中山越野赛25KM挑战组赛记 痛苦与快乐并存 历经辛苦和磨练 挑战自我 你会发现另外
赛前报名和训练篇：
说到越野赛，我是个越野小白，我只参加过1次12公里越野体验赛。其实那比赛一点都不野。
接触跑步到现在已经4年了。一直听说越野赛很难。一直没敢尝试长距离的。今年由于特殊情况马拉松比赛都举办不成。机缘巧合遇上中体的广东100系列越野赛中山站 报名了自己第一次25km越野赛。中体的赛事我是第二次参加了，第一次参加是在2019的黄埔马拉松。中体的赛事一直给人的我的感觉都非常好。所有我也很喜欢参加中体的赛事。这次越野赛报名发布当天我已经第一时间报名了25KM选手
我今年自己也通过培训取得了AHA急救员证书。当医跑者招募的时候我也第一时间报名了，可惜没被选上。当时感觉有种失恋的感觉。
比赛前很多朋友都约我要不要去踩线，熟悉一下比赛路线，好规划自己的比赛节奏。我都没去。我觉得第一次在完全无知的状态下更好。才能体验更深。
关于训练针对赛事的训练大家观看到我视频号都知道也完全没有越野跑部分。只做了简单有氧基础和一些下肢力量练习。学习了一些爬坡技巧和用杖技巧。
虽然我没去过踩线，我通过对官方发布的路线图和爬升图给自己设定了一个大致的比赛节奏规划。通过踩线的朋友分享和他们完成的时间 我觉得自己能在6左右完赛。快点的话会在5个半小时。
赛前一天准备：
比赛周期间，自己身兼多项运动比赛，身体恢复不是很好，在周二足球比赛时出现了抽筋现象。距离比赛还有4天。自己通过休息按摩调整。在周6前才恢复简单的跑跑。
比赛前1天下午一直到凌晨2点都在下暴雨。组委会也一直很关注天气的情况，不断发最新消息提醒各位选手。这点值得点赞。
赛记：
比赛4点起床，雨已经停了。还是按照以往参赛习惯，自己做早餐。把身体排空。带上比赛前1天收拾好的东西5点准时出发接朋友一起去比赛集合点-大尖山露营公园，到达现场后工作人员比我们更早到，各工作人员现场集合开会后都出发各自的服务地点。
6点30分领取自己的参赛物资和号码布。与好友一起拍照合影。
比赛记录：
经过专业教练带队热身后，7:30分准时出发。因为我起跑排得比较后。我出发没多久就遇上堵车状况。比赛路途很长，反正上坡 控制节奏也不错。慢慢的跟着人龙上山。经过一晚的暴雨，山上浓雾弥漫，根据平常观看荒野求生类影片和书籍分析，这种情况要想比赛顺利补水是关键，还好比赛前我已经自备了1升水，看情况估计今天肯定是个晴天，比赛会在潮湿闷热状态下进行。对体能和补水是个考验。在比赛起点到CP1路段，由于昨天的暴雨路面都很滑我看到有很多人都有滑倒了。我在比较期间慢慢的提升速度，逐步的超过人龙。由于我考虑到安全问题，主动降速了，朋友们都纷纷的从我身边超越了我。
在今天这个比赛环境，如果不带杖路在比较滑爬坡，加上环节湿热更加辛苦了，还好我准备充分带了杖 不算特别辛苦，加上平常有点基础训练底子，在该跑的路段跑，该降速的地方降速 保持状态下到达了CP1补给点。
CP1-CP2记录：
安装计划，比赛前我吃了2颗盐丸 在CP1 我吃了点西瓜，番茄、吃了1包榨菜，补充了点水，带上一瓶运动饮料就出发了。CP1-CP2主要以台阶和爬坡为主，后半段到达树木园台阶下到金钟水库。因为天气和环节缘故，我比赛途中已经感觉出汗量很多，还好注意力比较集中细心感觉到身体不一样，心想如果不及时补充我会像以前比赛那种抽筋状况，两小时后我补充了第一支能量胶和两颗盐丸，爬坡途中也及时补水和饮料。下到水库后也感觉有点累和气喘，很饿。
CP2-CP3记录。
CP2路段我补充了很多东西，水、西瓜、青瓜、其他事物、运动饮料。因为我的团的志愿者在安排到此处。他们都等了我好久。好吧 自己实力不行没办法。感谢她们为赛事服务。
CP2补充完出发后我和大长腿小姐姐一起上路，做了她的跟拍摄影师。
补给站后爬到古香林山顶后进行环山道下开心谷，此路段是最好跑的一段了，这里继续全程跑起来。前面省下来的体力 效果体现了。到达开心谷后修整补充能量胶和盐丸和谁后 。开始爬大尖山双V山头。这里爬山期间 在途中休息了好几次，这里非常痛苦。如何平常工作中 遇到这种花钱买难受情况 我肯定会抵触。虽然很痛苦，但是依然很开心。期间还遇到一个背着孩子的爸爸在爬。虽然很佩服，但看着我很触目惊心。
爬到大尖山路段后脚开始感觉非常累了。我开始要降速了，在这里我开始掉队了跟不上长腿姐姐了。走路下台阶去CP3。
到达CP3后已经是正午时分，天气非常热，我补充水后喝了2杯可乐 补充食物 把盐丸也补充了开始跑步最后路段。下山时降速恢复效果这里体现了。身体还能跑起来，而且状态不错。在听到终点的声音时
所有的疲惫一扫而光，满血复活。踩点的那一刻，幸福就这么降临了。幸福是永不言弃挑战出来的。唯有挑战，唯有挑战，才能永葆跑者的朝气。
经过5小时53分我到达了终点。
安全完赛，我终于可以大声告诉自己 我终于完赛了。
我的赛事记录短片：
这是我第一次25km的越野赛。如果有人问我越野赛和路跑有什么不一样，我会告诉他，越野跑的路途更像是我们的人生，有崎岖，也有平坦；有迷茫，也有希望，但既然选择了方向，就只能勇往直前，纵然前路坎坷，纵然一路孤独，只要我们坚定自己的信念，一步一步的前进我们也能达到达心中所想的境界。目的地不是终点，一路的风景和一直奔跑在路上的自己才是最重要的收获。在历经辛苦和磨练、挑战自我，你会发现另外一个自己。这个就是我们前进的动力源泉。
中山越野赛25KM挑战组赛记 痛苦与快乐并存 历经辛苦和磨练 挑战自我 你会发现另外一个自己