以下几件事上 孕妈可以多偷偷懒 羊水质量更好 胎儿发育更安稳

定稿：苏子后

怀孕虽然是一件令人开心的事情，但同时也让宝妈遭受了不少痛苦，孕早期备受早孕反应之苦，孕晚期又得忍受身体不适和行动不便的煎熬，一不小心还容易发生意外。

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案例

孕妈佳佳怀孕刚满7个月，她是第一次怀孕，所以在生活中处处都很谨慎，生怕自己疏忽大意上了肚子里的娃。

但佳佳老公常年在外地工作，只好由婆婆来照顾孕妈的饮食起居，但老人年纪大，并不能全方位兼顾，很多事情还是得佳佳亲自动手。

眼看肚子越来越大，佳佳行动也越来越不方便，她就一心回家休产假了，但家里的家务事也不少，婆婆有时一个人也忙不过来，佳佳就主动帮忙分担。

这两天刚下完雨，天气不错，佳佳想着把冬天的被子拿出来晒一晒，到时候天冷了可以直接盖，她觉得自己一个人能行，就没有喊婆婆一起。

可就是这一个小小的晒被子的举动，竟然让佳佳差点遭遇悲剧，她本来身子就重，再抱着被子，一个重心不稳就要摔跤，幸好扶住了旁边的墙，人才没有倒地。

经过这件事，佳佳缓了好久才缓过来，吓得她再也不敢轻易做家务了，还是老老实实休息为好，万一出了意外，后果将不堪设想。

去医院做产检的时候，医生也提出让佳佳在家多“偷偷懒”，有些事没必要做就不做，否则可能伤己又伤胎。

孕晚期，孕妈在几件事上“偷懒”更有利于胎儿发育

1、懒得独自开车出门

平时女性开车出门不足为奇，只要多小心谨慎，遵守交通规则，一般不会出现什么大问题，但如果是孕妇，尤其是到了孕晚期，这种情况最好避免。

孕晚期孕妈的反应和行动都会比较缓慢，一旦在开车过程中遇到危险，很可能无法立马做出应激反应，从而酿成悲剧。

而且开车是一件需要保持精神高度集中且容易消耗体力的事情，时间一久，孕妈身体吃不消，长时间久坐也会使方向盘挤压腹部，扰乱体内羊水状态，影响胎儿发育。

所以，为了安全起见，孕妈在孕晚期非万不得已可以在这件事上偷偷懒，反而能让羊水质量更好，胎儿发育更安全。

2、懒得做家务

案例中的佳佳就是最好的例子，到了孕晚期还闲不住，总想着亲力亲为，这个时候还是要注意量力而行，千万别逞强。

孕晚期最好不要长时间蹲下或弯腰，很容易使腹部受到挤压，引发宫内缺氧等问题，以下几种家务，能不动手就别亲自动手。

如：需要弯腰下蹲的家务，扫地、拖地等；

需要站在高处的家务，换灯泡、擦玻璃等；

需要杀菌消毒的家务，清洗马桶、厕所等；

3、懒得出门

不少孕妈怀孕前可能是个喜欢出门到处游山玩水的女青年，怀孕后没事干也成天想着去这里逛逛，去那里转转，殊不知，孕晚期这种行为必须杜绝。

此时的子宫、羊水和肚子里的宝宝都处于一个非常敏感的阶段，一旦出门远行，很可能会导致身体疲惫不堪，并刺激子宫，引发胎儿早产等问题。

即使是出门散步也要控制好时间，尽量不要超过半个小时，避免久站、长时间走动导致体力消耗过大，对胎儿发育不利。

4、懒得化妆

爱美之心人皆有之，尤其是女性，怀孕前是妆容精致的小仙女，怀孕后也想做美美的辣妈，况且专家都说化妆品对孕妇没有害处。

话虽这么说，但一些非正规渠道生产的唇膏、指甲油等味道较大、含刺激性甚至有毒物质的产品并不利于胎儿生长发育。

很多化妆品种的汞、铅、砷等重金属含量超标，孕妈使用后很容易导致体内毒素堆积，并通过血液循环到羊水，污染羊水质量，进而对宝宝大脑神经发育造成伤害。

由此可见，孕晚期虽然离胎儿出生已经十分接近了，但孕妈还是得保持高度警惕，在这些事上别表现得“太勤快”，该偷懒时可以适当偷偷懒，尤其是上面几件事，少做一件，羊水质量更好，胎儿发育也会更安稳。

虽然以上几件事孕妈可以“游手好闲”，但孕晚期有一件事必须得勤快，千万不能偷懒，那就是——产检。

一般来说，进入孕晚期，从孕36周开始的产检频率是每周一次，最重要的产检项目是胎心监测，此时胎儿较大，容易出现众多危险情况，孕妈一定不能偷懒。

另外还有一项重要的检查是确认胎位，是确保顺产是否能顺利进行的重要依据，最适合顺产的胎位是头位，如果出现臀位或其他异常胎位，就有可能面临剖腹产。

其他常规产检项目就是孕妈体重、血压、宫高、腹围、血尿常规、骨盆检测、心电图、B超检查等，临产前一个月需保证每周一次，如果身体不舒服，可随时去医院。

【幸孕说】十月怀胎不易，孕妈该偷懒时可偷懒，该勤快时也得勤快。