宁心安神 初伏前后试试这两道“养心茶”

小暑至，已是初伏前后，时有热浪暴雨来袭。有些老人在此季节中常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等，这些症状中医认为是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。

广州医科大学附属中医医院心病科主任何皓颋指出，由于在高温天气中，人体内的血流加快，汗液挥发多，心脏负荷增大，此时心悸、心力衰竭等心血管疾病最易发生。按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，符合“春夏养阳”之原则。所以说，进入高温天气一定要注意养“心”。

以下两款小暑养心茶不妨试试。

龙眼双仁茶

用料：龙眼肉20克，炒酸枣仁、柏子仁各12克。

制用法：将上3味水煎取汁，代茶饮用。每晚1剂。

功效：补血、养心、安神。

双冬枣仁茶

用料：天冬10克，麦冬10克，炒酸枣仁(微炒捣碎)10克，蜂蜜30克。

制用法：将天冬、麦冬共制粗末，与炒酸枣仁一同放人保温杯中，用沸水冲泡，候温，调入蜂蜜，代茶饮用。每晚1剂。

功效：养阴清热、宁心安神。

适应症：阴虛火旺型心悸，症见心悸而烦、失眠健忘、口苦咽干、耳鸣眩晕等。（记者余燕红）

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