暑假如何为自己充电？华师学子有话说！
假期的时光是轻松的
紧绷了一个学期的神经得以舒展
假期的时光也是忙碌的
用自己自主而充实的计划
将工作与闲暇安排妥帖
收获心满意足的甜蜜
小诗采访了6位优秀的华师学子
他们不仅学科成绩优秀
学生工作经历丰富
也有条不紊地管理好生活与学习
华师学子怎么在暑假为自己充电的呢？
快来和小诗一起看看吧
教育学院：胡爱迪
曾获奖项
平均学分绩和综合测评成绩位列年级第一名
连续两年获得国家奖学金
曾参加香港、新加坡海外研学交流，获海外学习交流奖学金
连续两年获得校集体二等奖学金
获校三好学生标兵、校三好学生
校学习积极分子、校优秀共青团干部
校优秀共青团员、校艺术团优秀团员
团干培训优秀学员等荣誉称号
学生工作经历
担任教院17级团总支书记兼任年级主席
校学工部学习发展中心教务、“学业指导小导师”
明德小导师宣讲团成员
两次受邀成为校素质课《学霸开讲》主讲人之一
院艺术团主持表演组组长
未来教育家联盟口语训练指导团助教等
兴趣爱好
一个完美主义的天秤女孩
爱教育、爱艺术、爱生活
喜爱播音主持、演讲、唱歌、硬笔书法
摄影与写作、旅游、美食、听音乐、看电影
录电台、拍抖音
喜欢用相机记录下一切美好的东西
把简单的事情做好就是不简单
把平凡的事情做好就是不平凡
暑假规划：
在我看来，每段可以闲下来的假期时光，都是适合学习精进的。关于暑期的规划，我主要分为了几大方面。
第一是在心态习惯方面，由于之前为完成一些学习任务需要熬夜，所以希望可以利于暑期调整作息，早睡早起，同时在假期保持自律，拒绝拖延；
第二是在学习研究方面，打牢自己的专业基本功，如阅读专业书籍、聆听专家讲座、尝试论文写作等；
第三是在社会体验方面，积极参与志愿服务活动，特别是在今年这样一个特殊的时期，尽一切可能参与到基层社会实践活动中，为社会贡献出自己的一份光和热；
第四是在兴趣爱好方面，利用暑期的美好时光，将自己播音主持、唱歌、演讲、摄影、书法的兴趣爱好得以充分发挥，同时拍摄一些小视频记录生活等等。暑期有幸参加了几所著名高校的暑期夏令营活动，感受名师风范，体味真知灼见，结实优秀同辈，迸发思想火花，非常充实，也收获满满。
作为一名大学生，我们需要以学习为主，这就意味着即使是假期也不应该虚度，静下心来反思和总结，查漏补缺，增强自己的专业技能。同时也可以向老师和学长学姐们咨询和请教，解开自己的迷茫，提前做好学习规划，为接下来的大学生活做准备。此外，我们也要趁着假期好好地放松一下，坚持锻炼身体，多多陪伴家人，与朋友相约，也可以在保证安全的情况下出去旅游走一走。
该学习的时候好好努力，该玩的时候就好好尽兴。我从不认为这些是与学习对立的，因为一份自信、乐观、积极向上的心态是一个人成功的关键，也是生活质量的保证。当然，需要每天制定备忘录，合理规划自己的日程安排，管理时间，保持自律，提高效率。
假期非常适合我们“充电”，增强自身本领，提高专业素养、文化素养和思想道德素养等。其实有非常多教育类书籍值得我们阅读，在这里简单罗列上学期自己重点阅读的几本书，也是老师推荐给我们的：
《爱弥儿》《普通教育学》《民主主义与教育》《村落中的国家》《质的研究方法与社会科学研究》《反思教育：向“全球共同利益”的理念转变？》等。
“You are what you read.”读过的书，经历过的事，都会成为滋养你心灵的营养品。如果可以每天腾出一些时间用来阅读，那么积累的力量将是强大的。
其他建议：如果你还不知道从何做起，那不妨先给自己半天或一天的缓冲期，好好思考一下新学期的计划，利用暑假结束前这段时间提前准备，这样不至于开学时手忙脚乱，甚至可以实现弯道超车哦！最后送上我的一些感悟心得：把简单的事情做好就是不简单，把平凡的事情做好就是不平凡。
