细节决定成败 影响宝宝智商的8件事 你做到了吗？

宝宝聪明是为人父母最大的愿望，遗传和后天教育固然起着非常关键的作用，但孕期的保健和护理也非常重要。

1、科学备孕

备孕期间，提高精子和卵子的质量，对将来宝宝的发育至关重要。比如补充叶酸、加强运动锻炼、戒烟酒、最佳的孕育年龄等因素，可以让受精卵得到最大化的优质。

2、孕期饮食营养均衡

怀孕期间母体对营养的需求增加，孕期的膳食应该多样化，要平衡膳食，不偏食。多摄入优质的蛋白质，钙质，维生素，不饱和脂肪酸，这些必须的营养元素。

3、保持愉悦的心情

孕激素是保证胚胎发育的重要激素，与下丘脑有密切关系。人的情绪变化与大脑边缘系统特别是下丘脑有关，当人的情绪处于长期紧张状态时，体内孕激素水平降低，胎盘发育不良，这都不利于胚胎发育。

所以孕妈们要保持愉悦的心情，多和胎宝宝沟通。

4、孕期坚持运动

数据显示，孕期爱运动的妈妈，孩子出生后，更加健康，性格更加开朗。这是因为孕妇在运动过程中，可以分散注意力，更能够找到生活的乐趣，情绪就会变得更加稳定，这些对于胎儿的性格形成有很重要的影响。

5、保证充足睡眠

在怀孕期间，孕妇睡眠高质量保障胎儿的发育健康，因为在睡眠过程中胎儿发育最快，睡得好表示胎儿的身体机能强，因此当孕期出现影响睡眠的因素，必须想法子改善，保障孕妇睡得好。

6、补充叶酸、维生素

国外研究发现孕妇补充多种微量营养素（多种维生素和矿物质，包括铁、叶酸、维生素D、维生素A、维生素C、锌、硒等15种）与仅仅补充铁和叶酸相比，可以增强孩子的认知能力，孩子在9～12岁时认知能力表现领先。

7、远离污染环境

污染会影响孩子的智商。美国时代杂志称，怀孕期间孕妇接触汽车尾气及农药中所含的铅、汞都会造成宝宝的注意缺陷多动障碍、孤独症或者智商低下。所以尽可能远离含铅的喷漆墙面、控制吃金枪鱼的次数。

当然可能说住在农村是在开玩笑，但尽可能避免汽车尾气，并且尽可能多吃有机食物。

8、提倡母乳喂养

研究发现，母乳喂养的孩子在6~23个月龄的认知评分比人工喂养的孩子要高。

儿时母乳喂养，到了成年后再进行相关的智商测定，优势依然存在。

母乳喂养的时间越长，智商的发育会越好。母乳喂养对孩子智商发育的好处主要来自两方面：一是母乳的营养成分有优势；其次，母乳喂养行为本身也会促进智力的发展。