、外相与内在。把注意力从身体的外在形象，以及你对自己身体的想法：美丽、丑陋、强壮、衰弱等，转移到对内在生命力的感觉。无论你身体外在的表象是什么，超越了这个外相，它就是一个强大而且活生生的能量场。以我个人观点认为美丽的外表并不意味着不重要，而是在提升自身外在形象的同时，不断的修炼内在，打破外在幻相，探求生命的本质。一直喜欢章子怡的一句话：我现在所拥有的一切，都不是因为美丽与外在而得到的，无论外相如何变化，内心安然无惧。

8.抱怨与怨恨。抱怨是”小我“最喜欢壮大自己的伎俩之一。当你通过抱怨被“小我”掌控的时候，变成为一种无意识的习惯，让自己过着叫嚣、痛骂与辩驳的生活。怨恨是伴随着抱怨而产生的情绪，怨恨的负能量越高，反应也越激烈，至此让你对它上瘾，长期处于一种”对抗“的状态，循环往复。

9.超越小我。小我是它在与你战斗中为了生存而抗衡的幻相，这个幻相认为”小我“就是你，打破一切幻相就能找到真实的自己。

10.灵性。灵性的感悟就是清楚的看见：我所感知的、经验的、想到的、感觉到的，最终都不是我。我们无法从这些稍纵即逝的东西中寻找到自己。认识、经验、思想和感觉在意识之光中来来去去，而真正存在的只有意识之光，这才是本体，才是那个深层次的、真正的我。

11.醒觉作为的三种形式。接纳：但当你无法享受你所做的事情时，至少你可以接纳它，并了解到这是你必须要做的事情。享受：当你能够真正的享受你的作为时，随着臣服行为而来的和平，就会转化为充满活力的感受。热诚：突然有一天，你会发掘所作行为的外在目的为何。

对于本书观点的探索，不及全书著作的百分之一，更多的感悟与顿悟，需要每一位读者静心体会与思索，愿这本书能给你带来些许不一样的蜕变。

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1 人赞同了该回答买了两年了，只读了开始就放弃了，真的很难懂...今年一定要看完！希望能带我走进一个新的世界！真的需要改变，不然就坚持不下去了...??

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让自己感到最震撼的，不像是人类写出来的一本书。与各种宗教和科学均无冲突，并且达到了合一。

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crazy about music n English知友目前还没看完，仅仅看了一半已经浑身冒冷汗了，剖析了太真实的自己，自己活在浅显的小我之中，尽显丑态！更加懂得临在的重要性！待看完还要继续分享感悟！??

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洞察实相，热爱生活；强迫症自愈者；有点干货；

涉猎一下，获得启发即可，不可全当真。

如果你读这类书感到震撼，说明你以前没有向内心看过。这些书就是介绍一些向内看的方法。

向内看是万能的吗？也不是。这些书有一些概念也不合实际。

比方说我对所谓的宇宙力量就很怀疑，豺狼虎豹完全临在，活在当下，灵魂自由，按理说应该直接承受宇宙力量干翻人类，可是却是人类爬上食物链顶端。

有机会多读点马哲。

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看了不少灵修书籍， 还是觉得这本书是对我影响最大的，很感谢，确实带我进入了一个新的世界，以致将我看后的转变写了一篇文章。

这本书是要慢慢看，慢慢领会的。几年前有段时间它是我的枕边书。前些天因为写文章，再翻出来已经书页发黄了~

这是我的体悟:

“ 那时我们还在上高中。一个周末放学后的下午，我和同学难得轻松地走在回家的路上。她忽然问我：“我看偶像剧中经常说活在当下，你知道是什么意思吗？”自己知识量不小，可这个问题真把我难住了。过了几年，我开始看《新世界——灵性的觉醒》。这是对我影响最大的几本书之一，从开始的划重点，到后来写满书页空隙的感想。里面经常谈到当下与“小我”：

快乐的秘密，就是与生命合一，与当下合一，在当下每一刻为自己的内在状态负责。要做到这一点，只不过是一种选择，但是这个选择却是我们要一而再、再而三不断练习、实践的，直到它变成我们的一种生活习惯为止。

小我是一种虚幻的认同，是我们贴在人、事、物上的标签，包括喜好和厌恶，以及“我”的记忆。这种自我感让我们在事物中寻找自己，以“我的”国籍、种族、职业等代表自己，用钱、地位、房子、车子证明自己，迷失其中。小我还喜欢从外界索取关注，认为自己是受害者，擅长制造分离感、不满足、和戏剧性。“不快乐和负面心态是我们这个星球上的一种疾病……这样的话，也许会有些小聪明，但是会失去智慧，还有喜悦、爱、创造力和生命力。”一旦进入当下，小我便开始瓦解。外相的背后，是永恒的本体。

书中有一个“山涧之声”的故事：有位禅师和他的弟子走在山路上，弟子问如何入禅。师父开口：“你听到山间的溪流之声了吗？”弟子忙于思考禅的意思，根本不知道有溪流。当他开始去聆听的时候，嘈杂的脑子安静下来，终于听到远方一个很小的溪流发出的呢喃声。师父说：“从那里进入禅。”弟子瞠目结舌，第一次顿悟，继而对周围景物的鲜活感到很惊讶，好像从没看到过它们。

有段时间，我经常在家做饭。一天，正坐在厨房休息，一抬眼忽然发现橱柜上的暖壶、水杯、电饭煲、炒锅以一种高低错落的优美排列在我面前，像律动的音符，特别让人感动。那一瞬间，看着它们的时候没有了以往的担心、忧虑、计划、苦闷，不再想着杯子是喝水的，锅用来炒菜……头脑的噪音停止了，它们以单纯的形象呈现在我眼前。当下是接受一切如其所是，不悔恨过去，不思虑将来。我们总觉得流年漫长或转瞬即逝，其实最大的幻象是“你从未经历时间本身，所经历的都只是当下时刻。”没想到，我从一排厨具进入当下。”

选自我的文章

我的公众号：可续生活—— 记录可持续 /创意 /灵性的生活，提供更多可能。

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好好学习，天天向上4 人赞同了该回答这是非常经典的一本书。是人类精华的结晶。我这么说一点都不过分。这本书直达心性本源。避免了很多宗教，派别的误区。??

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