历史文化学院：蔡伟玲
曾获奖项
曾获博雅银桂奖学金、春晖史学奖学金
曾获校三好学生、校学生工作积极分子
校优秀学科部部长、校师范生积极分子、校优秀共青团员
曾获湖北省普通高校师范专业大学生教学技能竞赛历史组一等奖
湖北省高校学习宣传贯彻“四进四信”百生讲坛活动省级银牌主讲人
华中师范大学普通话演讲比赛校一等奖
华中师范大学粉笔字板书设计大赛校二等奖
华中师范大学微视频制作大赛校二等奖
学生工作经历
曾任历史文化学院学生会学科部部长
担任2018年华中师范大学暑期支教十堰队副队长
兴趣爱好
平时喜欢看一些纪录片和《百家讲坛》
以及一些关于语言类的综艺或节目
偶尔是《朗读者》《经典咏流传》
也偶尔是《奇葩说》《脱口秀大会》等等
爱好演讲、书法、摄影、电影，还喜欢设计课件
喜欢沉浸地去做一件事情，会特别有成就感！
暑假规划：
在上一学期的3601课堂中我收获很大，对于课堂、教学、教材也有了一些新的感触，正赶上下学期就要开始实习了，所以这一次暑假我主要的规划是围绕着教师技能的提升进行。
首先，趁暑假的机会看书充电。我认为从师范生到教师，可以多熟悉熟悉这三类书：一类是教材，在熟悉统编教材的基础上去了解一些其他版本的教材，或者对初高中教材进行一些对比；第二类是教辅或者习题，尝试以老师的视角去看它们的时候，我感觉还是很有意思的，会发现很多有价值的内容，也能够让自己的课堂更加有吸引学生的地方；第三类是一些拓展性的阅读，例如学科性的著作或期刊论文，这些能够让我们更有上课的“底气”，可以“信手拈来”，同时也能够真正充实课堂，让一堂课变得有内容。
其次，提前尝试备课工作。如果说看书是积累的过程，那么备课我觉得应该是整理和实践的过程，看一些年轻老师或者名师的课件与教案也常常能够让我醍醐灌顶，感觉到课堂的设计原来可以像是一场巧妙的演出，环环相扣又精彩迭出。
平衡学习与生活：
我觉得最好的状态应该是让学习能够成为生活的一部分。疫情影响下，我也减少了外出的频率，在家的时间比较多，因此，我做了一张规划表，罗列了一些短期性目标，并且对每天的时间做了一些理想化的预想。在有计划的前提下，也许有时候会达不到预期的效率，但还是能够一定程度督促自我的。
此外，我常常安排时间去看一些之前想看的电视剧、电影、综艺等等，也算是暑期的一些小娱乐，有时候在重温经典的时候也往往能够得到一些小灵感！
总之，假期是一个非常好的过渡期和调整期，即使前面有一些遗憾或不满足，通过一个假期的努力，我们又会变得元气满满！可以尝试用假期的时间去养成一些好习惯——比如早起早睡！
这个暑期可以多去尝试一些自己感兴趣的，比如尝试自学PS、PR等等，也可以做一些小甜品、小手工。我自己也是趁这个机会去学习了一些关于家居设计的内容，还尝试设计了一些简单家具。
想给大家分享的应该是微信公众号啦！有很多很棒的公众号可以让我们学习到很多，例如“历史教学问题”，“课程 教材 教法”，“华南师大历史教学杂志”等等，这些都是一些期刊的公众号，便于我们及时去接受一些新的观点和文章。还有一些老师自己的或者学校教研组的公众号，里面也常常会有很多精品。此外特别想推荐的应该是最近的“2020年普通高中统编三科教材国家级示范培训（第三期）”，比较适合历史学的同学们去看一下！
当你真心喜欢一样东西时，就会有奇遇。我觉得暑假就是这个奇遇发生的时候啦！
计算机学院：潘磊
曾获奖项
大一学年综合成绩排名年级第三（3/198）
学分绩排名年级第六
曾获国家励志奖学金
