小朋友分床后做噩梦 说梦话 要注意这个问题
原创 程医生 素问轩
独立睡觉
前两天门诊来了个“老”面孔，一位鼻炎小朋友跟着操心宝妈过来复诊~
跟宝妈了解近期情况之余，我注意到小朋友这次来蔫儿蔫儿的，进来时蹭着妈妈还有点怯生生（这个小朋友还跟我挺熟的，不应该呀？……）。
心存疑虑的我解决完复诊的问题，正想顺便问问宝宝今天怎么了，这位宝妈突然间压低声音跟我讲：“程医生呀，我家小孩最近晚上睡觉入睡晚，还睡不踏实，有几次半夜还激动地说梦话，本来今年就准备让他分房睡了，结果他自己睡得这两天就这个样子。得我不放心又带着一起睡，感觉好像好点了。这个程医生呀，本来我是不太信的，但经过这几天我在想，是不是卧室太大了，孩子单独睡，然后招来什么东西搞得他阳气散掉了啊……”
我听完先没说话，看了看小朋友，嗯，脸色偏黯，有微微的黑眼圈，看起来有点不耐烦，也不太愿意交流。想起来9月也算是开学季，于是问小朋友是不是开学了。果然，宝妈说今年在家呆了半年，这才刚刚升小学，班级同学和老师环境都是新的。
“程医生呀，宝宝做梦、睡不好难道跟上学有关系吗？”见我没说别的，宝妈忍不住又问。
诶，淡定，这只是一个表象，要透过现象看看本质~
我们常说环境和人体气机相互作用，大人小孩都会有一定感受的。
就比如这个小朋友开学了，白天所处的环境，从家庭变成学校，人、事、物都会不太适应，于是影响到晚上的睡眠。不易入睡、做梦说梦话、甚至是半夜惊悸，很大一部分是因为白天学校发生的事。甚至我家悦悦这么小，有的时候在爷爷奶奶家待久了回来，也会有睡不好的反应~
再比如分房睡，小朋友稚阴稚阳，阳气经不起散的，单独睡在一个卧室，换了个新环境，也容易让他心神、心气涣散，从而睡不安稳。
“程医生呀，那该怎么办呢？最近孩子睡不好，吃饭也不好好吃，这样下去身体肯定受不住的呀！而且我操心得也整天没胃口，身体也累，心也累的，您赶紧帮忙给调一调吧……”我话音刚落，宝妈就又很焦急地开口了。（果然天下宝妈有一个共同的代号“焦虑妈” ）
我也没想卖关子，这不接着就给小朋友做了检查，结合身体情况开了方案。（虽然我很淡定但也是很讲究效率的= =）
对于这类精神紧张导致的睡眠不好，从本质上看还是要疏理肝气。如果不及时调理，很容易造成肝气郁结，阻碍脾胃运化，导致气血生化无源，影响到肝血藏魂，最终出现失眠多梦、食欲不振、精神不济等，形成一个恶性循环~
所以，我的方案不仅是针对改善睡眠，还配合调理脾胃，毕竟好好吃饭好好睡觉才是身体健康的硬道理呀~
另外我也叮嘱宝妈，对于这种由于新环境造成的思虑而诱发的失眠，一定要及时帮小朋友疏导，我们也有一些日常的方法可以干预哦（在线的也可以小本本记一下）：
1、选用脚上的隐白和厉兑两个穴位进行掐揉。
隐白属于足太阴脾经，厉兑属于足阳明胃经，是表里两经同时取穴，有脾胃同治之义。
而且隐白、厉兑皆为井穴，为经气所发之处，阴阳之气交接汇合之处。所以刺激该处可以有效激发脾胃经气，协调脾胃功能。
看这里
PS：煮好的玫瑰花水还可以口服一点哦。
最后通过这个宝妈呀，我也有点忠告送给大家，孩子身体出现状况，咱们这些爸爸妈妈可千万不要太过于焦躁，要注意及时调整自己的状态。
仔细想想，我这个淡定爸也有自己的情绪传染给孩子，进而导致一系列不容易搞定的问题的时候诶~各位爸爸妈妈，你们呢？