海归女博士带5个月女儿跳楼 在产后抑郁症面前 我们都是普通人

这次的悲剧起源于一次飞跃。

4月27日，长沙某小区发生了一起坠楼事件。事件的主人公是一名海归女博士，就在周围的人为了她的生活感觉艳羡时。这位高知识分子却选择在凌晨五点的时候抱着年仅5个月的孩子结束自己的37岁的生命。

谁也不知道，在下这个决定之前，这位妈妈是多么地绝望。

据报道，在事件发生前一个小时，加班到凌晨4点的丈夫刚刚回家，他万万没有想到没想到自己的妻子会在仅仅一个小时之后，就从楼顶纵身跃下。

这位患有抑郁症的妈妈的一跃而下，在将产后抑郁症这个血淋淋的疾病摆在了全社会面前的同时，也让许多人反思，究竟应该如何应对产妇的产后抑郁问题？

产后抑郁症是病不是矫情

产后抑郁症并不是一个崭新的话题，这些年来因为产后抑郁症导致的“准妈妈”自杀事件时有发生。

2018年12月，河南洛阳一女子产后抑郁，将女儿扔下楼后，自己跳楼，二人当场死亡。

2018年10月，福建泉州一新生儿母亲得产后抑郁，离家出走后跳楼身亡。

2019年，30岁的江北妈妈，带着还未出百天的孩子一起，从17楼坠落身亡。

即使产后抑郁症背后带着血淋淋的事实，社会对于产后抑郁症的看法仍然是模棱两可。一方认为这是一种疾病，而另一方则认为“产后抑郁症只不过是孕妇矫情的方式”。

对此心理专家指出，产后抑郁症是一场病，一场没有表现特征的疾病。

一位妈妈这么形容自己产后的感受：

就好像是我生了一场病，但是因为我没有咳出声，没有流鼻涕，家里就没有一个人知道我病了，但是我确实病得很厉害。

而根据相关数据统计显示：

产后抑郁症的发病率在15%~30%之间，其中觉得自己有产后抑郁情绪的产妇高达80%，最终转换为产后抑郁症的比例最高可达40%。

即使产后抑郁症的患病率一直高居不下，对于产后抑郁疾病问题却走得异常艰难。

许多人近乎执拗的认为这只不过是女人的矫情，于是选择用冷漠代替安慰，忙碌代替关心。即使是在归国女博士自杀的新闻下，都有人在评论：

都是惯的，之前人们生三四个怎么没事？

现在的人太矫情了，生个孩子事真多。

男的也不能照顾孩子啊，这哪是男人的工作。

当这些骄傲的女性，为了孩子放弃自己的工作，忙不完的家庭任务，黑白颠倒的休息，丈夫的“大男子主义”，时不时发生的争吵。这些都会把这些已经迷茫到极致的女孩逼到崩溃的边缘。

没有人知道，哪些事会将是压倒骆驼的最后一根稻草。

丈夫一定要承担起自己的责任

丈夫作为家庭关系的关键，在面对孩子的共同问题时绝对不能只做一个“甩手掌柜”，有一些丈夫的责任必须承担。

1)包容妻子的坏情绪

产后的妈妈因为情绪过度紧绷，所以常常会因为家庭琐事发脾气。这时候的丈夫应该理解包容妻子的坏情绪。

不能和妻子进行争吵。丈夫需要明白，妻子为家庭的付出，多理解妻子，帮助妻子排解坏情绪。

2)动手而不是说话

在妻子产后最希望听到的话不是“我爱你”“别哭了”，而是“我来吧”。

采取积极的行动帮助妻子缓解劳累才是让妻子心情变化的关键。带着孩子出去散步房子放松，打扫卫生，洗洗衣服，拖拖地。

暂时放下无聊的“大男子尊严”，让妻子能够抽出时间去散散心，适当地从妻子手中接过任务会在很大程度上缓解妻子的压力。

3)陪伴是最好的良药

陪伴是最长情的告白，丈夫对于妻子的陪伴将会是缓解不安情绪的最好办法。

暂时放下额外的工作，对于妻子来说，赚钱重要，但是有丈夫的陪伴更加重要。

简单的聊天，关心，问候身体。哪怕是把孩子托付给父母一天，带着妻子逛逛街，买买东西都会让妻子心中的郁结得到很大程度上的缓解。

学会对自己进行合理的调节

1)进行适度的心理调整

对于产妇来讲，适度的心理调整是必要的。

在遇到心情抑郁的情况，不要任由这种情况的发生，采取一定的方式进行妥善的处置。

如和丈夫出门散步谈心，在合适的时间放下“妈妈”的身份束缚，重新做一个小女孩，逛街，玩耍，购物来缓解自己积郁的情绪。

2)想想自己最亲近的人

在面对产后抑郁的时候，选择信任而不是独自面对。

产后抑郁固然可怕，如果有亲近人的陪伴，那种面对疾病的无力感也会被削弱。把自己心里的烦躁和亲近的人讲述出来，听听关心自己的人的意见。

让自己明白怎么做的同时，也明白有人在爱着我们。

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