采铜《精进：如何成为一个很厉害的人》经典语录
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写文章精进：如何成为一个很厉害的人》经典语录哈佛大学网易分校旁听生
在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。我们生活、学习和工作中的大多数事情都可以从这两个角度来衡量，由此便可得到由这两个角度组合成的四类事件：
一：高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话。
二：高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐。
三：低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件。
四：低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私。
少做短半衰期事件。
长半衰期事件指南
● 积累可信的知识
● 训练实践技能
● 构建新的思维模式
● 提升审美品味
● 反思和总结个人经历
● 保持和促进健康
● 建立和维持相互信任的关系
● 寻找和获得稀缺性资源
● 探索、提出独创性的构思或者发明
● 获得高峰体验
同样是安排闲暇的时间，坐在电视机前看电视的“被动式休闲”所带给人的满足感，就远远不如从事一项自己的业余爱好所带来的满足感。在看电视时，我们可以同时嗑瓜子、玩手机、跟人聊天，我们并没有倾情投入；而在进行写作、绘画等一些创造性的活动时，则可以完全沉浸其中，甚至进入“心流”的状态。所以说，我们从闲暇中获得放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而是取决于其质量。
“心流”（flow）这个由心理学家齐克森米哈里创立的概念已经渐渐为大众所熟知，它是指人全情投入于一件事中的状态。在心流发生时，人心无旁骛、全神贯注，甚至忘记了自己的存在，忘记了时间的流逝，在这个过程中，人会获得很大的满足感。当然，人也不可能一直处于心流状态中，也需要很简单地放松、闲适，只不过，在时间的“深”与“浅”之间需要某种平衡。
婚恋拇指法则:生理上有冲动，精神上受鼓舞，沟通上很流畅
获得高质量的休闲满足其实很简单，就是:找到并保持至少一项长期的业余爱好。
主动学习的步骤:制定计划,实施学习,回顾和整理
本质安全性:本质安全是指通过设计等手段使生产设备 或生产系统本身具有安全性，即使在误操作或发生故障的情况下也不会造成事故的功能
法国大科学家彭加勒《科学与方法》 我们不去寻求相似，我们尤其要全力找出差别，在差别中我们首先应该选择最受强调的东西，这不仅因为它们最为引人注目，而且因为它 们最富有启发性。
求知分为三个层级：信息、知识和技能。最差的学习者只接收信息，贪多求广；好一点的学 习者看重知识，以记忆为目标；高手磨炼技能，只求日日精进。信息、知识和技能本不冲突，只 不过技能是终点，前两者是迈向这个终点的路与桥。
如何获取有效信息？
1.精选可信赖的信息源
2.不追逐当下流行或过热的信息
3.重事实信息，轻观点和评论
4.定期闭关，屏蔽外界纷扰
培养简洁的表达能力：适度的简洁，意味着更丰富的内涵
基于岗位要求找出最具有相应能力的人，而忽略他在其他方面的弱点。一个员工具备突出的优点比他没有明显的弱点要重要得多。
努力不是一味地用力，而是一种具有策略性的活动，可以不断学习和优化。
在个人资源有限的情况下，我们首先应该集中资源，投入发展自己的一项优势才能。
把时间主要投放在一个领域里，以尽量高的标准要求自己，培养出非常高的才能。
用相对少量的时间广泛涉猎，以捕捉和发展未曾预料的资源和机会，实现个人才能的最大化。
费曼给我的最大启示，就是抽象的理论和生动的现实之间是可以没有边界的，如果有人觉得存在边界的话，恰是因为他的知识和思考尚不足以洞见两者深处的关联；相反，如果一个人可以用经验来表达理论，用具象来表达抽象，正好说明，他很可能是一位非同寻常的思想家。
在现实世界中思考理论问 题，在理论世界中思考现实问题。
在现实世界中思考理论问题，可以让我们比其他的实践者思考得更加深刻和系统，然后又反过来助益我们对现实问题的分析和解决；在理论世界中思考现实问题，可以让我们更好地 理解理论的适应范围和界限，然后又反过来优化和完善我们的理论。更重要的是，这种思考的过程，逼促我们去建立理论和现实之间的联结。
苏珊·桑塔格：“我是个异端，而且每个人都可能成为 异端，但大多数人不得不选择中庸之道。”
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