校级三好学生、优秀共青团员
2019年中国机器人大赛所在团队获得了两个全国一等奖，目前作为小组组长备战2020年中国机器人大赛，同时参加了2020年计算机设计大赛并获得了省级奖项
学生工作经历
曾担任学院学术与科技创新中心部长和年级学生会学习部长等职务
并荣获“优秀部委”“优秀部长”“校运动会优秀工作者”等荣誉称号
专业科研情况
参与大学生创新创业国家级A类项目两项
参加华中师范大学2020年“挑战杯”竞赛助推计划并成功入选（攀峰）
发表相关科研论文一篇
申请软件著作权一项
提前做好规划是严格要求自己的重要前提
暑假规划：
暑假生活对于我是忙忙碌碌的每一天。在暑假开始之前，便给自己制定了详细的工作计划，主要有以下四个方面：
第一，认真备赛，因为今年的疫情，原本8月份的中国机器人大赛推迟到了10月底，那么长达两个月的暑期时光无疑是一个很好的备赛时间，我和我的团队制定了详细的暑期工作计划，为今年的比赛做好充分的准备；
第二，认真复习巩固相关的专业知识，为下学期开学时的专业课期末考试做好充足的准备；
第三，阅读有关自己专业的书籍资料，拓展相关的专业知识，扎实自己的基本功，为下一阶段的学习打下坚实的基础；
第四，带领好机器人实验2019级的学弟学妹，帮助他们很好地适应实验室的工作以及了解和掌握相关的知识技能。
漫长的暑期生活很容易懈怠，为了克服这个困难，我每一周都给自己安排一定量的任务，严格要求自己按照制定的工作计划在规定的时间内完成相应的任务，同时也给自己制定了一定的奖惩机制，促使自己能够合理的安排学习生活的时间。
长达两个月的暑期时光已剩不多，不管自己在前一阶段的时间里是如何安排的，但都建议大家能够学会开始自我调整起来，要逐渐的进入到学习工作状态中，为开学时的考试以及新学期的学习生活做好充分的准备与规划，让即将到来的新学期能够更加的丰富与精彩。
信息管理学院：赵思捷
曾获奖项
曾获国家奖学金
校优秀共青团员、校优秀共青团干部
2019年度信息管理学院“信管之星”领军奖优秀个人
百生讲坛湖北省赛“铜牌主讲人”
“菁程”项目2019年获国家创新创业训练计划B类立项
曾获湖北省第二届“我梦见——楚天创客”大赛最佳设计奖
第五届中国“互联网+”大学生创新创业大赛校赛金奖、省赛银奖
学生工作经历
现任信息管理学院1804团支书
现任木犀团队（i华大网络技术中心）主管
曾任信息管理学院2018级年级团总支书记
曾任党委宣传部舆情与新媒体中心策划组成员
曾任本科生院创新创业领导小组办公室助理
兴趣爱好：吉他、游泳与看电影
情绪的波动是不可避免的
但可以找到合适自己的方式更快地度过情绪低谷
暑假规划：
我的暑假大约分成4个部分：①课程备考；②学术科研；③木犀团队；④双创比赛。
其中课程备考涵盖了7月底的一篇课程期末论文、8月底的4门考试复习和9月份的六级刷分准备。学术科研其实是我自己不太满意的一部分。在暑假前我就找好了科研方面想跟的导师，也确定了学习的方向，但因为自己的时间安排不够恰当，也因为对于陌生领域有一定的畏难情绪，所以进展十分缓慢。说好要跟导师按时汇报进度，但在自己没什么进度的时候真的没脸去联系。第三部分木犀团队，主要包含了暑期培训和秋招事务的安排、木犀课栈的上线推广等等。（此处安利一下QQ小程序——木犀课栈，专为华师同学开发的选课必杀器，你值得拥有）最后，双创比赛的部分，包含了挑战杯和互联网+的比赛筹备。
一般我会在备忘录或者时间管理类app上记录一下本周的代办，然后每天早晚对计划进行复盘和调整。我其实是一个在无ddl环境下很容易懈怠的人，所以需要用一些记录的工具来逼迫自己自律。还有就是，虽然控制住自己不熬夜并不容易，但保持健康的作息真的很重要。
