秋天是感冒多发的一个季节 常食用这些蔬菜 身体倍棒预防感冒

秋天来了天气开始慢慢的变冷，我们的身体也需要补充更多的营养，增强身体抵抗力，来迎接天气的转变。秋天也是有很多美味的蔬菜的，今天给大家推荐三种很适合秋天吃的蔬菜，常吃增强我们身体的抵抗力，补充身体的营养，对身体大有裨益。

秋葵很多人都不陌生，这是我们秋天常吃的一种蔬菜，秋葵含有丰富的维生素C，胡萝卜素，钙和膳食纤维等等，对我们身体有好处。秋葵软糯的口感和鲜美的味道，深受大家的喜爱，秋葵具有养胃的作用，它里面的果胶帮助我们肠胃的运动，保护我们的肠胃，帮助我们消化，秋葵还被誉为“最佳保健蔬菜”之一，对我们的肠胃好处多多。

西兰花吃起来香脆可口，营养丰富，是我们生活中常吃的蔬菜。它含有维生素A，胡萝卜素，维生素C和铁等。常吃西兰花对我们的肝脏很有帮助，维生素C帮助我们增强肝脏的排毒功能，可以有效的预防感冒，在秋天天气多变的季节，常吃西兰花对身体好。西兰花里面的维生素A，对我们的眼部健康也是有好处的，帮助我们保护视力。

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