秋高气爽 适合户外锻炼

昨日蓉城天空告别了数日的阴雨，阳光洒满大地。如初冬般的冷空气过境后，最高气温也回升至28℃，穿着长袖有点微热，仿佛从深秋回到了夏末。预计未来两天，成都以阴间多云天气为主，晚上部分地方有阵雨，最高气温27℃到28℃。虽然白天有些微热，早晚却十分凉爽。气象专家说，现在成都已经步入秋天，不过30℃的气温还是有可能出现的，真正凉爽起来要到9月下旬的秋分节气后，不过天气的总体趋势是凉爽的。

成都的天气又调整到了白天天晴、晚上阵雨或小雨的模式，雨水让清晨的空气格外好。为什么成都乃至整个盆地都多夜雨呢？气象专家解释，这是因为盆地内空气潮湿，天空多云，白天云层遮挡部分太阳辐射，云下气温不易升高，对流不易发展。夜间云层吸收地面辐射热量，使云下气温升高，而云层上层由于辐射散热，温度低于云下气温，云层上冷下暖，上下空气发生对流，所以出现降雨。成都晚报记者 黄海英

秋高气爽，也是开展健身运动的好时期。专家建议，喜爱耐寒锻炼的人，从秋天开始，循序渐进锻炼，能增强肌体对多变气候的适应能力和抵抗力，跑步、打球、爬山、游泳等都是不错的选择。