假期可以保持适度的紧张感，但也不要让自己压力过大。7月的很长一段时间里，我因为挣扎在上述4项工作中，给自己施加了很多压力，却发现什么都没做好，于是对所有代办都丧失了动力，陷入了自我怀疑和自甘堕落的怪圈。所以一开始，我甚至没有勇气接受这个采访，因为觉得自己做的实在不算好，更别说给大家提什么建议了。我把一些心得整理了出来，如果大家能够以此为鉴，那我也算是功德一件。
接着说说我是怎样走出了这段情绪的低落期吧。首先，多和身边的人沟通。家人、朋友，即使他们无法全然理解你的压力，和他们交流也能够让你感受到陪伴和爱的力量。其次，尝试适量的运动。我曾先后尝试过家中有氧瑜伽、室外跑步、环湖快走等多种运动方式，最后发现环湖快走是最能让自己在运动中得到放松和快意的。第三，严控作息。假期是一段自由度很高的时间，如果你像我一样缺乏自律，不如手动调整回归上学模式，定好每天的起床、学习、休息、睡觉时间，让所有空闲时间都充实起来，相信很快你就能得到健康作息带来的正向反馈。
要相信，情绪的波动是不可避免的，但我们可以找到合适自己的方式更快地度过情绪低谷，平衡好学习和生活，尽量让自己保持在积极向上的状态里。
最推荐的是好好读一读专业书，我自己暑假看的大部分书，其实都是导师推荐的科研相关的书籍。比如机器学习、统计学习方法、推荐系统实践……（一些机器学习和推荐算法的入门书）
《浪潮之巅》值得推荐给大家，是吴军撰写的一部科技公司发展史，比较全面地阐述了信息产业的发展和未来趋势。
另外推荐一部综艺吧，《乘风破浪的姐姐》，大概不用我安利也很多人都知道。我虽然没有周周追更，但偶尔看的几次公演的确有把我震撼到。看30位30+的姐姐努力学习唱跳，正值青春的我们又有什么理由不努力？
文学院：刘畅
曾获奖项
曾获校三好学生、校优秀共青团员
博雅金桂（校级一等）奖学金
2018-2019学年平均学分绩排名1/192，综合排名2/192
2019年第八届全国全民健身操舞大赛（湖北赛区）二等奖
2019年湖北省全民健身操舞锦标赛民族健身操舞（自选）特等奖、一等奖
“一二 九”诗歌散文大赛散文类三等奖
学生工作经历
曾任文学院F1804班长
文学院艺术团舞蹈队队长
兴趣爱好：舞蹈、声乐与读书
学会制定计划，形成固定习惯
解放意志力
暑假规划建议：
制定一个切实可行、适合自己的计划非常重要。没有明确规划，看似很长的暑假往往就在无意识中流失了。排得极满、细化到分钟的日程表是很难坚持下去的，从而陷入“制定计划—完成不了—灰心丧气—自我放纵—再次醒悟—制定计划”的恶性循环中。
一个切实可行的计划应当包含学习时间和休息时间，由易到难。比如先制定一天学4小时的计划，如果能够适应便可以尝试5小时、6小时，慢慢调整状态，向上递增。如果没有做到，不要沉浸在负罪情绪中，效率比时长重要。应当对一天的计划进行复盘，看看可以怎样调整，最终找到最适合自己的学习时间段和学习时长，形成固定的习惯，用有限的光阴做更多有意义的事。
平衡学习与生活：
学习和生活其实是不应该被割裂开来、放在一盏天平的两端来权衡的。学习是生活的一部分，生活也是不断学习如何成为更好的自己的过程。能够平衡好生活节奏的人，也一定能把握好学习的节奏，最终形成良好的学习和生活习惯，就无需调动意志力来平衡。
以下是几个简单而有效的小tips：
1、很多向好的改变，都会从早睡早起以后开始发生。
2、给自己计划出固定的休闲放松的时间。
3、如果无法进入学习状态，就整理一下书桌，或者下楼散散步。
4、在学习之外，坚持一个兴趣爱好。
书籍：
