“山寨颈椎操”可治颈椎病? 专家称没有科学依据

脖子疼？

试试山寨颈椎操吧

市民秦先生今年27岁，在市区某公司上班。由于工作需要，秦先生每天上班的8个小时基本上都要对着电脑，而他本人又特别喜欢玩网络游戏，上班时不敢玩，回家后自然要补回来。于是，每天晚上吃完饭，秦先生都要在守着电脑“鏖战”到半夜12点。

每天花12个小时以上的时间坐在电脑跟前，一般人都受不了，秦先生也不例外。这些日子，他突然感觉自己脖子酸疼，头也经常晕乎乎的，上医院一检查，医生说他这是得了颈椎病。这还不到30岁就颈椎病了，再过个十年八年那还了得？秦先生琢磨着得想办法治一治。

怎么治？少上点网？那不行，那等于要了秦先生的命。就在秦先生矛盾万分的时候，一位朋友给他支了个招：“你没看么？现在网上流传一种山寨颈椎操，不用花钱，据说还挺管用。”

还有山寨颈椎操？秦先生马上到网上搜索，还真就搜出来了。原来啊，这山寨颈椎操其实就是一幅图片，图片上是一堆躺倒的文字，隔行穿插排列。要想把它全部读下来，必须把头不停地左歪右摇。朋友告诉秦先生，可别小看这幅图片，在这种摇头晃脑的过程中，不知不觉地就锻炼了颈椎，可以治疗并预防颈椎病。

有这么神奇吗？秦先生将信将疑。可是，网上这么多人都说它好，那也许真的能起作用？从这天开始，秦先生也开始练起这山寨颈椎操了。

好用不好用？

众说纷纭

山寨颈椎操到底有没有用？记者在调查中发现，部分网友在论坛里相关帖子中表示，确实有效果。

在某都市论坛里，网友“梦游的风筝”发帖说，自己也是坐办公室的，很自然地弄得颈椎不舒服。一个偶然的机会，她在网上找到了这种山寨颈椎操，练了几天发现脖子不像以前那么难受了。于是，她把这个“秘笈”又传给了几位同事和朋友，大家用了都说好。

记者看到，在“梦游的风筝”发帖后，有几位网友回复说，这种颈椎操虽然是山寨版的，但只要在练习过程中，脖子发出“嘎嘣嘎嘣”的响声，就能起到锻炼效果。

不少网友支持山寨颈椎操，然而，更多的网友则对山寨颈椎操持怀疑态度。网友“水月寒”表示，她曾经试过几天山寨颈椎操，对着电脑“摇头晃脑”，妈妈还问她是不是病了，要不要看医生。可是，练了几天之后，颈椎病没见好，反而因为脑袋晃来晃去搞得头晕目眩。

一些反对山寨颈椎操的网友认为，如果仅仅是没有效果，那也罢了，怕就怕，颈椎病没治好，再整出一些别的毛病来。

网友们的担心并不是多余的。记者在网上搜索到一条新闻，说是南京一位颈椎长期酸痛的苏小姐，在网上看了一篇自翊为“山寨版治疗颈椎病”的帖子后，就按上面所讲的方法练了起来。不曾想在坚持4天后，竟晕倒在电脑桌旁，被同事送往医院治疗后才苏醒过来。医生认为，这是由于山寨颈椎操是一种不恰当的锻炼方法，从而加重了苏小姐椎底动脉的压迫，引起一次性晕厥。

看来，要是把握不好尺度，这山寨颈椎操还真是挺危险的。

怎样保护颈椎？

听听医生的话

对于山寨颈椎操，毓璜顶医院关节骨科专家认为，这种左右摇头的方法，可能会起到一点作用，但想靠它来防治颈椎病是很不现实的。这是为什么呢？专家表示，对于颈椎病患者来说，过度的运动或运动不足都会带来一系列麻烦，运动不当会导致患者头晕、恶心，严重的甚至会晕厥。因此，说山寨颈椎操可以防治颈椎病，这是没有科学依据的。

既然网上的山寨颈椎操不能起到防治颈椎病的效果，那么，我们该采取怎样的措施来预防颈椎病呢？骨科专家介绍了以下几种方法：

1、不要在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网，否则会导致颈椎劳损更严重。

2、保证充足的睡眠可以从根本上消除颈部疲劳。

3、眼睛如果疲劳也容易导致颈部劳累，因此多做眼保健操很重要。

4、保证良好的坐姿。

5、纠正不适当的睡势，调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头。

6、加强锻炼，增强体质。

7、防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。 YMG记者 徐睿 摄影报道