它是“水果中的安眠药” 坚持每天喝 不再失眠 一觉睡到大天亮

现代人的生活节奏都特别快，每个人都头顶压力的，而且重量也都不是一般的大，有些人会被这些压力压得喘不过气来，除了每天要承受工作中的压力外，还背负着家庭的担子，从而导致整个人的精神状态都是不佳的，连睡个觉都不怎么安心，经常会面临着失眠的症状，尤其是那些大约三四十岁的人，睡觉老不踏实了，半夜有时候还会被噩梦惊醒，之后再也睡不着了。

失眠虽说不是病，但是长期这样下去的话，就会给身体带来不良的影响了，为了避免这一症状的发生，阳仔今天给大家分享一道专治失眠症状的美食，主要用到的食材就是“百香果”。百香果人们称作是“水果中的安眠药”，它含有充足的膳食纤维和氨基酸，以及其他的多种维生素等，进餐食用的话是可以促进睡眠的，坚持每天喝一杯，失眠不再有，每天都睡到自然醒，一睁眼就是大白天。

【百香果蜜】

所需食材：百香果、柠檬、老冰糖

【制作步骤】

1、先将百香果的表皮都给冲洗一遍，接着找来水果刀，一一对半剖开，然后将里面的百香果汁倒进容器中，备用。

2、将备好的柠檬对半切开，接着上手将里面的汁都挤出来，装入碗中。

3、往装着百香果的容器里丢一些老冰糖块进去，接着把挤出来的柠檬汁倒进去，用勺子将其搅匀就行了，如果冰糖块太大的话，不好溶解，建议大家可以将它丢进锅里将它炒化，晾凉了之后再将冰糖溶液倒进百香中，搅拌均匀就大功告成了。

百香果蜜的制作只需两步，制作简单，特别容易上手，谁都能轻松的完成，坚持每天饭后喝一杯，失眠不再有，倒头就能睡。