村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》
保罗 柯艾略《牧羊少年奇幻之旅》
电影：
《海上钢琴师》
《阿甘正传》
相信每一个人都会有迷惘的时候，这几部书籍和电影从各自或宏大或细微或荒诞或传奇的角度，阐释了人生的意义与人生的选择。跑42.195公里的马拉松有什么意义？天命是否真的存在？在有穷的航船和琴键与无穷的城市和命运之间应当如何选择？面对一盒巧克力应该吃下哪一块？这些问题也是我们每个人面临的问题，能够引发我们对人生的种种思考，保持清醒，找到自己的道路和方向。
城市与环境科学学院：唐鑫
曾获奖项
曾获校优秀共青团员、共青团干部标兵
曾获校三好学生、校学习积极分子、宣传工作积极分子
曾获2018和2019年度树人奖学金
大学生创新创业训练计划B级项目两项
“新蚁族杯”第五届中国高校地理科学展示大赛自然地理组南方赛区一等奖、南方赛区最佳表现男选手奖及全国总决赛一等奖
2018年华中师范大学第二期学马列读原著征文比赛三等奖
2019年第二届武汉大学生乡村游记攻略挑战赛优秀奖
2019年华中师范大学首届原创情景剧大赛三等奖
2019年社会学院热风话剧大赛二等奖
2019年度湖北省社科基金一般项目一项
2019年马克思主义学院社会调研一等奖
2020年“挑战杯”校赛三等奖
学生工作经历
城环学院团委副书记
城环学院1705团支部书记
城环学院团学新媒体中心主任
心心火义教之家雏鹰班小学组组长
兴趣爱好：看电影与旅游
弹性规划，专业课程专业对待
暑假规划建议：
对于暑假来说，比较充实，因为是在发改委实习，又因为是备考的比较重要的强化阶段，每天都比较忙。比如说工作中要下乡调研，给领导做报表，做一些规划的基础资料准备之类的，总的来说，工作内容比较多且杂。第二个大部分就是学习，暑假是考研复习的强化阶段，所以英语，专业课和政治相对来说任务都比较多。
首先是做好弹性规划，每周、每天做好规划，在什么时间要做些什么，要达到什么目标，并且做好反馈 ，我用的就是自己打印的表格，每天做什么都写好。
其次是及时复盘，要及时做好总结，复习，不停地调整方向，这个是我从高考备考得来的经验，不停地去总结，比如专业课做好框架，英语按照艾宾浩斯曲线去复习记忆知识点之类的，我每天11点到12点是复盘时间，会集中来看今天没有解决的问题，或者是做过的题。
最后是劳逸结合，整个暑假很多时候是看不进去书的，因为重庆天气很热，很多时候静不下心来，就会休息一下，给自己放空，比如跑到单位的大厅去和同事聊聊天之类的，和同学打个电话聊天。
充电推荐：
推荐几个我平时经常关注的公众号：
关于考研的比较优质的公众号——「考研堂主」「好大一口白开水」「一烫」；
关于城乡规划专业——「新土地规划人」「丈量城市」「城市进化论」「一览众山小」；
关于一些职场或者是工作的建议——「曹将」；
关于英语学习——「独霸上海的妖怪」「英语逃脱计划」「摩尔笔记社」；
再给大家推荐电影《星际穿越》，看了之后满满的力量。
选择适合自己的方式制定计划
利用假期时光让兴趣爱好得以充分发挥
漫长的假期中学会调整心态
管理时间，控制作息
......
学长学姐们分享的经验
你都get到了？
埋下头
不断掌握新技能
深入拓展自己的兴趣
巩固学科知识，积极备考
抬起头
向更优秀的人学习，保持进步
不辜负时间，不辜负自己
那么看完推送的你
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华中师大宣传部舆情与新媒体中心
原标题：《暑假如何为自己充电？华师学子有话说！》