这支舞龙队赛前为啥要看《摔跤吧 爸爸！》？

6月1日晚上，67岁的国际级裁判、三林舞龙队创始人陆大杰顾不得擦拭额头的汗水，蹲在三林中学体育馆的地板上，为10余位舞龙队员娓娓解读一招一式，连他的爱徒唐永清、张玉祥教练都听得入神。

4月下旬，三林舞龙队抓住舞龙项目第一次进入全运会群众体育竞赛项目的历史契机，奋力拼杀，在41支队伍参加的传统舞龙套路赛、45支队伍参加的舞龙自选套路赛中左冲右突，以优异成绩通过了第一阶段网络视频海选赛。5月17日至5月21日，在重庆举行的全运会舞龙竞赛预赛中激烈竞逐，在各有16支队伍参加的自选和传统套路赛中成功晋级，7月份将决赛天津。如何扬长避短，夺取最好成绩，三林舞龙队想方设法，在精神状态、技能、体能、细节等多方面精雕细刻，力求有新的提升。

拼最优状态：观看和感悟《摔跤吧，爸爸！》

赶赴重庆参加预赛的前一天傍晚，陈春华队长一边招呼大家将龙狮道具装箱托运，一边忙不停地一一嘱咐队员们：“兄弟们，今晚放松，不训练了，大伙儿一起到金谊广场电影院看《摔跤吧，爸爸！》，每个人都去，可别请假哦！”

这部电影，陈春华已独自观赏了一次，“看了第一遍，我就有一种心灵触动，影片充满了阳刚和励志，一个父亲在那么困难的情况下，把两个女儿培养成摔跤冠军，这些都能为龙狮队提供最好的‘精神养分’，于是我马上买了票，帮大家换换状态，提提士气！”让副队长赵文强记忆深刻的是，重庆打预赛期间，由于气候炎热，加上水土不服，半数以上的队员不同程度腹泻，最严重的一天甚至泻了六七次，“那个感觉真难熬啊，不过，为了打好比赛，我们咬咬牙还是挺过去了。”退役5年后，在三杨物业公司工作的46岁的周志军被再度请出，担任“龙头A”，与原龙头陈春华相互支撑。“唉，那几天，其实我痛风发作，两只脚肿得馒头似的，虽然没法快速舞动，但还是硬撑下来，我下定决心，就是要给三林龙争光！”预赛结束后一个礼拜，周志军用手拍着两腿，依然感慨不已。

预赛后，队员张万元、卢振国、曹帅等吃惊地感到，自选套路比赛时大家的状态居然这么棒，一个个生龙活虎，嗷嗷叫，舞龙时发自内心地吼了出来，高亢雄壮的声音在全场回荡，赢得了全体观众的热烈掌声。“《摔跤吧，爸爸！》给我的印象太深了，我坚信，是金子总要发光的，我们就是要用百倍的努力，让金子早一点发光！”队员朱俊鹏一字一顿地说。

雕最细环节：专家集体“号脉”龙狮队

5月31日下午，一批上海顶级体育专家和龙狮裁判汇聚三林镇，花费了将近半天时间，总结预赛得失，为舞龙队精细“问诊”，精确“号脉”，精准支招，气氛既活跃又热烈。

“我在预赛现场，看到我们一个队员晃着手臂在地上拍，起初以为运动受伤，后来一问，是因为紧张而引起出汗，可见，紧张的精神和心理状态需要调适，这也是经受考验。”1983年成为国家运动员，1995年就担任国家队教练，上海市社体中心副主任姚方林多次率领帆船队参加全运会等各类重大赛事，积累了丰富经验。“硬的实力，靠你们打出来，软的实力，还要一点点磨”，“临赛前，不良习惯一定要克制，抽烟、喝酒、晚上深夜玩手机之类，都要严格控制，确保良好的身体状况。”姚主任用语朴实，句句扣到关键。

作为重庆预赛仲裁委员会的成员，陆大杰对整个预赛都做了细细的功课，在一个小本子上满满写了四五页纸，紧扣三林舞龙队的表现，从身体素质、亮点展示、立意策划、动作创新、打拼标准等方面，逐一例举优势和短板，还提高嗓门，反复强调：“要想把龙舞得好，内涵要吃透，技法要耐看，创新要体现，只有这样，才能让人感动，给人耳目一新，才能获得高分。”

多次在国内外重大赛事担任裁判长的卫志强教授对三林舞龙队寄予厚望：“重庆预赛我没去，但第二天就调看了视频，重点看了湖南、上海、江苏、重庆四场比赛，看得出，三林队龙形饱满圆润，队伍磨合得不错。”同时，卫教授对三林参加自选套路比赛，一口气提出了好几点希望：第一，不光要求稳，还要体现变化，体现“小高潮”；第二，动作稍微慢了点，技术上要改进；第三，每个队员的步伐还是要整齐，特别要注意小跨步；第四，服装和道具颜色还要琢磨。

上海龙狮协会副会长王治方教授简明扼要，一语中的：我建议三条，头一条，体能训练还要加强，所谓“冬练三九，夏练三伏”是很有道理的；第二条，要注意保护好脚，要穿厚袜子，一定要避免受伤；第三条，舞龙时，脸部表情还要放松，显得自然舒畅；第四条，难度可以减少，但要有新变化，让裁判眼前一亮。

上海体育学院刘静教授、上海龙狮协会秘书长季锋对自选龙的内在元素、队伍的力量和速度、“三龙交汇”项目的时间掌控等细节问题建言献策，抛砖引玉，激起了大家共鸣，纷纷交流互动，一个又一个金点子脱颖而出，让坐在地上的舞龙队员们“坐享”了精神大餐，深感受益匪浅。

聚最大合力：千方百计“再塑龙身”

如何以全运会为契机，提振和昂扬“三林龙”的精气神，更好在上海、全国乃至世界面前展示自己？三林镇紧密会同各方，想方设法“再塑龙身”。

5月中旬，三林镇政府历时近两个月，修葺了三林龙狮会馆，既为展现龙狮文化搭建了平台，又为舞龙队营造了工作区域和温馨港湾；5月下旬，镇政府与上海龙狮协会联手，两部三林舞龙形象片同时拍摄，不仅为龙狮会馆度身打造，还为全运会和世锦赛开展文化预热；6月初，舞龙队训练全面提速增质，下午3点至傍晚5点半就开始训练，晚上7点至9点半继续训练，每天训练时间增加到5个小时，三林中学还大力支持，调整了体育馆的教学安排，最大限度提供场地帮助；市体育局社体中心还与上海体育学院加强沟通，开通“免于考试”的绿色通道，确保3位就读体院的学生队员安心备战全运会；三林镇还在三林中学附近安排了经济方便的住宿，解除了3位学生队员的后顾之忧……

“我们必须虚心学习，争创一流，才能保证上海在国内外舞龙界的引领地位、龙头地位！”陆大杰语气铿锵，掷地有声。

题图来源：视觉中国  图片编辑：苏唯