孩子上课走神 喜欢打断别人说话 试试这两个方法

孩子注意力的好坏，在很大程度上决定他的学习成绩和未来的发展。

那么如何判断孩子注意力好不好呢？很简单，大家可以看一下，孩子平时学习生活中，有没有以下的状况？

上课从来不正眼看老师讲课，走神发愣；

看似在认真地听讲，但是眼神呆滞，边听边想别的事儿；

不等别人说话就打断别人，没有倾听的能力，不能够认真地听别人讲话；

听别人讲解的时候显得不耐烦的样子，或者是东张西望

……

以上这些行为，都意味着孩子的听觉注意能力不足，需要改进。我们必须要养成孩子听任何人讲话都全神贯注去听的习惯。

我们心理学当中一些冥想游戏方法，用来训练孩子的注意力，今天给大家推荐两款每日必做的游戏，用以训练。

冥想加倾听

找一个安静舒适的地方让孩子坐下来，然后我们让孩子慢慢地闭上眼睛，让孩子把全身放松下来。

放松的过程，从头开始。先放松头部，放松眼睛，然后再放松他的肩膀，放松他的身体、胳膊、腿，最后是脚，然后让孩子慢慢地闭上眼睛。

我们可以放一些舒缓的音乐，闭上眼睛之后开始听周围的声音。听到了什么或者在眼前浮现了什么，家长可以跟孩子聊一聊。无论眼前浮现了什么都没关系，这都是孩子冥想过程当中所想象到的。

这个过程中，要求我们的家长在家里一起闭上眼睛，安静地听各种声音。这些声音包括家里的流水声、街上的嘈杂声、楼道里的走路声、邻居说话的声音。家长要鼓励孩子既要倾听房间内的声音，又要倾听房间外更远一些的声音。

家长也可以带孩子到户外，闭上眼睛来倾听各种车辆的声音。比如说摩托车、小汽车，还有公共汽车、大卡车，还有包括孩子喜欢的警车、救护车、消防车等等。家长还可以带孩子到动物园倾听各种动物的声音。大家不要觉得这是小儿科，我们很多孩子听不出两个动物之间细微的差别，那么他平时上课的时候也会存在类似的问题。

我们很多字词都是相近的发音，比如说“资”和“呲”就比较相近，还有“诗和“思”也是比较相近的，这都需要我们孩子进行辨别。

我们知道，“听”是有五个层次的，充耳不闻、假装听、有选择的听和专注的听，最后是舍身处地的听，也就是倾听。这是我们讲听觉的五个层次。

建议家长和孩子平时在做听觉练习的时候可以一起来做，我们也可以让孩子来做游戏的设计者，来帮我们出一些题，一起来倾听。

呼吸法

每天在写作业之前让孩子找一个舒适的位置站立，闭上眼睛，慢慢地做五组深呼吸。呼吸的时候要把气流带到腹部慢慢地呼出，在呼出的过程当中，让我们的孩子慢慢地感受身体的变化。哪里是舒服的，哪里是不舒服的，家长可以跟孩子交流感受和心得。

那么，这种呼吸方法，日积月累之后，对孩子的听觉注意能力是有很大裨益的。