当你情绪失控时 请记住这句话！

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有时候，总感觉生活很累，让人疲惫。早上起来要上班，有做不完的工作，也会遭受一些挫折，到了下班的点，也许还要加一点班，才能挣得白银三两，能解少年愁。

生活大抵就是如此，一路经历，一路又憧憬未来。

就像小的时候，向往自己长大后，不会被谁约束，想做什么就做什么。长大后，才发现儿时的自己很傻。可时光已逝，岁月不复还，要活在当下。

现在的生活给予了人太多的压力，时常听过一句话话，“成年人的生活从来都没有容易两个字。”

是呐，不容易的背后，是你经历着无人能懂的崩溃。

看到网上有位网友说，“突然得了肠胃炎，却只能自己一个人去医院的时候，那一瞬间又丧又崩溃。”

电视剧《三十而已》由江疏影饰演的王漫妮，她是一名沪漂，已经在这个城市打拼了八年。因为她从事的是奢侈品的销售工作，每天需要站十多个小时，导致了她腰部不适。起初没有在意，后来越来越疼的情况下，她被送进了医院。

最近，看过一篇文章，有人把孤独分为成了十个层次，第一个层次是一个人独自逛超市，第十个层次是一个人独自去医院，做手术。

其实生活中，每个人都在经历着每个人的苦，我们没有办法去退缩，只能让自己勇敢一点，去面对，去拥抱，才能让自己奔赴更好的生活。

02

碰到小区的一位邻居，跟我吐槽了自己的一位领导。

当初在上家公司的时候，她的领导时常跟她使小辫子，好不容易做了一份表格出来，结果他说不行，要重新做。于是，就拼命的加班。

不仅仅如此，开会的时候，领导老是指责她，贬低她个人的能力。

后来，实在撑不下去了，就选择了辞职，来到了另一家公司。巧的是，她上家的领导正在找工作，刚好来了我们公司面试。

领导知道我认识他，我也把实际情况跟他说了一番，最后，他没有面试通过。

她告诉我，那段时间，自己真的很难熬，加班的同时，还要忍受领导的责骂，这比让你工作还累。

庆幸的是，邻居选择了辞职。其实想一想啊，生活虽然很糟糕，但只要我们对自己不放弃，总会熬过去的，不是吗？

在我们生活中，也时常会听到有人抱怨，为什么别人的生活那样让人羡慕？去旅行，有个好的家庭，可是反观自己，为什么我的生活那样的糟糕？

于是开始埋怨命运对自己的不公，恨自己没有出身在一个好的家庭。

扪心自问，你一昧的去抱怨，能跟你解决当下的问题吗？

我想，是不能的。首先生活是靠你自己去经营的，与其羡慕别人，不如过好自己。听过一句很有哲理的话，“当你羡慕别人有鞋子穿的时候，别忘了有的人连脚也没有。”

所以呐，不必羡慕谁，也没有谁可以让你去羡慕的。你想让人羡慕你，最好的方式不是所谓的抱怨，而是改变自己的心态。

有的事的发生，并没有那么的难，也没有那么的糟糕。只要你想开一点，把情绪调整好，方能拨开所有的云雾见青天。

03

当你不知道如何去调整自己的情绪时，可以这样去做。

首先，你要调整自己的心态。积极的心态往往会产生乐观的结果，就像前面说的邻居，面对领导的施压，她还是坚持把工作任务去完成。

在工作当中，好的心态是很重要的，它决定了你的工作效率，以及你留给别人的是什么样的印象。

换个角度来说，你心态不好，经常耷拉着一张脸，任何人看到了都会对你产生不好的印象。为什么这么说呢？你的脸，藏着你的心态，你是什么样的人，可以从你的面部表情看出来。

心理学家詹姆斯·莱尔德在1974年做过一个实验，就发现了皱眉可以让人愤怒，生气，而微笑则会给人传递一种快乐，欢笑。

所以，当你感觉都自己情绪不对的时候，别板着一张苦瓜脸，学会微笑，才能把它投射在你内心中，扫除所有的不如意。

不是有句话说“与其抱怨，不如改变。”

这里的改变，它的本质要你学会改变自己的心态，清醒的面对这个世界，你才会换来世界对你的温柔相待。

生活已经很苦了，适当的给自己的生活加一点糖，你也会变得很甜。

愿共勉！

作者：小凡姑娘，分享职场正能量，让你摆脱困扰，赶走坏情绪。未经允许，不得转载。